5 Minutes Good Time
แชร์ไอเดียการจัดการอารมณ์ การจัดการชีวิต การจัดการความคิดใน 5 นาที กับคุณรวิศ หาญอุตสาหะ
ตอนล่าสุด
การนอน 5 แบบที่บอกว่า “สุขภาพเริ่มมีปัญหา” | 5M EP.2299 (2025.10.24)
ตอนก่อนหน้า
- 6 คำถามที่เปลี่ยนชีวิตได้ หากเรามีความกล้ามากพอ | 5M EP.2298 2025.10.23
- 10 นิสัยเล็กๆ ที่มีผลต่อสมองโดยที่เราอาจไม่รู้ตัว | 5M EP.2297 2025.10.22
- ถ้าอยากเอาชนะความเหงาในใจ ก็แค่ต้องอยู่คนเดียวให้เป็น | 5M EP.2296 2025.10.21
- รับมืออย่างไรเมื่อต้องตัดสินใจเรื่องยากในชีวิต? | 5M EP.2295 2025.10.20
- รวม 10 พอดแคสต์สร้างความสุขที่ยิ่งใหญ่ โดยเริ่มจาก ‘ก้าวเล็กๆ’ | 5M Podcast Longplay 2025.10.19
- ‘มองปัญหาให้เป็นบททดสอบ’ บทเรียนเพื่อชีวิตที่ไม่แตกสลายง่ายๆ | 5M EP.2294 2025.10.18
- 4 วิธีหยุดพฤติกรรม ‘เอาใจคนอื่นมากไป’ จนใจพังซะเอง | 5M EP.2293 2025.10.17
- รู้จัก 3 ตัวการวิกฤตสุขภาพที่ทำคนรุ่นใหม่เสี่ยง ‘หัวใจวาย’ | 5M EP.2292 2025.10.16
- ‘เติบโตในเส้นทางที่ใช่’ ตามทฤษฎี Helsinki Bus Station | 5M EP.2291 2025.10.15
- 11 บทเรียนสร้างพื้นที่ปลอดภัยที่นักบำบัดด้านสุขภาพจิตอยากบอกเรา | 5M EP.2290 2025.10.14
- 10 กฎแห่งความสุขจากวัฒนธรรมนอร์ดิก | 5M EP.2289 2025.10.13
- 12 แนวคิดเพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีกว่าในทุกด้าน | 5M EP.2288 2025.10.12
- สำรวจต้นเหตุของ ‘ความทุกข์ใจ’ แม้ชีวิตจะไร้ปัญหา | 5M EP.2287 2025.10.11
- 10 สัญญาณที่บอกกับเราว่า ‘อิสรภาพ’ ของชีวิตอยู่ไม่ไกล | 5M EP.2286 2025.10.10
- คน 6 แบบที่ทำลายความสุข และความสงบทางใจของเราโดยไม่รู้ตัว | 5M EP.2285 2025.10.09
- ‘เอาชนะความสงสัยในตัวเอง’ วิธีเสริมความมั่นใจที่ไม่เคยมีใครบอกเรา | 5M EP.2284 2025.10.08
- 7 เคล็ดลับที่ทำให้ชีวิตไปได้ไกลขึ้น 10 เท่า | 5M EP.2283 2025.10.07
- 10 บทเรียนเพื่อสุขภาพกาย ออกกำลังอย่างไรให้เห็นผล? | 5M EP.2282 2025.10.06
- 6 กฎพัฒนาตัวเองเพื่อชีวิตที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น | 5M EP.2281 2025.10.05
- 8 วิธีทลาย Comfort Zone ท้าทายและฉีกกรอบจากชีวิตเดิมๆ | 5M EP.2280 2025.10.04
