Mission To The Moon Podcast
Reskill Thailand เติมเต็มความรู้และแรงบันดาลใจ ในการพัฒนาทักษะใหม่ให้คนทำงาน เพื่อตอบรับกับการเปลี่ยนแปลงของโลก โดย Mission To The Moon Media
Episodes
อย่ามัวแต่เก็บเงินจนไม่มีเวลาใช้ชีวิต #สรุปหนังสือ Die with Zero | MM EP.2689
เป้าหมายทางการเงินสูงสุดของคุณคืออะไร? คือการเห็นตัวเลขในบัญชีเติบโตจนถึงวันสุดท้ายของชีวิต หรือคือการใช้เงินนั้นแลกมาซึ่งชีวิตที่ไร้ความเสียดาย?
.
เรามักถูกสอนให้ประหยัดอดออม มุ่งมั่นทำงานหนักเพื่อเก็บเงินไว้ใช้ในวัยเกษียณ ยิ่ง Net Worth สูงเท่าไหร่ ยิ่งแปลว่าประสบความสำเร็จมากเท่านั้น แต่หนังสือ "Die With Zero" กลับโยนความจริงที่แสนดิบเถื่อนใส่เราว่า แผนการเงินที่เพิกเฉยต่อ "ข้อจำกัดของเวลาและร่
30 ยังแจ๋ว! เอาชีวิตรอดจาก Quarter-Life Crisis | 5M EP.2499
อายุจะแตะเลข 3 แต่เงินในบัญชีมีแค่หลักพัน แถมปวดหลังขั้นสุด สารภาพมาซะดีๆ ใครกำลังเจอสภาพแบบนี้อยู่บ้าง?
.
เมื่อก่อนเราอาจจะเคยได้ยินแต่คำว่า ‘Midlife Crisis’ แต่โลกเดี๋ยวนี้ ไถฟีดโซเชียลทีไรก็เจอแต่ ‘อายุน้อยร้อยล้าน’ หรือ ‘ซื้อบ้านหลังแรกตอนอายุ 25’ แรงกดดันมหาศาลเหล่านั้นเลยร่นเอาวิกฤตนี้มาเคาะประตูบ้านคนวัย 30 จนกลายเป็นภาวะ "Quarter-Life Crisis" หรือวิกฤต 1/4 ของชีวิต
.
วันนี้ เราจึงจะมาชวนชา
ทำไมไอเดียดีๆ ที่มากเกินไปอาจให้ผลเสียกับทีมกว่าที่คิด | MM EP.2688
เคยเจอไหม? หัวหน้าเปิดช่วง Brainstorm หาไอเดียใหม่ๆ ทีไร มักจะจบด้วยการที่เสียเวลาเปล่า และไม่มีไอเดียไหนใช้ได้จริงทุกที
.
ในโลกของการบริหาร ความคิดสร้างสรรค์หรือจินตนาการคือเรื่องดี แต่ตามกรอบความคิดด้านจิตวิทยาองค์กรของ Hogan Assessments หากผู้นำมีลักษณะ Imaginative หรือจินตนาการล้ำเลิศเกินไปจนควบคุมไม่ได้ในเวลาที่เครียดหรือกดดัน จุดแข็งนี้จะกลายร่างเป็น ‘ด้านมืด’ ที่ฉุดรั้งประสิทธิภาพของทีมทันท
“แค่เปลี่ยนวิธีใช้ชีวิต” ก็มีความสุขได้แบบอริสโตเติล | 5M EP.2498
ถ้าตื่นเช้าขึ้นมาแล้วพบว่า “เกลียดวันจันทร์” หรือทำงานไปวันๆ เพื่อรอวันหยุดเสาร์อาทิตย์หรือวันหยุดยาว โดยหวังว่าช่วงเวลาสั้นๆ ของวันพักผ่อนนั้นจะช่วยเติมเต็มความสุขให้กับชีวิตในวัยทำงานได้ ความคิดแบบนี้อาจจะยังไม่ใช่วิธีเติมความสุขที่ยั่งยืนนัก
.
แล้วเราจะเปลี่ยนให้ชีวิตวัยทำงานกลายเป็นทุกวันที่มีคุณค่า มีความหมายและมีความสุขอย่างยั่งยืน ตามแบบนักปรัชญาผู้ผดุงความสุขอย่าง ‘อริสโตเติล’ ได้อย่างไร?
"จงกล้าที่จะห่วย" บทเรียนเพื่อชีวิตที่ไร้ขีดจำกัดจาก Conan O’Brien | MM EP.2687
อย่าให้ใบปริญญามากำหนดตัวเรา ความสำเร็จของเรา ไม่ได้เป็นของเราคน เดียว จงเรียนรู้ที่จะปรับเปลี่ยนทิศทาง ยอมรับในพลังของโชคและกล้าที่จะห่วย
.
ใน Mission To The Moon EP. นี้ รวิศ หาญอุตสาหะ ชวนทุกคนมาถอดบทเรียน จากคำปราศรัยในวันรับปริญญามหาวิทยาลัย Harvard ในปีนี้ พูดโดย Conan O'Brien พิธีกรตลกชื่อดังของสหรัฐฯ ที่ว่าด้วยการโอบรับความไม่แน่นอนและอุปสรรคต่างๆ เพื่อที่พวกเราจะสามารถ "ใช้ชีวิต" ของตัวเ
ระวัง Cognitive Surrender เมื่อคำตอบ AI กลายเป็นความคิดของเรา | MM EP.2686
การใช้ AI ช่วยงานไม่ใช่เรื่องผิด แต่สิ่งที่ต้องระวังคือ เมื่อเราเริ่มหยิบคำตอบจาก AI มาใช้ทันทีโดยไม่อ่าน ไม่ตรวจสอบ และไม่ตั้งคำถามอีกต่อไป ภาวะนี้เรียกว่า Cognitive Surrender หรือการยกกระบวนการคิดให้ AI มากเกินไป จนคำตอบของ AI กลายเป็นข้อสรุปของเราโดยไม่ได้ผ่านการไตร่ตรองด้วยตัวเอง
.
แล้วเราจะใช้ AI ให้ทำงานได้เร็วขึ้นโดยไม่ปล่อยให้ทักษะการคิดวิเคราะห์และการตั้งคำถามหายไปได้อย่างไร? รับฟังได้ใน
Gong Cha ชานมหมื่นล้านจากไต้หวัน สู่แบรนด์ระดับโลก | MM EP.2685
ครั้งหนึ่ง Gong Cha เคยเข้ามาไทยแล้วก็หายไป แต่วันนี้แบรนด์ชานมจากไต้หวันเจ้านี้ กลับกลายเป็นเชนระดับโลกที่มีมากกว่า 2,000 สาขา พร้อมกับการกลับมาเปิดในไทยอีกครั้ง อะไรทำให้ Gong Cha ยังโตต่อได้ ในตลาดที่แข่งขันกันดุเดือดที่สุดตลาดหนึ่งของโลก?
.
Behind the Brand EP. นี้ เราจะพาไปดูเบื้องหลังของแบรนด์ชานมไต้หวันที่ดังในเกาหลี และกำลังตีตลาดอเมริกากัน
.
#GongCha
#BehindTheBrand
#missiontothemoon
#mis
3 เทคนิคบอกสมองให้พร้อมพัฒนาตัวเองต่อแบบไม่สิ้นสุด | 5M EP.2497
เมื่อเจอกับงานยากและสถานการณ์ที่ท้าทาย หลายคนมักจะกลัวและวิ่งหนีปัญหาเหล่านั้น แม้ว่าจะเป็นทางออกที่ง่ายและไวที่สุด แต่การเลือกวิธีนี้เป็นประจำอาจส่งผลเสียต่อสมองและวิธีคิดของเรา แล้ว 3 เทคนิคที่กำจัดความคิดว่า “เราไม่เก่ง” และเปลี่ยนให้สมองพร้อมพัฒนาต่อได้อย่างไม่สิ้นสุดมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast
รักตัวเองอย่างไร ไม่ให้กลายเป็นคนเห็นแก่ตัว? | แอปเท๋ Dinner Talk EP.36
ใครๆ ก็บอกว่า “การรักตัวเองให้เป็น” คือสิ่งสำคัญ แต่บางทีก็อดสงสัยไม่ได้ว่า สิ่งที่เรากำลังทำอยู่ตอนนี้คือ “การรักตัวเอง” หรือจริงๆ แล้วแค่ “เอาแต่ตัวเอง” กันแน่?
.
ในแอปเท๋ Dinner Talk EP. นี้ โฮสต์ทั้ง 2 ท่าน แทป-รวิศ หาญอุตสาหะ และ เอ๋ นิ้วกลม-สราวุธ เฮ้งสวัสดิ์ จะพาทุกคนไปชวนคิด ชวนคุย พร้อมหาคำตอบไปด้วยกันว่า ระหว่าง “การรักตัวเอง (Self-love)” กับ “ความเห็นแก่ตัว (Selfish)” เส้นบางๆ ที่คั่นอย
4 วิธีดึงพลังใจให้พร้อมทำงานในวันที่ขาด Motivation | 5M EP.2496
เป็นธรรมดาที่เราจะรู้สึกขี้เกียจ เหนื่อยล้า และไม่พร้อมลุยทั้งงานหนักงานเบาในวันที่หมดแรงใจหรือขาด Motivation แล้วเราจะดึงพลังให้พร้อมทำงานจนสำเร็จในวันที่แรงจูงใจหดหายได้อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
.
