Good Night #ฟังก่อนนอน
รายการที่จะให้ทุกคนร่วมผ่อนคลาย และพร้อมดำดิ่งไปกับความหมายของชีวิต
Episodes
เติมจุด Pause ให้ชีวิตได้พัก และค้นเจอความสุขสงบเมื่อทุกอย่างสงบนิ่ง #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.75
เคยถามตัวเองไหมว่าเราปล่อยให้ตัวเองได้พักครั้งล่าสุดเมื่อไร? ท่ามกลางโลกที่หมุนเปลี่ยนอย่างรวดเร็ว และคนทุกคนกำลังเร่งรีบเพื่อเอาชนะใครอีกคนอย่างจริงจัง กดดัน และคาดหวังกับตัวเองมากขนาดนี้
.
โดยพอดแคสต์ Good Night ในค่ำคืนนี้จะพาทุกคนไปตามหาความสงบสุขของชีวิตด้วยการหยุดพัก และกดปุ่น Pause ให้โลกหยุดหมุนสักช่วงเวลาหนึ่ง ก่อนที่เราจะนำความสงบสุขเหล่านั้นมาเป็นแรงผลักดันให้ชีวิตพร้อมสู้ต่อในเช้าวันถั
ฟังยาวๆ ก่อนนอน ดับเสียงวุ่นวายให้ชีวิตได้พักด้วยปรัชญาจากญี่ปุ่น | Podcast Longplay Good Night
ในโลกที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบ การแจ้งเตือนไม่รู้จบ ในโลกที่เราต้องมีทั้งความเร็ว ทั้งประสิทธิภาพ ต้องเผชิญกับการแข่งขัน และได้รับความกดดันจากทุกทิศทาง อาจทำให้เราหลงลืมสิ่งสำคัญบางอย่างไป บางอย่างที่เรียกว่า ‘ความสงบภายในใจ’
.
ก่อนเข้านอนในคืนนี้ Mission To The Moon ขออาสาอยู่เป็นเพื่อนทุกคนในคืนนี้ด้วย 7 พอดแคสต์จากซีรีส์ Good Night ที่จะลดเสียงความวุ่นวายให้ชีวิตของเราได้พักผ่อนอย่างสงบด้วยปรัชญ
การชงชาคือศิลปะ ดื่มด่ำกับมันในทุกจังหวะที่มีความหมาย #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.74
ท่ามกลางโลกที่เปลี่ยนไปอย่างรวดเร็ว เราเหมือนถูกบังคับให้เร่งฝีเท้าก้าวตามจนอ่อนล้าเพื่อให้ชีวิตเบ่งบานตามฝัน แต่ความจริงแล้ว ชีวิตอาจมีจังหวะของมันอยู่
.
โดยพอดแคสต์ Good Night ในค่ำคืนนี้ จะชวนทุกคนคิดหาความเหมือนของการชงชากับการใช้ชีวิต แล้วคุณอาจพบว่า...ชีวิตคือการรอจังหวะที่เหมาะสม
.
#ฟังก่อนนอน
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
Scenario Analysis รับมือความไม่แน่นอนของชีวิต #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.73
เพราะชีวิตเต็มไปด้วยความไม่แน่นอนและเปลี่ยนแปรตามความเป็นไปได้ การเตรียมพร้อมสำหรับอนาคตจึงเป็นเรื่องสำคัญที่เราควรฝึกฝนไว้
.
โดยพอดแคสต์ Good Night ในค่ำคืนนี้ จะพาทุกคนไปรู้จักกับ Scenario Analysis ตัวช่วยให้เราเห็นภาพอนาคตและปัญหาได้ชัดเจนขึ้น รวมถึงผลที่จะเกิดขึ้นในอนาคตแต่ละแบบเพื่อให้เรา ‘เผื่อใจ’ และ ‘พร้อม’ เผชิญสิ่งที่รออยู่
.