#selfdevelopmment
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast
หยุดไล่ล่าชีวิตและเวลาที่สมบูรณ์แบบ #สรุปหนังสือ Four Thousand Weeks | MM EP.2684
ถ้าลองคำนวณว่ามนุษย์เรามีอายุเฉลี่ยประมาณ 80 ปี นั่นหมายความว่าเรามีเวลาอยู่บนโลกนี้แค่ราวๆ "4,000 สัปดาห์" เท่านั้น แล้วทุกวันนี้คุณกำลังใช้เวลาที่มีอยู่อย่างจำกัดนี้ ไปกับการนั่งตอบอีเมลตลอดยี่สิบสี่ชั่วโมง พยายามเคลียร์ To-do list ที่ไม่มีวันหมด หรือกำลังเหนื่อยสายตัวแทบขาดเพื่อวิ่งไล่ตาม "ความคาดหวัง" ของทุกคนรอบตัวอยู่หรือเปล่า?
.
Mission To The Moon EP.2684 จะพาทุกคนไปเจาะลึกปรัชญาการบริหาร
เข้าใจ Assertiveness วิธีขีดเส้นขอบเขตให้ ‘เซฟใจ’ เรา | 5M EP.2495
เคยไหม? อยากเซฟใจคนอื่นจนปฏิเสธใครไม่เป็น สุดท้ายกลับกลายเป็นว่าไม่มีใครเซฟใจเราบ้างเลย พอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปรู้จักกับ ‘Assertiveness’ จุดตรงกลางที่สร้างความสมดุลให้ความสัมพันธ์ไม่ทำร้ายเรามากเกินไป และสร้าง Boundary ให้ ‘เซฟใจ’ ตัวเราเองยิ่งขึ้น
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast
เกิดเรื่องร้ายทีไร ทำไมเราต้องหา “คนผิด” แค่คนเดียว? | What’s the ฟีดดดด EP.3
เวลาเกิดเหตุร้าย สิ่งแรกที่หลายคนถามคือ “ใครผิด?”คำถามนี้ไม่ผิดเพราะเมื่อมีความสูญเสียเกิดขึ้น ก็ต้องมีการตรวจสอบและคนที่ทำผิดก็ต้องรับผิดชอบ
.
แต่ถ้าไม่อยากให้เรื่องเดิมเกิดขึ้นอีกเราอาจต้องถามต่อว่า “แล้วเรื่องนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร?” เพราะเหตุร้ายหลายๆ ครั้งไม่ได้เกิดจากคนคนเดียวแต่อาจมีหลายปัญหาซ้อนกันอยู่ข้างหลัง
.
What’s the ฟีดดดด EP. นี้ ชวนมองเหตุร้ายให้ไกลกว่าแค่ “ใครผิด” ไปสู่การเข้าใจต้
“อดีตไม่สำคัญ ปัจจุบันต่างหากที่ชี้ชะตา” บทเรียนจาก Roger Federer | 5M EP.2494
ความล้มเหลวในอดีตและความกังวลในอนาคตอาจบีบคั้นแล้วทำให้ปัจจุบันของเราไม่ราบรื่น เพราะมีแต่ความกดดัน ความกังวลและความกลัว รวมถึงความสงสัยในคุณค่าและศักยภาพของตัวเอง แต่ในโลกของกีฬาเทนนิสอาจไม่เป็นอย่างนั้น
.
โลกที่บีบให้เราต้องแข่งขันแม้กระทั่งกับตัวเอง การโฟกัสแค่กับ ‘แต้มคะแนน’ ในปัจจุบันทำอย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
.
#selfdevelopmment
#goodtime
#5minutespodcast
4 ปัจจัยที่ทำให้คนธรรมดา เลื่อนชนชั้นได้จริง | Money Manual EP.30
คนขยันบางคนรวยได้ บางคนทำงานมาทั้งชีวิตแต่ฐานะไม่เคยเลื่อน แล้วสองคนนี้ต่างกันตรงไหน?
.
หลายคนอาจคิดว่าคำตอบคือ "โชค" หรือ "ต้นทุนชีวิต" แต่งานวิจัยด้าน Social Mobility ที่ศึกษาการเลื่อนฐานะทางเศรษฐกิจของคนจริงๆ หลายสิบล้านคนบอกว่ามันไม่ใช่แค่นั้น
.
เพราะแท้จริงแล้ว ยังมีปัจจัยที่ชัดเจนและวัดได้ที่ทำให้บางคนสามารถเลื่อนฐานะได้จริง แม้จะเริ่มต้นจากเงินเดือนปกติ และที่น่าสนใจคือหลายอย่างในนั้น เราสร
10 ข้อคิดเรื่องงานที่คนวัย 35 ได้ตกตะกอน | 5M EP.2493
การเริ่มต้นงานใหม่ในวัย 35 อาจเป็นฝันร้ายของคนวัยทำงานบางคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับสังคมที่ไม่ค่อยให้โอกาสหรือในสถานการณ์ที่องค์กรต่างๆ ต้องการรัดเข็มขัด การจ้างคนที่มีประสบการณ์สูงๆ และต้องจ่ายเงินสูงก็อาจทำให้พวกเขามองหาตัวเลือกอื่นที่แม้จะเด็กกว่า แต่ก็ช่วยให้องค์กรประหยัดและคล่องตัวได้มากกว่า
.
แล้วคนวัย 35 เลือกอะไรได้บ้างในสมการนี้? มารับฟัง 10 ข้อคิดเรื่องงานที่คนทำงานวัย 35 ได้ตกตะกอนผ่านประส
7 พอดแคสต์ Work-Humanity จิตวิทยาเข้าใจคน ชนะใจงาน | MM Podcast Longplay
เพราะ "ออฟฟิศ" ไม่ใช่แค่ที่ทำงาน แต่มันคือสนามรบทางอารมณ์ที่คนทำงานต้องเจอทุกวัน! บ่อยแค่ไหนที่เราต้องหมดพลังไปกับสงครามประสาทที่มองไม่เห็น? ทั้งความเหนื่อยล้าสะสมเรื้อรังจากวิกฤต ‘The Fatigue Pandemic’, นิสัยการสื่อสารแย่ๆ ของเพื่อนร่วมงานที่ชวนให้ประสาทเสีย, แรงกดดันมหาศาลที่จ้องจะทำลายสมาธิ หรือแม้แต่คลื่นใต้น้ำอย่าง ‘ความอิจฉา’ ที่คอยขัดขาไม่ให้เราเติบโต... หากปล่อยไว้ล้าไปถึงสมองและพังไปถึงชี
ถอดกลยุทธ์ Code Clean เมื่อคู่แข่งล้นตลาด แฟรนไชส์แบบไหนที่ไปต่อ? | MM EP.2683
สงครามแฟรนไชส์สะดวกซัก ร้านซักผ้ายังไปต่อได้จริง หรือถึงทางตัน?
.
ในวันที่แบรนด์สะดวกซักมีตัวเลือกมากกว่า 50 แบรนด์ทั่วประเทศ คำถามสำคัญของนักลงทุนจึงไม่ได้หยุดอยู่ที่ "จะเปิดร้านที่ไหน" เพราะยังต้องคิดเผื่อว่า "จะเปิดยังไงให้รอดและมีกำไรยั่งยืน" ท่ามกลางสมรภูมิ Red Ocean ที่แข่งขันกันดุเดือดขึ้นทุกปี
.
ใน Mission To The Moon วันนี้ เราจึงจะมาคุยกับ คุณปั้น-ณพัฒน์ เบญญศรี CEO & Founder แห่ง Co
สร้างความสำเร็จในวันที่สูงวัย และเรียนรู้ทักษะใหม่ได้แม้อยู่ในวัยเกษียณ | 5M EP.2492
แค่แก่ขึ้นก็รู้สึกว่าโลกไม่เหลือที่ยืนสำหรับเรา ทักษะใหม่กลายเป็นเรื่องยาก หางานใหม่ก็แทบไร้ความหวัง โดยเฉพาะคนวัยเกษียณที่ยังไม่พร้อมหยุดทำงาน โลกในวัยนี้จะยิ่งน่ากลัวเป็นพิเศษ แล้วเราจะเอาชนะความกลัว เพื่อสร้างความสำเร็จในวันที่สูงวัย และเรียนรู้ทักษะใหม่ได้แม้อยู่ในวัยเกษียณได้อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast
7 พอดแคสต์ ตื่นรู้ชีวิต พลิกมุมมองทำงาน #สรุปหนังสือ | MM Podcast Longplay
เราถูกสอนให้วิ่งตามโลกและทำงานให้หนักขึ้น แต่ไม่เคยมีใครสอนให้เราหยุดฟัง เพื่อ "ตื่นรู้" ว่าเรากำลังวิ่งไปเพื่ออะไร หลายครั้งที่เราใช้ชีวิตแบบ Auto-pilot บ้างานจนร่างกายพัง ขังตัวเองไว้ในคุกของความคิดมาก หรือติดกับดักความสำเร็จในอดีตที่ปล่อยวางไม่ได้ เพราะเรามัวแต่ปรับตัวตามโลก จนลืมกลับมาปรับภาพชีวิตของตัวเอง
.
วันนี้ Mission To The Moon รวม 7 พอดแคสต์สรุปหนังสือที่จะพาคุณไปทำความเข้าใจ ตั้งแต่กา
64 Love Characters Part 4 "จุดสมดุลในความรัก" บทสรุปของทฤษฎีจากญี่ปุ่น | 5M EP.2491
ทุ่มเทเพื่อความสุขของคนรัก, รักด้วยความมั่นคง เน้นสร้างอนาคตไปด้วยกัน, เจ้าเสน่ห์ ลึกลับน่าค้นหา เติมไฟให้ความรักได้เสมอ หรือสายสตรองที่รักอิสระแบบผู้ใหญ่
.
คุณคิดว่าตัวเองเป็นคนรักแบบไหน?
.
โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปทำความเข้าใจบทสรุปของ ‘Love Character 64’ แบบทดสอบวินิจฉัยความรักที่ส่งตรงจากสมาคมศึกษาความสัมพันธ์เชิงโรแมนติกของญี่ปุ่น ที่จะช่วยให้เราหา ‘จุดสมดุล’ ในความสัมพันธ์ให้เจอและ
64 Love Characters Part 3 ‘คนรักสายตามใจ’ 8 แบบตามทฤษฎีความรักจากญี่ปุ่น | 5M EP.2490
https://lovetype.org/en/test
.
หากการเป็นฝ่ายนำในความสัมพันธ์นั้นสร้างความอึดอัด และชอบการได้เดินตามคนรัก หรือสนับสนุนอีกฝ่ายในทุกๆ เรื่องคือความสุขที่ทำให้คุณยิ้มได้ คลิปนี้อาจทำให้คุณเข้าใจวิธีการแสดงความรักของตัวเองหรือคนรักได้ดีขึ้น
.
โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจ ‘Love Character 64’ แบบทดสอบวินิจฉัยความรักที่ส่งตรงจากสมาคมศึกษาความสัมพันธ์เชิงโรแมนติกของญี่ปุ่นของกลุ่มนักรักสายซัปพอ
"Classic Menswear" แต่งตัวดี ไม่จำเป็นต้องมีสูทเต็มตู้ | MM EP.2682
"แต่งตัวดี" ไม่ได้แปลว่าต้องมีเสื้อผ้าเต็มตู้ สำหรับผู้ชายหลายๆ คน การเลือกซื้อสูทหรือเสื้อผ้าทำงานอาจดูเป็นเรื่องปวดหัว แต่ถ้าเราเข้าใจหลักการของ Classic Menswear การแต่งตัวจะกลายเป็นเรื่องสนุก คุ้มค่า และเป็นการลงทุนที่ใช้ได้ตลอดชีวิต
.
ใน Mission To The Moon EP. นี้ จะมาชวนคุยแกะกล่องความรู้ เจาะลึกศาสตร์และศิลป์เบื้องหลังเสื้อผ้าบุรุษสไตล์คลาสสิก ตั้งแต่โครงสร้างของซับใน ภูมิศาสตร์ของคัตติ้ง ไ
64 Love Characters Part 2 ‘ใจถึง พึ่งได้’ ผู้กำหนดทิศทางความรัก | 5M EP.2489
เคยสงสัยไหมว่าทำไมเราถึงรู้สึกแฮปปี้กว่า เวลาได้เป็นคนวางแผนทริป หรือได้ดูแลจัดการเรื่องต่างๆ ให้กับคนรอบข้าง? จริงๆ แล้วมันคือสไตล์ของชาว Lead \ นักรักสายสตรองที่ใช้การตัดสินใจเป็นวิธีบอกรักในแบบฉบับของตัวเอง เป็นเหมือนประภาคารที่คอยนำทางและเป็นเซฟโซนที่พึ่งพาได้เสมอ
.
โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจ ‘Love Character 64’ แบบทดสอบวินิจฉัยความรักที่ส่งตรงจากสมาคมศึกษาความสัมพันธ์เชิงโรแมนติก
VO2 Max ตัวเลขนี้บอกอะไร? ทำไมคนสายสุขภาพถึงเริ่มสนใจ | MM EP.2681
ช่วงนี้คำว่า VO2 Max เริ่มเป็นที่พูดถึงมากขึ้น ทั้งในหมู่คนออกกำลังกาย สายสุขภาพ ไปจนถึงคนที่อยากดูแลตัวเองในระยะยาว หลายคนบอกว่าตัวเลขนี้สำคัญ แต่คำถามคือ สำคัญอย่างไร และสำคัญจริงไหม หรือเป็นเพียงกระแสสุขภาพ?
.
Mission To The Moon EP. นี้ ชวนมาทำความรู้จัก VO2 Max ให้มากขึ้น ผ่านงานวิจัยเรื่องสุขภาพและมุมมองที่อาจทำให้เราเข้าใจร่างกายตัวเองมากกว่าเดิม
.
#สุขภาพกาย
#VO2Max
#Missiontothemoon
#mis
64 Love Characters Part 1 ‘นักรัก’ 64 ประเภท ทฤษฎีความรักจากญี่ปุ่น | 5M EP.2488
เคยสงสัยไหมว่าเราเป็น ‘นักรัก’ ประเภทไหน? ในโลกของความสัมพันธ์ ความรักเชิงโรแมนติกหรือคนรักอาจเป็นทั้งตัวกระตุ้นจังหวะหัวใจ และพื้นที่ปลอดภัยที่ช่วยให้ใจเราสงบได้เหมือนกัน
.
โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจ ‘Love Character 64’ แบบทดสอบวินิจฉัยความรักที่ส่งตรงจากสมาคมศึกษาความสัมพันธ์เชิงโรแมนติกของญี่ปุ่น ที่ไม่ได้บอกแค่ว่าคุณนิสัยยังไง แต่จะพาไปเจาะลึกถึงคุณค่า และความรักความสัมพันธ์ที่เรา
Claude for Small Business ช่วยงานธุรกิจเล็กแค่ไหน ต้องระวังอะไรบ้าง? | MM EP.2680
จาก AI ที่เคยมีไว้แค่ “ถามตอบ” วันนี้ Claude กำลังพา AI ไปอีกขั้นผ่าน Claude for Small Business เครื่องมือใหม่ที่ออกแบบมาเพื่อธุรกิจขนาดเล็กโดยเฉพาะ
.
ใน EP. นี้ เราจะชวนดูว่า Claude for Small Business คืออะไร ทำไม Anthropic ถึงหันมาโฟกัสตลาด SME และ AI แบบ Agentic จะเข้ามาช่วยงานหลังบ้านของธุรกิจขนาดเล็กได้อย่างไร ขณะเดียวกัน เมื่อเจ้าของธุรกิจฝากงานไว้กับ AI มากขึ้น ก็อาจมีความเสี่ยงบางอย่างที่ไ
หยุดกังวลกับสายตาผู้คนไม่ได้! จะรับมือกับ Spotlight Effect อย่างไรดี? | 5M EP.2487
หลายคนอาจเคยได้ยินประโยคที่ว่า “ผู้คนไม่ได้สนใจชีวิตของเราขนาดนั้น” แต่พอถึงเวลาที่ต้องออกไปเผชิญโลกภายนอกและสภาพแวดล้อมที่ไม่คุ้นเคยทีไร เราก็ห้ามใจไม่ให้กังวลกับ ‘สายตา’ ที่มองมาและการตัดสินของคนอื่นไม่ได้สักที!
.
ในเวลาคับขันที่บีบให้เราต้องพุ่งเข้าหาสังคมใหม่ๆ จะรับมือกับ ‘Spotlight Effect’ อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
.
#spotlighteffect
#selfdevelopmment
#goodtime
#5minutespodcas
ดูแลสมองอย่างไรให้ไม่พัง กับหมอแพท #WorkSmartHealHarder | MM EP.2479
รู้หรือไม่? หลายพฤติกรรมที่เราทำอยู่ทุกวันอาจส่งผลเสียกับสมองโดยที่เราไม่ทันสังเกตตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นการนอนน้อย ความเครียดสะสม หรือไลฟ์สไตล์บางอย่างที่ทำจนชิน ทั้งหมดอาจส่งผลต่อสุขภาพสมอง รวมถึงเพิ่มความเสี่ยงของโรคอย่าง Stroke และภาวะสมองเสื่อมได้
.
Work Smart Heal Harder EP. นี้ เราชวน “หมอแพท - นพ.อุเทน บุญอรณะ” อายุรแพทย์ด้านระบบประสาทและสมอง และนักเขียนเจ้าของเพจ “หมอตุ๊ด” มาคุยกันเรื่องสมอง
รับมือกับปัญหาขาด ‘แรงใจ’ อยู่ไปก็เหมือนไร้ชีวิต | แอปเท๋ Dinner Talk EP.35
หลายครั้งที่เราเหนื่อยล้า เรามักจะเช็กแค่ร่างกายว่านอนพอไหม กินอิ่มหรือเปล่า แต่เรากลับลืมเช็กหลอดพลังงานของใจตัวเองไปสนิท เพราะใจคนเราไม่มีแถบบอกเปอร์เซ็นต์แบตเตอรี่ ไม่มีสัญญาณไฟสีแดงเตือนก่อนที่ไฟจะดับ รู้ตัวอีกที เราก็ใช้ชีวิตแบบไร้แรงใจ เหมือนใช้ชีวิตไปวันๆ แต่ข้างในกลับว่างเปล่า
.
โดยในรายการแอปเท๋ Dinner Talk EP. นี้โฮสต์รายการทั้ง 2 ท่าน แทป-รวิศ หาญอุตสาหะ และ เอ๋ นิ้วกลม-สราวุธ เฮ้งสวัสด
ไขความลับ Creatine เรื่องจริงที่คนอยากฟิตควรรู้ | 5M EP.2486
หากเพิ่งเข้าวงการ ‘รักสุขภาพ’ หลายคนอาจเคยได้ยินสารอาหารที่ชื่อว่า Creatine กันมาบ้าง แต่ยังไม่รู้ว่ามันคืออะไรและมีประโยชน์อย่างไร โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนมารู้จัก Creatine สารอาหารที่ถูกค้นพบมานาน แต่หลายคนอาจเพิ่งเคยได้ยินกันว่าสารอาหารตัวนี้จะช่วยเสริมสร้างความฟิตให้กับร่างกายของเราได้อย่างไร
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast
ความลับบริหารคนแบบ Silicon Valley #สรุปหนังสือ Trillion Dollar Coach | MM EP.2678
ตำแหน่งทำให้คุณเป็นผู้จัดการ แต่ ‘ผู้คน’ จะทำให้คุณเป็นผู้นำ" คุณเคยสงสัยไหมว่า อะไรคือสิ่งที่เชื่อมโยง สตีฟ จอบส์ (Apple), แลร์รี่ เพจ (Google), มาร์ค ซัคเคอร์เบิร์ก (Facebook) และ เจฟฟ์ เบซอส (Amazon) เข้าด้วยกัน?
.
หลายคนอาจจะตอบว่าโค้ดคอมพิวเตอร์ที่อัจฉริยะ หรือโมเดลธุรกิจที่ล้ำหน้า แต่จริงๆ แล้วสิ่งที่เชื่อมโยงเขาเหล่านี้เข้าด้วยกันเป็นเพียงผู้ชายธรรมดาๆ คนหนึ่งที่ไม่เคยเรียนจบวิศวะ เขียนโค้ด
‘แก่’ เพราะแค่ตามโลกไม่ทัน รับมือกับโลกที่หมุนไวอย่างไรดี? | 5M EP.2485
ความรู้สึก ‘อ่อมแก่’ ที่คนยุคนี้มักพูดกันจนติดปากเกิดจากอะไร? แม้อายุจะยังไม่เท่าไร แต่หลายคนก็รู้สึกได้ว่าวัยผู้ใหญ่มันช่างน่ากลัว โลกหมุนไวจนอะไรต่อมิอะไรก็เหมือนกับจะเป็นเรื่องใหม่ที่เราตามไม่ทัน แล้วเราจะรับมือกับความรู้สึกที่เหมือนเป็น ‘คนล้าหลัง’ วิ่งตามเทรนด์และการเปลี่ยนแปลงของโลกไม่ทันอย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast
พูดไทยคำอังกฤษคำ ทำไมคนมองว่า “อวดเก่ง”? | What’s the ฟีดดดด EP.2
“พูดอังกฤษ = โชว์ออฟ?” ช่วงที่ผ่านมา ถ้าใครเปิดโซเชียลบ่อยๆ น่าจะเห็นประเด็นนี้ผ่านตากันมาบ้าง
.
ทั้งที่จริง ทุกวันนี้ เราใช้คำอังกฤษกันเยอะมากจนชินแต่พอมีบางคนพูดอังกฤษเยอะขึ้นมากลับถูกมองว่า “ดูอวดเก่ง”
.
แล้วทำไมแค่เรื่องภาษาถึงกลายเป็นประเด็นที่ทำให้คนรู้สึกแง่ลบได้ขนาดนี้? มาหาคำตอบไปพร้อมกันกับ What’s the ฟีดดดด EP. นี้
.
.
#ภาษา
#society
#WhatsTheฟีดดดด
#missiontothemoon
#missiontothemoonpo
การออกกำลังกายช่วยลด ‘ความวิตกกังวล’ ได้แค่ไหน? | 5M EP.2484
Content Warning: ผู้ที่มีภาวะซึมเศร้า หรือมีภาวะวิตกกังวลควรอยู่ในการดูแลของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
.
การรักษาภาวะซึมเศร้าหรือภาวะวิตกกังวลถือเป็นความท้าทายของสาธารณสุขทั่วโลกมาหลายทศวรรษแล้ว และในหลายๆ ทฤษฎีก็ได้มีการหยิบยกความเป็นไปได้ ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานยา อาหาร หรือแม้แต่การออกกำลังกาย
.
แล้วการศึกษาแต่ละชิ้นพูดถึงเรื่อง ‘การออกกำลังกาย’ และความเป็นไปได้ในโลกของผู้มีภาวะซึมเศร้า รวมถึงวิตกกังวล
‘Pet Longevity’ คุณภาพชีวิตของสัตว์เลี้ยงสำคัญไม่แพ้คน | MM EP.2677
“ทำอย่างไรให้ ‘เขา’ อยู่กับเราได้นานที่สุด?” คำถามกินใจที่กลายเป็นจุดเปลี่ยนสำคัญของเหล่า Pet Parents จนเกิดเป็นเมกะเทรนด์ระดับโลกในปี 2026 อย่าง ‘Pet Longevity’ โดยรายการพอดแคสต์ MM นี้จะพาทุกคนไปสำรวจเทรนด์ใหม่อย่าง ‘Pet Longevity’ ที่ไม่ได้นิยามแค่การอิ่มท้อง แต่ยังครอบคลุมการดูแลตั้งแต่โภชนาการอาหารไปจนถึงคุณภาพชีวิต เพื่อยืดเวลาความสุขของเรากับสัตว์เลี้ยงให้ยาวนานยิ่งขึ้น
.
ร่วมพูดคุยกับ ‘คุณ
เพื่อนขอยืมเงิน ตัดสินใจอย่างไรให้ไม่เสียทั้งเงินและความสัมพันธ์ | Money Manual EP.29
“เพื่อนมาขอยืมเงิน ให้ดีไหม?” คำถามนี้เกิดขึ้นกับหลายคนและทำให้เราลังเลอยู่เสมอ เพราะนี่ไม่ใช่แค่เรื่องเงิน แต่ยังเป็นเรื่องของความสัมพันธ์ด้วย หลายครั้งเรื่องนี้เริ่มต้นจากความตั้งใจอยากช่วยเพื่อน แต่เมื่อเวลาผ่านไปกลับกลายเป็นความอึดอัด และในบางกรณีความสัมพันธ์ก็เปลี่ยนไปโดยไม่ทันตั้งตัว
.
Money Manual EP. นี้ อยากชวนคุณมองเรื่องนี้ให้รอบด้านก่อนตัดสินใจ หากไม่อยากเสียทั้งเงินและความสัมพันธ์
.
.
6 เทคนิคเจรจาให้ได้ผล แม้เราเป็นฝ่ายเสียเปรียบ | MM EP.2676
เวลาต้องคุยกับคนที่มีอำนาจมากกว่า หลายคนอาจรู้สึกว่า “แพ้” ตั้งแต่ยังไม่เริ่ม แต่จริงๆ แล้ว การต่อรองไม่ได้มีแค่เรื่องตำแหน่งหรืออำนาจเท่านั้น
.
EP. นี้ชวนมองวิธีเจรจาและต่อรองในวันที่เราไม่ได้ถือไพ่เหนือกว่า แต่ยังอยากรักษาผลลัพธ์ ความสัมพันธ์ และศักดิ์ศรีของตัวเองไว้พร้อมกัน
.
.
#การทำงาน
#ทักษะ
#การเจรจา
#Missiontothemoon
3 คำถามสำรวจอารมณ์ในใจ ตั้งเป้าหมายชีวิตใหม่กับ ‘ทฤษฎีแห่งการสะท้อน’ | 5M EP.2483
อะไรก็ไม่น่ากลัวเท่ากับการที่วันหนึ่งเราไม่เห็นภาพอนาคตของตัวเอง ไม่ได้ยินเสียงความต้องการของตัวเอง ไม่ได้พูดความคิดที่อยู่ในหัวของตัวเองอีกต่อไป แต่ถ้าวันนั้นมาถึงจริงๆ เราจะทำอย่างไร?
.
โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจ 3 คำถามที่ช่วยสะท้อนอารมณ์และความรู้สึกที่ซ่อนอยู่ในใจ อีกทั้งสำรวจเป้าหมายของเรากันใหม่กับ ‘ทฤษฎีแห่งการสะท้อน’
.
.
#selfdevelopmment
#goodtime
#5minutespodcast
#missiont
“ผำไทย” Superfood ดาวรุ่งของโลก กับ คุณฟุ Flo Wolffia | MM EP.2675
ถ้าพูดถึง “อาหารแห่งอนาคต”
หลายคนอาจนึกถึงเทคโนโลยีใหม่ๆ
หรือวัตถุดิบที่ดูไกลตัว
แต่จริงๆ แล้วพืชพื้นบ้านของไทยอย่าง “ผำ”
กำลังถูกยกระดับสู่การเป็น Superfood ตัวใหม่ของโลก
ด้วยคุณสมบัติโปรตีนคุณภาพสูง
และกระบวนการผลิตที่ใช้ทรัพยากรต่ำจนน่าทึ่ง
ทำให้แวดวงอาหารระดับโลกขนานนามพืชชนิดนี้ว่า ‘Green Caviar’
ขุมทรัพย์สีเขียวที่ตอบโจทย์
ทั้งความยั่งยืนและเทรนด์สุขภาพอย่าง Longevity
.
อะไรคือเหตุผลที่ท
10 เทคนิคสู่การเป็น ‘ผู้ฟังที่ดี’ | 5M EP.2482
ไม่ว่าจะเป็นเพื่อน ครอบครัว คนรัก หรือความสัมพันธ์แบบใดก็ตาม ‘การสื่อสาร’ ที่มีประสิทธิภาพล้วนเป็นองค์ประกอบเสมอ แต่นอกเหนือจากผู้พูด และสารที่ส่งออกมาแล้ว การมีผู้ฟังที่ดีคอยรับฟังเรื่องเหล่านั้นก็สำคัญเช่นกัน
.
10 วิธีสู่การเป็น ‘ผู้ฟังที่ดี’ และสร้างพื้นที่ปลอดภัยให้อีกฝ่ายเปิดใจและอยากพูดคุยกับเรามีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
.
#communication
#relationship
#goodtime
#5minutespo
UNIQLO แบรนด์ญี่ปุ่นสุดแสนจะเรียบง่าย แต่ขายดีทั่วโลก #BehindTheBrand | MM EP.2674
เสื้อผ้าที่ขายดีที่สุด อาจไม่ใช่ตัวที่แฟชั่นที่สุด แต่คือเสื้อผ้าที่
“คนอยากใส่ซ้ำทุกวัน” และ UNIQLO แบรนด์เสื้อผ้าญี่ปุ่น ก็เป็นหนึ่งในแบรนด์ที่คนเลือกใส่อยู่เสมอ
.
ใน #BehindTheBrand EP. นี้ เราจะพาไปดูเบื้องหลังของ UNIQLO ตั้งแต่จุดเริ่มต้น ไปจนถึงแนวคิดที่ทำให้แบรนด์นี้ ขายดีไปทั่วโลก
.
.
#UNIQLO
#BehindTheBrand
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
แค่ลอกภาษากายก็ปิดดีลได้! ด้วยเทคนิค ‘Chameleon Effect’ | 5M EP.2481
‘พฤติกรรมการลอกเลียนแบบ’ อาจสร้างความรำคาญใจให้กับใครหลายคน
แต่ในทางจิตวิทยา ถ้าเราฝึกฝนทักษะการลอกเลียนแบบภาษากายได้อย่างแนบเนียนมากพอนี่อาจเป็นแต้มต่อที่เพิ่ม ‘ความได้เปรียบ’ ให้กับดีลสำคัญได้
.
เราจะใช้ประโยชน์จากปรากฏการณ์กิ้งก่าเปลี่ยนสี หรือ Chameleon Effect ได้อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
.
#ChameleonEffect
#selfdevelopmment
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast
ถอดบทเรียน PAÑPURI แบรนด์ไทยที่โลกยอมรับ กับคุณโมทย์ ปราโมทย์ | MM EP.2673
หลายคนรู้จัก PAÑPURI ในฐานะแบรนด์ Wellness ระดับ Luxury แต่น้อยคนจะรู้ว่ากว่าจะมาถึงตรงนี้ได้ มันต้องแลกกับการตัดสินใจอะไรบ้าง
.
MM Interview EP นี้ เราได้ชวน คุณโมทย์ ปราโมทย์ เดชะบุญศิริพานิช Managing Director ของ PAÑPURI มาเล่าให้ฟังตรงๆ ว่าการรักษา Brand Soul ในโลกที่เปลี่ยนเร็ว มันยากกว่าที่คิดอย่างไร จังหวะที่ควรบุกและจังหวะที่ควรปักหลักต่างกันแค่ไหน และบทเรียนอะไรที่หาอ่านไม่ได้จากตำรา
.
ถ้
วิเคราะห์จุดเปลี่ยน LVMH สัญญาณเตือนภัยเศรษฐกิจโลก? | 5M EP.2480
ตลอดยุค 40 ปีที่ผ่านมา โลกต่างรู้จัก LVMH ในฐานะจักรวรรดิสินค้าหรูที่เป็น ‘ยักษ์ใหญ่’ ผู้ทรงอิทธิพลที่สุดในวงการธุรกิจ แต่มาวันนี้ยักษ์ใหญ่กลับกำลังทำสิ่งที่ไม่เคยทำมาก่อน นั่นคือการ ‘เริ่มเทขาย’ สินทรัพย์และแบรนด์ในเครือครั้งใหญ่ที่สุดในประวัติศาสตร์
.
นี่ไม่ใช่แค่เรื่องของการจัดระเบียบต้นทุนธรรมดา แต่เป็นสัญญาณเตือนภัยที่เรียกว่าสั่นคลอนพฤติกรรมผู้บริโภคทั่วโลก แล้วทำไมยักษ์ใหญ่ถึงต้องยอมหดตัว?
บทเรียนจากลมหายใจสุดท้าย แด่คนบ้างาน #สรุปหนังสือ Tuesday with Morrie | MM EP.2672
"ทุกคนรู้ว่าตัวเองต้องตาย แต่ไม่มีใครเชื่อว่ามันจะเกิดขึ้นจริง"
.
ในวันที่เรามัวแต่วิ่งไล่ตามความสำเร็จ แข่งกับ Deadline และสะสมตัวเลขในบัญชี เราเคยหยุดถามตัวเองไหมว่า ถ้าวันนี้เป็นวันสุดท้ายของชีวิต สิ่งที่เราทำอยู่ตอนนี้มันมีความหมายจริงๆ หรือเปล่า?
.
ในสรุปหนังสือ EP. นี้จะพาคุณไปพบกับคลาสเรียนสุดท้ายของ 'มอร์รี ชวาร์ตซ์' อาจารย์ผู้กำลังก้าวเดินเข้าสู่ความตายด้วยโรค ALS กับ 'มิตช์ อัลบอม' ลูกศิ
12 นิสัยการสื่อสาร ที่ทำให้เพื่อนร่วมงานหงุดหงิด | MM EP.2671
ปัญหาในที่ทำงานอาจไม่ได้มาจาก “งาน” อย่างเดียว แต่อาจมาจากวิธีสื่อสารของเราด้วย บางคำพูด บางวิธีในการตอบแชตหรือบางพฤติกรรมในออฟฟิศ อาจกำลังทำให้เพื่อนร่วมงานหงุดหงิดอยู่ก็ได้ ลองมาเช็กกันว่า 12 นิสัยการสื่อสารที่คนทำงานไม่ชอบนี้ มีข้อไหนที่เราเผลอทำอยู่บ้าง
.
.
#worklife
#เพื่อนร่วมงาน
#MissionToTheMoon
#missiontothemoonpodcast
เบื้องหลังความอิจฉา ทำไมเราถึงอยากตัดขา 'คนที่สูงกว่า' ให้เท่ากัน | MM EP.2670
เคยดูคลิปใครสักคนในโซเชียล แล้วรู้สึกอะไรบางอย่างในท้องที่บอกไม่ถูกว่ามันคืออะไรไหม? ไม่ใช่แค่ความโกรธ ไม่ใช่แค่ความเบื่อแต่มันคือความรู้สึกที่ว่า
"ทำไมคนนั้นถึงได้ดีขนาดนี้?"
“ทำไมไม่เป็นฉันที่อยู่ในจุดนั้น?”
“ถ้าเลเวลเขาลดลงมา มันจะเป็นยังไง?”
.
ความรู้สึกนั้นมีชื่อเรียกในทางจิตวิทยา และมันเป็นอารมณ์ที่มนุษย์แบกมาตั้งแต่ยุคโรมันโบราณจนถึงคอมเมนต์ในโซเชียลวันนี้
.
ใน EP นี้เราจะมาแกะกลไกของ 'ความ
5 มุมมองเรื่อง ‘Friendship’ เพื่อนซี้มีความหมายกับชีวิตมากกว่าที่คิด | 5M EP.2479
ตอนที่เรายังเป็นเด็ก หรืออยู่ในช่วงวัยรุ่น ‘เพื่อน’ คือคนที่มีอิทธิพลกับความคิดและชีวิตของเรามาก แต่พอเวลาล่วงเลยมาและได้เผชิญกับหน้าที่ความรับผิดชอบ ‘เพื่อน’ กลับไม่ได้มีผลมากนักกับเราในวัยผู้ใหญ่ และใครหลายคนมักเผลอมองข้ามความสำคัญของ ‘เพื่อน’ ไป
.
โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจ 5 มุมมองของเรื่อง Friendship หรือ ‘ความผูกพันฉันมิตร’ ที่มีความหมายกับชีวิตในวัยผู้ใหญ่ของเรามากกว่าที่คิด
.
เปิดงานดีไซน์ไทยสู่ตลาดโลก กับ คุณรัฐ Sumphat Gallery | MM EP.2669
ในประเทศไทย คนที่เลือกทำงานศิลปะมักถูกมองว่า "สวนทางกับธุรกิจ" แต่ในเวทีโลกนั้น คิดตรงกันข้ามแบรนด์ Luxury ระดับโลกยอมจ่ายหลักหลายสิบล้านเพื่อได้ทำงานกับ Designer ที่ใช่ และ "วิถีท้องถิ่น" กำลังกลายเป็นสินทรัพย์ที่หายากที่สุดในโลกแห่งการออกแบบ คำถามคือ งานฝีมือและดีไซน์ของไทยพร้อมแล้วหรือยัง
.
Mission To The Moon EP. นี้เราได้โอกาสคุยกับ คุณรัฐ เปลี่ยนสุข ที่ปรึกษาเชิงกลยุทธ์ และนักออกแบบด้านวัฒนธ
ใครได้ประโยชน์จากแนวคิด "เราควรดูแลชีวิตตัวเอง" | แอปเท๋ Dinner Talk EP.34
ใครๆ ก็บอกว่า "ต้องดูแลชีวิตตัวเอง" คือสิ่งที่ทุกคนควรทำ แต่บางทีก็อดสงสัยไม่ได้ว่า แนวคิดนี้มันดีสำหรับ "ทุกคน" จริงๆ หรือจริงๆ แล้วมันดีสำหรับแค่ "บางคน" กันแน่?
.
ในแอปเท๋ Dinner Talk EP. นี้ โฮสต์ทั้ง 2 ท่าน แทป-รวิศ หาญอุตสาหะ และ เอ๋ นิ้วกลม-สราวุธ เฮ้งสวัสดิ์ จะพาทุกคนไปชวนคิด ชวนคุย พร้อมตั้งคำถามไปด้วยกันว่า วาทกรรม "เราควรดูแลชีวิตตัวเอง" ที่เราได้ยินจนชินหูนั้น มันมาจากไหน? และสุดท้าย
ทำไมเราควรเขียนทุกวัน? ชวนลับคมความคิดด้วย Daily Writing | 5M EP.2478
เชื่อไหมว่าคนเราสามารถเขียนทุกวันได้ โดยไม่ต้องประกอบอาชีพเป็นนักเขียน และการเขียนทุกวันจนเป็นนิสัยก็ช่วยลับคมความคิด รวมถึงมุมมองที่มีต่อเรื่องต่างๆ รอบตัวของเราให้เฉียบคมได้มากยิ่งขึ้นด้วย โดยพอดแคสต์ 5M EP. นี้จะพาทุกคนไปสำรวจอีกหนึ่งเครื่องมือการพัฒนาตัวเองด้วยการเขียนเป็นประจำทุกวัน และนี่อาจเป็นวิธีที่ใช่สำหรับคุณก็ได้
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast
เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ที่โลกต้องการ #สรุปหนังสือ Future You | MM EP.2668
เหนื่อยไหม? ที่ต้องวิ่งตามโลกให้ทัน แต่ยิ่งวิ่งเท่าไหร่ ก็ดูเหมือนโลกจะยิ่งทิ้งห่างเราออกไปทุกที หลายครั้งที่เราสงสัยว่า "ทักษะที่เรามีจะยังใช้ได้ในวันพรุ่งนี้ไหม?" หรือ "ทำไมโอกาสดีๆ ถึงมักไปตกอยู่ในมือคนอื่น?" ความเป็นจริงที่เจ็บปวดก็คือ โลกไม่ได้ต้องการแค่คนขยัน แต่โลกกำลังมองหาคนใหม่ที่มีทักษะและวิธีคิดที่สอดรับกับอนาคตที่จ่ออยู่ตรงหน้า
.
Mission To The Moon EP.2668 นี้ จะพาคุณไปกะเทาะเปลือกหน
นักวิทยาศาสตร์เผย ทำไมบางคนถึงมีเสน่ห์และดึงดูดใครต่อใครได้ทันที? | 5M EP.2477
เมื่อพูดถึงเสน่ห์ เรามักจะคิดถึงรูปร่างหน้าตาและบุคลิกภาพ ไม่ก็วิธีการแสดงออกที่นับว่าเป็นหนึ่งทักษะที่ต้องฝึกฝน แต่นอกเหนือจากภาพลักษณ์ภายนอกและพฤติกรรมเหล่านั้นแล้ว ยังมีอีกสิ่งหนึ่งที่สร้างเสน่ห์ให้กับตัวเรา และดึงดูดคนรอบข้างได้ไม่แพ้กัน แล้วเราจะสร้าง Affective Presence หรือพลังบวกที่ทำให้คนรอบข้างรู้สึกดีเวลาที่อยู่กับเราได้อย่างไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
#goodtime
#5minutespod
เปิดกลยุทธ์แสนล้าน Pine Wealth ทำไมลูกค้ายอมจ่ายเพื่อ "ซื้อเวลา" คืน? | Mission To The Moon Live
Mission To The Moon Live กลับมาอีกครั้ง เพื่อชวนทุกคนมาทำความรู้จักกับ การออกแบบระบบที่ทำให้ความมั่งคั่งทำงานแทนคุณ และคืนเวลาให้คุณได้ทำสิ่งที่สำคัญกว่า พร้อมกับผู้เชี่ยวชาญ สองแนวหน้าของวงการลงทุน
.
[ ] พงศกร พูนพิเชษฐ์ธรรม ตำแหน่ง Managing Director บริษัทหลักทรัพย์ ไพน์ เวลท์ โซลูชั่น จำกัด
[ ] พจน์ หะริณสุต ตำแหน่ง Chief Executive Officer บริษัทหลักทรัพย์จัดการกองทุนวรรณ จำกัด โบรกเกอร์ที่
Gen Z ก็ไม่เอา Junior ก็ไม่รอด อายุเกิน 35 ก็ไม่รับ บริษัทจะเอาใครทำงาน? | What’s the ฟีดดดด EP.1
“Gen Z ไม่เวิร์ก”
“AI จะทำให้ Junior หายไป”
“อายุเกิน 35 หางานยาก”
.
ถ้าใครเคยเห็นประเด็นเหล่านี้บนหน้าฟีด น่าจะเกิดคำถามขึ้นมาเหมือนกันว่า แล้วสรุปองค์กรต้องการอะไรกันแน่ เด็กก็ไม่เอา คนอายุเกิน 35 ก็ไม่รับ ทุกอย่างดูเหมือนจะย้อนแย้งกันไปหมด
.
What’s the ฟีดดดด รายการใหม่จาก Mission To The Moon EP. แรกนี้ เราจะชวนไปแกะสิ่งที่กำลังถูกพูดถึงบนหน้าฟีด ตั้งแต่เรื่อง Gen Z, Junior, AI ไปจนถึงอายุ 35+
ฮอร์โมนความเครียดคือตัวร้าย? 9 ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับคอร์ติซอล | 5M EP.2476
เมื่อพูดถึง ‘ฮอร์โมนความเครียด’ หรือ Cortisol หลายคนอาจจะคิดว่าฮอร์โมนตัวนี้เป็นอันตรายต่อร่างกาย เพราะมันทั้งกระตุ้นและก่อให้เกิดความเครียด อย่างไรก็ตาม Cortisol หรือ ‘คอร์ติซอล’ นั้นไม่ไดีมีแค่ด้านลบอย่างที่เราเข้าใจเพียงอย่างเดียวและในทางกลับกันก็ยังเป็นฮอร์โมนที่ร่างกายขาดไม่ได้อีกด้วย
.
อีก 9 ความเข้าใจผิดที่ทำให้หลายคนพยายามจัดการกับฮอร์โมนความเครียดอย่าง ‘คอร์ติซอล’ ผิดวิธีมีอะไรบ้าง? ติดตา
เจาะลึกกลยุทธ์ชะลอวัย แบบฉบับวัย 40+ | MM EP.2667
"ความแก่" เป็นเรื่องที่เลี่ยงไม่ได้ หรือเราแค่ไม่รู้วิธีรับมือกับมัน?
.
หลายคนเชื่อว่าเมื่อก้าวเข้าสู่วัย 40 ร่างกายที่เสื่อมถอยลงคือสัจธรรมที่ต้องก้มหน้ายอมรับ แต่จะเป็นอย่างไร ถ้าวิทยาศาสตร์สมัยใหม่บอกเราว่า เราสามารถชะลอหรือแม้แต่ย้อนเข็มนาฬิกาชีวิตให้กลับมาฟิตเหมือนหนุ่มสาวได้อีกครั้ง?
.
นพ. เซธ เคปฮาร์ต (Seth Capehart) อดีตหมอหน่วยรบพิเศษและผู้เชี่ยวชาญด้านประสิทธิภาพมนุษย์ ได้พิสูจน์แล้วว่า
กับดักของการตามหา ‘เนื้อคู่’ ที่ทำให้เราไม่พบรักสักที | 5M EP.2475
เชื่อไหมว่ายิ่งวิ่งตามหา ‘เนื้อคู่’ หรือ ‘รักแท้’ มากเท่าไร เราจะยิ่งเจอความรักที่สมบูรณ์แบบได้ยากขึ้นเท่านั้น เพราะเรากำลังตกอยู่ใน ‘กับดักของรักแท้’ และมองข้ามสิ่งที่สำคัญที่สุดในความสัมพันธ์นั่นก็คือ การเรียนรู้ไปพร้อมๆ กันทั้งสองฝ่าย
.
แล้วเราจะสร้างความสัมพันธ์ที่ดี ไม่ให้รักในอุดมคติมากดดันเราและอีกฝ่ายได้อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonp
เปิดโปง 4 อาณาจักรที่สร้างตัวจากวิกฤตจนคุมโลก | Money Manual EP.28
เมื่อสนามรบเปลี่ยนจากพละกำลังมนุษย์สู่เครื่องจักรที่กระหายน้ำมัน และจากกระสุนปืนสู่ "ข้อมูล" ที่มองไม่เห็น ความมั่งคั่งมหาศาลจึงย้ายจากแนวหน้า ไปอยู่ในมือของคนที่คุม "ทรัพยากร" หลังบ้าน!
.
ในคลิปนี้เราจะพาไปเจาะลึก 4 อาณาจักรที่สร้างตัวจากวิกฤตจนกลายเป็นผู้คุมโลก
[ ] Rockefeller: ผู้เปลี่ยนน้ำมันให้กลายเป็นสายเลือดของกองทัพ
[ ] J.P. Morgan: เมื่อธนาคารกลายเป็น "คลังแสงทางการเงิน" ที่รัฐบาลขาดไม่
ทำไม Toyota Hilux ถึงเป็นแบรนด์รถกระบะที่คนไทย “เชื่อใจ” มากที่สุด | MM EP.2666
ถ้าให้นึกถึงรถที่ 'เปลี่ยนชีวิต' คนไทยได้จริงๆ มันคงไม่ใช่รถสปอร์ตสุดหรู ไม่ใช่ SUV ราคาแพง แต่มันคือรถกระบะที่ลุยได้ทุกถนน บรรทุกได้ทุกอย่าง และยืนหยัดอยู่ข้างคนไทยมาตลอดกว่า 55 ปี
.
Toyota Hilux ไม่ได้แค่เป็นรถยนต์ที่ขายดีที่สุดในไทยมาหลายทศวรรษ มันคือ 'สัญลักษณ์' ของคนที่ทำงานหนัก มีความฝัน และไม่เคยหยุดก้าวเดินไปข้างหน้า
.
ใน Mission To The Moon #BehindTheBrand EP. นี้ จะพาคุณย้อนกลับไปตั้งแต่
เพอร์เฟกต์แค่ไหนก็ไม่เติบโต ถ้ายังติดหล่ม Black-and-White Thinking | 5M EP.2474
พยายามมากแค่ไหนก็เหมือนว่าผลลัพธ์จะไม่ดีอย่างที่คาด นี่เป็นปัญหาที่ Perfectionist หลายคนต่างรู้กันดี และอาจเคยประสบพบเจอมาแล้วอย่างน้อยในช่วงชีวิตหนึ่ง ในหลายๆ ปัจจัย ‘วิธีคิด’ ของเราอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้เราติดหล่มความกลัวไม่สำเร็จของตัวเองก็ได้ แล้วถ้าอยากเติบโตและประสบความสำเร็จโดยไม่ติดหล่ม Black-and-White Thinking ต้องทำอย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
.
#BlackandWhiteThinking
#selfde
ดูแลหัวใจก่อนสายเกินไป คุยกับผอ.รพ.หัวใจกรุงเทพ #WorkSmartHealHarder | MM EP.2665
โรคหัวใจไม่ได้รอให้เราแก่ก่อนแล้วถึงจะมา
.
การที่เรานอนน้อย เครียดสะสม ไม่ออกกำลังกาย ซึ่งถือเป็นไลฟ์สไตล์ที่คุ้นเคยของคนทำงานยุคนี้ กำลังทำให้หัวใจเสื่อมเร็วกว่าที่คิดโดยที่หลายคนยังไม่รู้ตัวเลย
.
วันนี้ รายการ Work Smart Heal Harder จะมาพูดคุยกับ นพ.เกรียงไกร เฮงรัศมี ผู้อำนวยการโรงพยาบาลหัวใจกรุงเทพ ถึงสิ่งที่คนทำงานควรรู้เกี่ยวกับหัวใจตัวเอง ก่อนที่ทุกอย่างจะสายเกินแก้
.
ปรึกษาโรคหัวใจ กับผู้ช
เลิกเป็น People Pleaser แล้วหัดปฏิเสธให้เป็นก่อนพัง | วัย Time งาน EP.6
“เราทำงานเพื่อ ‘ความสำเร็จ’ หรือทำงานเพื่อ ‘ซื้อคำชม’ จากคนอื่นกันแน่?”
.
ใครเป็นแบบนี้บ้าง? งานตัวเองก็ล้นมืออยู่แล้ว แต่พอมีคนเดินมาขอให้ช่วย ‘นิดนึงนะ’ เรากลับตอบว่า ‘ได้ค่ะ’ ออกไปทันที ทั้งที่ใจข้างในอยากจะตะโกนว่าไม่ไหวแล้ว!
.
การเป็นคนมีน้ำใจเป็นเรื่องดี แต่ถ้า ‘ความใจดี’ นั้นมันกำลังกลับมา ‘ทำร้าย’ สุขภาพจิตและเวลาชีวิตของเราเอง นั่นอาจเป็นสัญญาณว่าเรากำลังติดกับดักการเป็น People Pleaser หร
จิตวิทยาว่าด้วยการยอมถูกหลอก โดยผู้นำที่โกหกเก่ง | 5M EP.2473
บางครั้ง เราเลือกที่จะ ‘รัก’ ผู้นำที่โกหก ทั้งที่หลักฐานความผิดวางอยู่ตรงหน้า แต่เรากลับมองข้ามมันไปอย่างง่ายดาย? ความจริงที่น่าตกใจคือ ยิ่งผู้นำคนนั้นโกหกหรือโกงเก่งเท่าไหร่ ในบางสถานการณ์ เรากลับมองว่านั่นคือ ‘ความสามารถ’ และ ‘ความหวังดี’ จนเราเริ่มปกป้องเขาจากความจริง และมองว่าคนที่มาตักเตือนคือ ‘ศัตรู’
.
มาร่วมแกะรอยจิตวิทยาเบื้องหลังความศรัทธาที่มืดบอดและวิธีพาตัวเองออกจากกับดัก ‘พวกเรา ปะทะ
ทำไมร่างกายมักป่วยแบบไร้สาเหตุ? #สรุปหนังสือ The Body Keeps the Score | MM EP.2664
ร่างกายกำลังประท้วง อะไรคุณอยู่หรือเปล่า? หลายครั้งที่คุณมีอาการปวดหัวเรื้อรัง นอนไม่หลับ หรืออ่อนเพลียอย่างไร้สาเหตุ เป็นเพราะเรื่องทางกายภาพจริงหรือ?
.
เพราะแท้จริงแล้ว ความเจ็บปวดทั้งหมดที่คุณเผชิญอาจจะไม่ได้เป็นเพราะโรคทางกายเสมอไป แต่นั่นอาจเป็นเพราะร่างกายของเรากำลังจดจำบาดแผลในอดีตที่เราพยายามลืมไปแล้ว "บาดแผลในใจ" ไม่เคยหายไปไหน แต่มันถูกฝังไว้ในเซลล์และระบบประสาท จนกลายเป็นอาการป่วยไร้สา
ตั้งเป้าหมายให้ท้าทายขึ้นอีกนิด เพื่อชีวิตที่เติบโตอย่างแท้จริง | 5M EP.2472
ถ้าสถานการณ์ที่เป็นอยู่ในตอนนี้ตรงกับคำว่า ‘งั้นๆ’ หน้าที่การงานก็งั้นๆ สถานะการเงินก็งั้นๆ ความสัมพันธ์ก็งั้นๆ แล้วจบด้วยความคลุมเครือเมื่อพูดถึงเรื่องอนาคตของตัวเองแล้วละก็ เราอาจจะต้องการ Turning Point หรือจุดเปลี่ยนบางอย่างที่ทำให้ชีวิตก้าวกระโดดไปยังอีกจุดหนึ่งก็ได้
.
โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจแนวคิด “ตั้งเป้าหมายให้ยากและท้าทายอีกนิด” เพื่อเปลี่ยน ‘ชีวิตงั้นๆ’ ให้เป็นชีวิตที่เติ
สนามกอล์ฟที่คนไม่เล่นกอล์ฟก็ต้องอยากมา Chee Chan Golf Resort | MM EP.2663
ทำไมดีลธุรกิจสำคัญๆ มักจะจบลงที่สนามกอล์ฟ? และทำไม "Chee Chan Golf Resort" ถึงกลายเป็นหมุดหมายใหม่ที่นักธุรกิจทั่วโลกต้องมาเยือน?
.
EP. นี้ Mission To The Moon จะพาทุกคนเดินทางสู่พัทยา ไปพูดคุยถอดบทเรียนการสร้าง "Executive Playground" กับคุณณฤทธิ์ เจียอาภา ประธานกลุ่มบริษัท ชาร์เตอร์ สแควร์ โฮลดิ้ง จำกัด ผู้อยู่เบื้องหลังความสำเร็จของสนามกอล์ฟระดับ 5 ดาว ที่มีวิว "เขาชีจรรย์" เป็นฉากหลังที่สวยที่ส
3 เคล็ดลับบริหารคนให้ได้งาน โดยไม่มีใครอึดอัด | 5M EP.2471
เบื่อไหมกับการบริหารที่ ‘จี้จนพนักงานอึดอัด’ หรือ ‘ปล่อยจนงานพัง’ จนแทบไปต่อไม่ไหว?
.
ถึงแม้จะพยายามให้ใจ แต่สุดท้ายผลลัพธ์ที่ได้กลับเป็นความกดดัน จนทีมเริ่มหวาดระแวง ไม่กล้าคิดเอง หรือร้ายที่สุดคือการ “ตัวใครตัวมัน” จนเราเริ่มโทษตัวเองในฐานะผู้นำ ที่หาจุดสมดุลไม่ได้เสียที
.
แต่การติดอยู่ในวงจรการบริหารที่ผิดพลาด ไม่ว่าจะเป็น Micromanage หรือ Laissez-faire นั้นกินพลังชีวิตและทำลายบรรยากาศการทำงานไ
UNI ปากกาสัญชาติญี่ปุ่น คนโหวตให้เป็นอันดับ 1 กว่า 7 ปีซ้อน | MM EP.2662
ปากกาบางแท่งเราใช้มาตั้งแต่เด็ก หนึ่งในนั้นคือ “UNI” ปากกาที่ดูธรรมดา แต่หลายคนกลับใช้อย่างต่อเนื่องโดยแทบไม่เคยเปลี่ยน คำถามคือ ทำไมของที่ดูธรรมดาๆ ถึงยังอยู่ในชีวิตของเราได้นานขนาดนี้?
.
ใน #BehindtheBrand EP. นี้ เราจะพาไปดูเบื้องหลังของ UNI Mitsubishi Pencil และเหตุผลที่ทำให้ปากกาแท่งเล็กๆ นี้ กลายเป็นของที่คนเลือกใช้ซ้ำ
.
.
#uniball
#BehindTheBrand
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
ถ้าช่วงนี้ฝันเหมือนจริงเกินไป ให้ลอง ‘งด’ เครื่องดื่มคาเฟอีน | 5M EP.2470
เคยไหม? ยิ่งนอนยิ่งเหนื่อย ไม่รู้ว่าร่างกายเป็นอะไรถึง ‘ฝัน’ ไม่หยุดอย่างนี้ หลายคนมองว่าความฝันอาจสื่อถึงอะไรหลายอย่าง เช่น ลางบอกเหตุหรือเลขเด็ด แต่อีกนัยหนึ่ง หากเราฝันบ่อยๆ ก็เป็นสัญญาณที่เตือนว่า ร่างกายกำลังได้รับ ‘คาเฟอีน’ เกินขนาดได้เหมือนกัน
.
แล้วคนทำงานที่ต้องพึ่งพาเครื่องดื่มคาเฟอีน ควรจะต้องดูแลสุขภาพอย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
.
#psychology
#goodtime
#5minutespodcast
#m
10 ข้อคิดจากบันทึก ใช้ชีวิตให้ไม่มีวันเสียดาย | MM EP.2661
เคยไหม ใช้ชีวิตไปแล้วนึกว่า "รู้งี้... น่าจะทำอีกแบบ" "รู้งี้... น่าจะรู้ตั้งนานแล้ว" บางเรื่องไม่มีใครบอกเราจริงๆ กว่าจะเข้าใจก็สายไป แล้วก็ได้แต่มานึกเสียดายทีหลัง
.
วันนี้ รวิศ หาญอุตสาหะ หยิบบันทึกส่วนตัวที่เคยจดไว้มาเล่าเป็น 10 ข้อคิดสั้นๆ เผื่อบางข้อจะตรงกับบางคนในช่วงนี้ และอย่างน้อยก็อาจช่วยให้เราไม่ต้องกลับมาพูดว่า "รู้งี้..." อีกครั้ง
.
.
#พัฒนาตัวเอง
#ข้อคิด
#missiontothemoon
#missiont
เข้าใจ Betrayal Trauma ทำไม ‘คำโกหก’ กินพลังชีวิตยิ่งกว่าที่คิด? | 5M EP.2469
เจ็บปวดจาก ‘คำโกหก’ จากคนที่ไว้ใจจนแทบใช้ชีวิตต่อไปไม่ไหว? ถึงแม้จะรู้ความจริง แต่เหตุการณ์สุดช็อกก็ยังตามหลอกหลอนจนเราเริ่มหวาดระแวง ไม่กล้าไว้ใจใคร อีกทั้งยังโทษตัวเองที่ปล่อยให้เขาหลอกอย่างไม่น่าให้อภัย
.
แต่การตกอยู่ในความรู้สึกเจ็บปวด หรือความรู้สึกเจ็บแค้นจาก Betrayal Trauma นั้นกินพลังชีวิตของเราได้มากกว่าที่คิด ดีไม่ดีอาจทำลายความสัมพันธ์ของเรากับคนอื่นที่เหลืออยู่ได้ด้วย แล้วเราจะรับมือกั
ความลับของสมาธิ จากคนโฟกัสเก่งในงานกดดันสูง | MM EP.2660
ในยุคที่ทุกอย่างแข่งกันแย่งความสนใจของเรา “สมาธิ” จึงกลายเป็นทักษะที่มีค่ามากขึ้น
.
แต่รู้หรือไม่ว่า คนที่โฟกัสเก่งไม่ได้มีสมาธิดีกว่าคนอื่นเสมอไป เขาแค่ “ดึงตัวเองกลับมา” ได้ไวกว่า
.
EP. นี้ เราชวนไปสำรวจ “ความลับของสมาธิ” ผ่านมุมมองของคนที่ต้องทำงานภายใต้ความกดดันสูงอย่าง ATC หรือนักกีฬาอาชีพ และดูว่าเราจะหยิบวิธีคิดเหล่านั้น มาปรับใช้กับชีวิตประจำวันได้แบบไหนบ้าง
.
.
#พัฒนาตัวเอง
#สมาธิ
#พอดแคส
3 กฎเหล็กที่ต้องทำ เมื่อไปสัมภาษณ์งานใหม่ | 5M EP.2468
ใครจะไปเชื่อว่าโลกของการทำงานนั้นแคบว่าที่เราคิด โดยเฉพาะกับคนที่ออกจากงานเก่าและกำลังหางานใหม่ ไม่ว่าคุณจะลาออกจากที่เก่าด้วยเหตุผลอะไร การพูดถึงองค์กรและเพื่อนร่วมงานเก่าในแง่ลบนั้นส่งผลกระทบกับเราเสมอ และนั่นอาจทำให้คะแนนความประทับใจของเราติดลบ 3 กฎเหล็กที่ต้องทำเมื่อไปสัมภาษณ์งานใหม่มีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
.
#worklife
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast
PromptLock มัลแวร์เรียกค่าไถ่จาก AI และความน่ากลัวของ DeepFake | MM EP.2659
เมื่อ AI ช่วยงานกำลังถูกเปลี่ยนให้เป็น "อาวุธ" ที่น่ากลัวที่สุดในมืออาชญากรไซเบอร์! ในยุคที่ Generative AI พัฒนาไปอย่างก้าวกระโดด สิ่งที่ตามมาติดๆ คือความชาญฉลาดของเหล่า Hacker ที่เปลี่ยนจากมัลแวร์แบบเดิมๆ มาสู่การใช้ AI โจมตีแบบเต็มรูปแบบ
.
ตั้งแต่การเรียกค่าไถ่แบบใหม่ที่เรียกว่า "PromptLock" ไปจนถึงการปลอมแปลงที่แยกไม่ออกอย่าง "DeepFake" Mission To The Moon EP.2659 ชวนคุณมาสำรวจด้านมืดของเทคโนโ
9 ตัวชี้วัดฟิตเนสที่สำคัญกว่าตัวเลขบนตาชั่ง สำหรับคนอายุ 40+ | 5M EP.2467
ตัวเลขอายุอาจไม่น่ากลัวเท่ากับความรู้สึกที่ว่าสมรรถนะของเราเริ่มเสื่อมถอย และการใช้ชีวิตประจำวันทั่วไป เช่น การเดินขึ้นบันได การยกของ หรือการออกไปวิ่งก็อาจทำได้ยากขึ้นในวัยนี้ แต่สิ่งที่น่ากังวลจริงๆ สำหรับคนวัย 40 ไม่ใช่ตัวเลขอายุหรือตัวเลขน้ำหนัก แล้วคนวัย 40 ต้องดูแลสุขภาพอย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast
ชวนหาเหตุผลว่าทำไมเราถึงชอบ ‘ทะเลาะ’ กับคนสนิท? | แอปเท๋ Dinner Talk EP.33
เคยสงสัยไหมว่าทำไมเราถึงทำร้ายจิตใจของคนใกล้ตัวได้ง่ายกว่า ไม่ว่าจะเป็นครอบครัว เพื่อนสนิท หรือคนใกล้ใจอย่างคนรัก และในบางครั้งความใกล้ชิดก็ทำให้เราเผลอลืมดูแลหัวใจกัน จนกลายเป็นการทะเลาะเบาะแว้งที่สร้างความร้าวฉานในความสัมพันธ์ แล้วทำไมเราถึงหักห้ามใจ ไม่ให้ทำร้ายคนใกล้ชิดไม่ได้ เจอหน้ากันทีไรเป็นต้องลับฝีปากกันก่อนทุกที?
.
มาร่วมหาคำตอบไปกับโฮสต์ทั้ง 2 ท่านแทป-รวิศ หาญอุตสาหะ และ เอ๋ นิ้วกลม-สรา
เลิกคิดมากใน 5 ขั้นตอน #สรุปหนังสือ The Overthinker's Guide | MM EP.2658
หยุดคิดวน แล้วเริ่มเลือกสักที หลายครั้งที่เราใช้เวลาเป็นวัน เป็นเดือน หรือเป็นปีไปกับการตัดสินใจเรื่องเดียว จะเลือกอะไรทีต้องหาข้อมูลเป็นสิบหน้า ถามเพื่อนทุกคน เขียนข้อดีข้อเสียจนล้นกระดาษแต่สุดท้ายก็ยัง “ติดแหง็ก” อยู่ที่เดิม เพราะกลัวว่าถ้าเลือกพลาด ชีวิตจะพัง
.
ในสรุปหนังสือ EP. นี้ เราจะมาสรุปหนังสือ “The Overthinker's Guide to Making Decisions” ของ Joseph Nguyen ที่จะบอกคุณว่าการตัดสินใจที่ดี
เสียงในหัวบอกว่า “เราไม่เก่ง” รับมือ Imposter Syndrome อย่างไร | 5M EP.2466
ใครจะไปคิดว่า Imposter Syndrome ที่ทำให้เราเอาแต่คิดโทษตัวเองว่ายังไม่เก่งพอ ยังไม่เหมาะสมนั้นไม่ได้เกิดกับคนที่ไร้ความสามารถ กลับกันแล้ว ความคิดลบอย่างนี้มักจะเกิดกับ ‘คนเก่งๆ’ ที่คิดว่าตัวเองยังไม่ดีพออีกด้วย เราจะรับมือกับเสียงในหัวที่เอาแต่บอกว่า “ยังไม่เก่งพอ ยังไม่ดีพอ” ได้อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast