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
#ฟังก่อนนอน
วางใจให้อยู่ตรงกลาง เพราะสุขแท้แค่อยู่กับสิ่งที่มี #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.72
ชีวิตคนเราเปรียบดั่งเกมยาวที่ต้องบริหารทรัพยากรที่มีอยู่ โดยเฉพาะสิ่งที่ประเมินค่าไม่ได้อย่างความรู้สึกด้านบวก ทั้งความพึงพอใจ ความยินดี และความสงบใจ ที่รวมกันแล้วเป็นคำหนึ่งคำคือ ความสุข
.
โดยพอดแคสต์ Good Night ในค่ำคืนนี้ จะพาทุกคนไปรู้จักแนวคิดการบริหาร ‘ความสุข’ ซึ่งเป็นพลังใจให้เราก้าวผ่านอุปสรรค บาลานซ์ชีวิตงานและส่วนตัวเพื่อที่เราจะมีความสุขไปพร้อมกับรับรู้รสขมของชีวิตได้
.
#ฟังก่อนนอน
#mi
เส้นทางแห่งความเรียบง่าย วิถีสู่ความสุขที่แท้จริง #ฟังก่อนนอน | Podcast Longplay Good Night
ชีวิตคนเรานั้นเต็มไปด้วยสิ่งรบกวนมากมาย ไม่ว่าจะเป็นเทคโนโลยีที่แม้จะดูมีประโยชน์ แต่กลับทำให้เราห่างไกลจากความสุขในโลกแห่งความเป็นจริง หรือแม้แต่เสียงในหัวของเราเองที่คอยเปรียบเทียบ วิพากษ์วิจารณ์ และปล่อยวางไม่ลง จนบางครั้งเราแทบจะลืมไปว่าความสุขที่แท้จริงนั้นอยู่ที่ไหน
.
ค่ำคืนนี้ Mission To The Moon ขอชวนทุกคนมาค้นพบความสงบในจิตใจผ่าน 5 พอดแคสต์จากซีรีส์ Good Night ที่จะพาเราเดินทางสู่ความเรีย
เติบโตจากการฝ่าพายุชีวิต เมื่อทุกสิ่งไม่เป็นดั่งหวัง #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.71
คงไม่ผิดหากกล่าวว่าชีวิตและปัญหาเป็นของคู่กัน ไม่มีชีวิตใครไร้ซึ่งปัญหาและสงบสุขได้ตลอดเวลา แต่ปัญหาของแต่ละคนไม่เท่ากัน บางปัญหาเล็กเพียงกวนใจ แต่บางปัญหากลับลุกลามใหญ่โตกลายเป็นวิกฤติที่ต้องตั้งสติ เพื่อพาตัวเองออกจากวังวนปัญหานั้น
.
โดยพอดแคสต์ Good Night ในค่ำคืนนี้จะพาทุกคนไปรู้จักกับการจัดการกับปัญหาที่ผ่านเข้ามา เป็นดั่งบางวันที่ฝนพรำใน 365 วันของชีวิตแต่ละปี ทั้งนี้เพื่อให้เราเรียนรู้จากปั
มองโลกแบบน้ำครึ่งแก้ว เพราะโลกนี้มีสิ่งที่รอให้คุณรู้ #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.70
ตลอดชีวิตของเรามีเรื่องหลายสิ่งที่รอให้ค้นพบและมีอีกหลายอย่างที่เกิดขึ้นใหม่ ทั้งเทคโนโลยีและแนวคิด เรื่องราวมากมายเหล่านี้หากมองด้านหนึ่งก็เป็นความท้าทายของชีวิต และอาจเป็นสีสันที่รอให้เราสนุกกับการเติบโตเป็นเราอีกคนที่ดีขึ้นด้วยการพัฒนาตัวเองตลอดชีวิต
.
โดยพอดแคสต์ Good Night ในค่ำคืนนี้จะพาทุกคนไปมองโลกแบบ ‘น้ำครึ่งแก้ว’ ที่พร้อมเติมความรู้และก้าวสู่เป้าหมายอย่างไม่กดดัน เพื่อให้ทันโลกที่หมุนไป
แม้ธรรมดาก็ได้ใจคน แค่ใช้ชีวิตด้วยรักและภักดี ตามวิถีเจ้าขนปุย #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.69
โลกใบนี้มีสัตว์อาศัยอยู่เป็นล้าน แต่ละตัวล้วนทำประโยชน์ให้ธรรมชาติในบทบาทและหน้าที่ที่ต่างกันออกไป แล้วคุณเคยสงสัยไหมว่า เหตุใดสัตว์ทั้งหลายจึงยังถูกคนมองว่าด้อยกว่า? แม้คนจะยกตนว่าเป็นสัตว์ประเสริฐ แต่เพราะบนโลกนี้ไม่มีสิ่งใดดีเลิศ เราทุกคนจึงควรเรียนรู้และพัฒนาตนผ่านประสบการณ์และสิ่งที่อยู่รอบตัวบ้าง ที่บางครั้งก็อาจมาในรูปของเพื่อนคู่ใจมนุษย์
.
ใน Good Night EP.นี้ เราจะพาคุณไปรู้จักและเข้าใจใน
"Exposure Therapy" จับเข่าคุยกับความกลัว กุญแจสู่การไปต่อของชีวิต #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.68
คุณเคยคิดไหมว่าความกลัวที่ทำให้เราทุกข์หน้าตาเป็นแบบไหน ทำไมถึงมีพลังที่ทำให้เราไม่กล้าทำบางอย่าง และทั้งที่หนีแล้ว ทำไมความกลัวถึงตามเราเป็นเงา หรือจริงๆ ที่ความกลัวยังฝังอยู่ในใจเป็นเพราะเราไม่กล้าหันไปเผชิญหน้ากับมัน
.
โดยพอดแคสต์ Good Night ในค่ำคืนนี้จะพาทุกคนไปรู้จักกับ ‘Exposure Therapy’ การบำบัดที่ทำให้เราหันไปเผชิญความกลัวในอดีตอีกครั้ง เพื่อให้ความกลัวไม่เป็นอุปสรรคสำหรับก้าวต่อไปในชีวิต
โยนทิ้งความกังวลไปแล้วจะพบ 'สุขแท้' แง่คิดจาก Hakuna Matata #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.67
“ไม่เห็นต้องกังวล ปล่อยมันไปน่ะสุขแท้” ความกังวล ความกลัว รวมถึงความรู้สึกผิดที่ซ่อนอยู่ในใจ นับเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้เราไม่สามารถไขว่คว้าความสุขได้ ยิ่งไปกว่านั้นความรู้สึกลบๆ เหล่านี้ยังคอยกดทับเราอยู่ โดยที่คนส่วนใหญ่อาจไม่รู้เลยก็ได้ว่าคนเดียวที่สามารถปลดพันธนาการเราออกจากอดีตได้ก็คือ ‘ตัวเรา’ นั่นเอง
.
โดยพอดแคสต์ Good Night ในค่ำคืนนี้จะพาทุกคนไปรู้จักกับ ‘Hakuna Matata’ วลีสุดฮิตจาก Lion K
โอบกอดเอกลักษณ์เฉพาะตน ให้พ้นการถูกกลืน ด้วยปรัชญาแห่งความสมดุล #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.66
โลกนี้มีมนุษย์เป็นพันล้านคน แต่ละคนล้วนมีลักษณะและทัศนคติที่ต่างกันไป คุณเคยเข้าใจแต่ก็ยังรู้สึกแย่ไหมถ้าตนเองแตกต่างจากคนอื่น? มนุษย์ถือเป็นสัตว์สังคม จึงโหยหาต้องการความเป็นส่วนหนึ่ง ซึ่งเมื่อไรก็ตามที่รู้สึกว่าไม่เหมือนใคร ความแตกต่างก็จะถูกตัดสินว่าไม่ดี แล้วในความเป็นจริง ใช่แบบนั้นแน่หรือ?
.
ใน Good Night EP.นี้ เราจะพาคุณท่องราตรีไปกับ ‘โจวะ’ ปรัชญาญี่ปุ่นว่าด้วยความสมดุล ที่อยากให้ทุกคนยัง
สลัดทิ้ง Self-Doubt เปิดประตูสู่ตัวตนใหม่ กล้าและมั่นใจกว่าเดิม #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.65
ความไม่เชื่อมั่นในตัวเอง หรือ Self-Doubt เป็นความรู้สึกที่แทบทุกคนต้องเคยเผชิญ โดยเฉพาะในยุคที่สังคมคาดหวังให้เราต้องเก่ง ต้องสมบูรณ์แบบ และต้องประสบความสำเร็จอยู่เสมอ บางครั้งความรู้สึกนี้ก็มีประโยชน์ที่ทำให้เราถ่อมตนและรอบคอบมากขึ้น แต่หากมากเกินไป มันก็อาจกลายเป็นอุปสรรคที่ขัดขวางการเติบโตและความสำเร็จในชีวิตได้
.
ในค่ำคืนนี้ เราจะพาทุกคนมาสำรวจที่มาที่ไปของความไม่เชื่อมั่นในตัวเอง ทำความเข้าใจ
‘Tempus fugit’ ค้นพบความหมายของชีวิตผ่านห้วงเวลาปัจจุบัน #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.64
บางครั้งการหลงทาง หรือค้นหาความหมายของชีวิตไม่เจอ อาจเกิดขึ้นจากเรายังให้ความสำคัญกับสิ่งเล็กๆ รอบตัวไม่พอ ถึงแม้ว่ามันจะมีความสำคัญ แต่ถ้ายิ่งเล็กน้อยหรือเห็นได้ยากเท่าไร เราก็ยิ่งมองข้ามมันไปมากขึ้นเท่านั้น
.
โดยพอดแคสต์ Good Night ในค่ำคืนนี้จะพาทุกคนไปทบทวนความสำคัญ และเพิ่มคุณภาพให้กับ ‘ช่วงเวลา’ ต่างๆ ในชีวิต เพื่อเติมความสุขเล็กๆ ให้กับปัจจุบันของเรา และทำให้เราเห็นความหมายในชีวิตได้อย่างชั
พบที่ทางของหัวใจ เป็นตัวเองได้อย่างเต็มที่ ตามวิถี ‘ฟุรุซาโตะ’ #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.63
สำหรับคุณ ‘บ้าน’ คืออะไร? แน่นอนว่าคำคำนี้เข้าใจง่าย หลายคนจึงอาจนึกถึงที่อยู่อาศัย แต่ความหมายของมันคิดว่าจะมีแค่นั้นจริงหรือ? หากบ้านคือที่ไว้อยู่อาศัยและพักผ่อน แต่กลับไม่สุขกายสบายใจตลอดจนหาความปลอดภัยไม่ได้ เมื่อยังมีความทุกข์อยู่แบบนี้ที่นี่ยังถือเป็นบ้านแน่หรือ?
.
ใน Good Night EP. นี้ ขอพาดำดิ่งไปกับ ‘ฟุรุซาโตะ’ ปรัชญาที่พร้อมสนับสนุนให้ทุกคนตามหาบ้านที่แท้จริงที่ที่จะโอบรับทุกสิ่งที่เป็นต
ทลายกำแพงเทคโนโลยีและปลดปล่อยใจเหงาๆ ด้วย ‘Dasein’ ปรัชญาจากเยอรมนี #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.62
เทคโนโลยีคือหน้าต่างและประตูบานใหญ่ที่เชื่อมต่อเราเข้ากับโลกทั้งใบโดยไร้ซึ่งข้อจำกัด แต่ในขณะเดียวกัน การพัฒนาอันไม่หยุดยั้งก็กลายเป็นกรอบที่ขังเราเอาไว้ให้อยู่กับเทคโนโลยีตลอดทั้งวันทั้งคืน จนบางครั้งเราก็เชื่อมต่อกับ Digital World มากเกินไปและกลายเป็นความโดดเดี่ยวที่ไร้คนใกล้ตัว
.
โดยพอดแคสต์ Good Night ในค่ำคืนนี้จะพาทุกคนไปรู้จักกับ ‘Dasein’ จาก Martin Heidegger นักปรัชญาชาวเยอรมันที่จะพาทุกคน
สร้างชีวิตให้เรียบง่าย ใส่ใจคุณค่ากว่าปริมาณ ผ่านปรัชญา ‘Minimalism’ #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.61
คุณเคยลองสังเกตหรือไม่ว่า วิถีการใช้ชีวิตในยุคปัจจุบันส่วนใหญ่เป็นแบบไหน? ต้องหรูหราฉูดฉาดเข้าไว้ แต่นั่นช่วยให้เป็นสุขจริงหรือ? จริงอยู่ที่ทรัพย์สินเงินทองและบรรดาวัตถุล้ำค่าสามารถซื้อความสุขให้เราได้ แต่การยึดกับปริมาณมากเกินไปเราก็อาจลืมใส่ใจคุณภาพโดยไม่รู้ตัว
.
ใน Good Night EP.นี้ ขอพาท่องราตรีไปกับ ‘Minimalism’ ปรัชญาแห่งความเรียบง่าย เพราะถึงมีน้อยก็ยังเป็นสุขถ้าได้โฟกัสกับสิ่งสำคัญจริงๆ
.
Don’t Look Back In Anger อย่ามองย้อนอดีตด้วยความเจ็บปวดและขมขื่น #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.60
“And so, Sally can wait. She knows it’s too late as we’re walkin’ on by. Her soul slides away, but “Don’t look back in anger,” I heard you say”
.
ท่อนคอรัสของเพลง Don’t Look Back In Anger เสียงที่ถูกเปล่งออกมาจากหัวใจของชาวเมืองแมนเชสเตอร์นับร้อยได้มารวมตัวกันที่จัตุรัสเซนต์แอนน์เพื่อรำลึกถึงผู้เสียชีวิต เหตุการณ์สะเทือนใจเกิดขึ้นที่แมนเชสเตอร์อารีน่า
.
"Don't Look Back in Anger" จึงไม่ใช่แค่เพลงฮ
เติบโตตามเส้นทางชีวิต ไม่คิดเปรียบเทียบกับใคร ด้วยปรัชญา ‘โอไบโทริ’ #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.59
โลกนี้มีมนุษย์เป็นพันล้าน แต่ละคนย่อมแตกต่างกันไป ทั้งที่รู้ความจริงข้อนี้อยู่แก่ใจ แต่คุณเคยอดไม่ได้หรือไม่ที่จะเปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่น? มนุษย์มักอยู่ร่วมกันเป็นสังคม จึงไม่แปลกที่คิดเปรียบเทียบกันบ้าง แต่ผลลัพธ์ที่ได้กลับมีแต่ความท้อใจ นี่จึงเป็นเหตุผลว่า ทำไมเราควรใส่ใจเฉพาะการเติบโตตามเส้นทางชีวิตแทน
.
ใน Good Night EP.นี้ เราขอแนะนำให้รู้จัก ‘โอไบโทริ’ ปรัชญาที่ไม่อยากให้เปรียบตนกับใคร เพร
พักจากความสุขฉาบฉวย วางใจจากสิ่งชั่วคราว เพื่อความผาสุกยืนยาวในใจ #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.58
ในยุคที่เราถูกล้อมรอบด้วยเทคโนโลยีและความบันเทิงไม่รู้จบ สมองของเราถูกกระตุ้นด้วยสิ่งเร้ามากมายตลอดเวลาตั้งแต่เสียงแจ้งเตือนจากมือถือ โซเชียลมีเดีย เกมออนไลน์ ไปจนถึงการช็อปปิงที่ง่ายแค่ปลายนิ้ว สิ่งเหล่านี้ทำให้สมองหลั่งโดพามีน หรือ “สารแห่งความสุข” อย่างรวดเร็วและรุนแรงเกินธรรมชาติ จนบางครั้งอาจนำไปสู่ภาวะเสพติดที่ควบคุมได้ยาก
.
ในค่ำคืนนี้ เราจะพาทุกคนไปทำความรู้จักกับ “Dopamine Fasting” วิธีฝึ
ยอมรับแต่ไม่ยอมแพ้ พร้อมก้าวต่อเท่าที่ไหว ด้วยศาสตร์แห่งการปล่อยวาง #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.57
ในโลกที่เป้าหมายคือสิ่งที่ทุกคนบูชา ทุกปัญหาต้องมุ่งฟันฝ่า คุณคืออีกคนที่ลืมไปหรือเปล่าว่าไม่ใช่ทุกสิ่งที่ควบคุมได้ ข้อเท็จจริงมีอยู่ว่า มนุษย์ไม่อาจบันดาลทุกสิ่งให้เป็นจริงได้ดั่งใจหวัง งั้นจะดีกว่าไหมถ้าลองปล่อยวางแล้วหันหน้าเข้าหาสิ่งที่ทำได้
.
ใน Good Night EP.นี้ ขอให้เราเปิดมุมมองใหม่ผ่านปรัชญา ‘ชิคะตะ กา ไน’ เพราะคุณก็ยังประสบความสำเร็จได้แม้ใช้ศาสตร์แห่งการปล่อยวาง
.
.
#shikataganai
#missi
ปลดเปลื้อง Imposter Syndrome ด้วยศาสตร์แห่งการเห็นคุณค่า #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.56
เคยรู้สึกไหมว่าตัวเองไม่ดีพอ? รู้สึกว่าทุกความสำเร็จเกิดจากโชคช่วย? กลัวว่าสักวันคนอื่นจะรู้ว่าเราไม่ได้เก่งจริง? คืนนี้เราจะพาคุณมาทำความรู้จักกับอาการที่ทำให้เรามองไม่เห็นคุณค่าในตัวเอง และค้นพบวิธีปลดล็อกความรู้สึกนี้ ด้วยการผสานพลังระหว่างความถ่อมตนและความมั่นใจเข้าด้วยกัน
.
มาเรียนรู้วิธีมองเห็นความพิเศษในตัวคุณและใช้พลังของ Grandiosity อย่างสร้างสรรค์เพื่อสร้างสมดุลให้กับชีวิต เพราะทุกคนมีดว
อยู่เป็นสุขอย่างยั่งยืนบนเส้นทางการทำงาน ด้วยปรัชญา ‘โคดาวาริ’ #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.55
ในโลกแห่งการทำงาน บางคนอาจสนุกสนาน บางคนอาจเหนื่อยหน่ายใจ คุณรู้ไหมว่าตัวเองอยู่ในกลุ่มไหน? อยากทำต่อไป หรือพอแค่นี้ ถ้าผลลัพธ์ของการทำต่อคือห่อเหี่ยวใจ ถ้าผลลัพธ์ของการหยุดไปคือเคว้งคว้าง จะดีกว่าไหมหากเราลองเลือกงานโดยยึดจากหลักปรัชญา ‘โคดาวาริ’
.
ใน Good Night EP.นี้ โปรดเปิดประตูรับเราเข้าไปชี้มุมมองใหม่ด้วย ‘โคดาวาริ’ เพราะคุณเองก็อยู่กับงานที่ใช่ให้ยั่งยืนได้จากการแสวงหาความสมบูรณ์แบบ
.
.
#k
สร้างความหมายของชีวิต บนโลกอันไร้ความหมาย กับปรัชญาแห่งการดำรงอยู่ #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.54
เคยรู้สึกไหมว่าชีวิตไร้ความหมาย หรือสงสัยว่าทำไมเราถึงมีชีวิตอยู่? คืนนี้เราจะพาคุณไปทำความรู้จักกับ Existentialism หรือ "อัตถิภาวนิยม" ปรัชญาที่จะเปลี่ยนมุมมองของคุณต่อชีวิตไปตลอดกาล มาร่วมค้นหาว่าทำไมซาร์ตร์ถึงบอกว่า "มนุษย์ถูกกำหนดให้เป็นอิสระ" และเรียนรู้วิธีใช้อิสรภาพนั้นสร้างชีวิตที่มีความหมายในโลกที่ไม่มีคำตอบสำเร็จรูป ติดตามได้ใน Good Night EP. นี้
.
.
#Existentialism
#missiontothemoon
#mi
‘อิคิไก’ ปรัชญาชี้แนวทางที่คุณจะเป็นสุข เมื่อรู้เป้าหมายชีวิต #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.53
งาน หน้าที่ ความรับผิดชอบ คุณเคยลองฉุกคิดไหมว่าสิ่งเหล่านี้ที่ทุ่มเทกายใจลงไป คุณทำด้วยความสุขอันแท้จริงหรือแค่ให้ผ่านไปในแต่ละวัน ถ้าความสุขในชีวิตคนส่วนมากอาจเกิดขึ้นเพียงชั่วคราว แล้วความสุขอันแท้จริงอยู่ที่ไหน? ไม่จำเป็นต้องมองหาไกล เพราะคุณจะค้นพบมันได้เมื่อรู้ซึ้งในเป้าหมายของการมีชีวิต
.
ใน Good Night EP.นี้ เราจะคว้ามือทุกท่านไว้ แล้วพาท่องราตรีก่อนหลับใหลไปกับปรัชญา ‘อิคิไก’ เพราะความสุขอ
ห่างหาย แต่ไม่ห่างเหิน ส่งต่อความคิดถึงให้ความสัมพันธ์ชิดกันอีกครั้ง #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.52
‘คิดถึง’ แม้จะเป็นถ้อยคำเพียงไม่กี่คำและใช้เวลาเพียงไม่กี่วินาทีในการพิมพ์หรือพูดออกไป แต่กับบางคนแล้วมันคือความหนักอึ้งพร้อมกับความกังวลที่ผสมรวมกันอยู่ในใจ และต้องใช้เวลา รวมถึงความกล้ามหาศาลกว่าคำว่า ‘คิดถึง’ จะเดินทางไปถึงใครอีกคน
.
โดยพอดแคสต์ Good Night ในค่ำคืนนี้จะพาทุกคนไปดูกันว่า ทำไมยิ่งโต เราถึงยิ่งรับมือกับความคิดถึงได้ยากขึ้น? แล้วเราจะส่งต่อ ‘ความคิดถึง’ อย่างไรให้ถึงคนคนนั้น? เพราะ
‘อิจิโกะ อิจิเอะ’ ปรัชญาชวนสัมผัสคุณค่า เส้นเวลาแห่ง ‘ปัจจุบัน’ #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.51
อดีต ปัจจุบัน อนาคต คุณเคยลองถามตัวเองไหมว่าสิ่งไหนที่คุณให้ความสำคัญ สิ่งไหนที่คุณหลงละเลย
.
‘ปัจจุบัน’ อาจเป็นคำตอบส่วนใหญ่ที่บางคนให้ความสำคัญ ส่วนบางคนหลงละเลย ลืมไปดั่ง ‘อดีต’ แต่ก่อนมันจะกลายเป็น ‘อดีต’ ไป จะดีกว่าไหม ถ้าเราหันกลับมามอบใจให้เหมือนเป็นครั้งสุดท้ายที่ได้ลงมือทำ ใน Good Night EP.นี้ เราจะพาทุกท่านหลับตาและหลับใหลไปพร้อมกับปรัชญา ‘อิจิโกะ อิจิเอะ’ โดย ปรมาจารย์เซน โนะ ริคิว เพรา
ปิดสวิตช์ความคิดฟุ้งซ่าน สร้างความสงบในใจ เพื่อการนอนหลับที่ไร้กังวล #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.50
หลายคนประสบกับปัญหานอนไม่หลับเพราะชอบมีความคิดวนเวียนเข้ามาในหัว บางคนอาจจะคิดเรื่องงาน บางคนอาจจะคิดเรื่องความสัมพันธ์หรือเรื่องราวต่างๆ ในชีวิต ทำให้รู้สึกเครียดและข่มตาหลับไม่ลง จนส่งผลเสียต่อสุขภาพและการใช้ชีวิตในระยะยาว
.
ฉะนั้นในค่ำคืนนี้ เราจะพาทุกคนไปสลัดความคิดฟุ้งซ่านก่อนนอนผ่านเทคนิคที่ใช้ได้จริง ตั้งแต่การจัดการความเครียด การฝึกสติ ไปจนถึงการปรับมุมมองความคิดเพื่อให้ทุกคนผ่อนคลายและนอน
จิตวิทยาแห่งความกล้าหาญ คุณแค่อาจไม่รู้ว่าตัวเองเป็นฮีโร่ในทุกๆ วัน #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.49
ภาพจำของ ‘ฮีโร่’ สำหรับคุณเป็นอย่างไร สวมผ้าคลุม? ใช้พลังวิเศษ? แล้วในโลกแห่งความเป็นจริงนั้นสิ่งเหล่านี้จำเป็นหรือเปล่า เป็นฮีโร่ต้องกล้าหาญเพราะนี่คือคุณสมบัติสำคัญ และคุณที่กล้าหาญในทุกๆ วันก็คือฮีโร่ของตัวคุณเอง ใน Good Night EP. นี้ เราจะพาทุกคนดำดิ่งสู่ห้วงนิทรากับ ‘จิตวิทยาแห่งความกล้าหาญ’ โดย ศาสตราจารย์แฟรงก์ ฟาร์ลีย์
.
.
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
#ฟังก่อนนอน
คลายมือจากการอุ้มชูความทุกข์ของผู้อื่น ก่อนที่ตัวเองจะพังทลาย #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.48
ในโลกที่เต็มไปด้วยความทุกข์และความท้าทาย หลายคนพยายามเป็นที่พึ่งและช่วยเหลือผู้อื่นอย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อย แต่บ่อยครั้งที่เราลืมดูแลหัวใจของตัวเองจนกลายเป็นผู้แบกรับความทุกข์โดยไม่รู้ตัว ความเมตตาและความปรารถนาดีที่มีต่อผู้อื่น อาจกลายเป็นดาบสองคมที่ทำร้ายตัวเราเองได้หากเราไม่รู้จักรักษาสมดุลให้ดีพอ
.
ในค่ำคืนนี้ เราจะพาทุกคนไปสำรวจวิธีการ “คลายมือจากการแบกรับปัญหาผู้อื่น ก่อนที่ตัวเองจะพังทลาย
ปรัชญาแมว ปัญญาเหมียว เลิกวิ่งไล่ความสุข แล้วคุณจะพบมัน #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.47
คุณเคยจินตนาการชีวิตของตัวเองไหมว่า ชีวิตของคุณจะเป็นเช่นไร ถ้าหากว่าคุณไม่ได้เกิดมาเป็นมนุษย์ หากแต่เป็นสัตว์สี่ขา หน้าตาปกคลุมด้วยขน นามว่า ‘แมว’
.
มนุษย์นิยามตัวเองว่าเป็น “สัตว์ประเสริฐ” มีความรู้สึกผิดชอบชั่วดี สำนึกในจริยธรรมหรือศีลธรรม ในขณะที่แมวนั้นอาจไม่ได้ให้ความสนใจกับเรื่องเหล่านี้เลยแม้แต่น้อย
.
ใน Good Night EP. นี้ เราจะพาทุกคนดำดิ่งร่วมกันในคืนนี้ กับ ‘ปรัชญาแห่งแมว’ ที่ถอดมาจากหน
ชวนคุยกับ Higher Self ความลับจักรวาลของการพัฒนาตน #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.46
เคยรู้สึกไหมว่ามีบางอย่างในตัวคุณที่ยิ่งใหญ่กว่าที่คุณคิด? เหมือนมีเสียงเบาๆ คอยกระซิบบอกว่าคุณมีศักยภาพมากกว่าที่เป็นอยู่ นั่นคือ "Higher Self" หรือตัวตนที่สูงกว่า ความเชื่อโบราณที่เชื่อมโยงเรากับจักรวาลที่จะพาคุณไปสู่การพัฒนาตนเองอย่างลึกซึ้ง และเป็นสิ่งที่เราจะพาทุกท่านที่ฟัง Good Night ในคืนนี้ไปค้นพบด้วยกัน
.
มาเรียนรู้วิธีเชื่อมต่อกับ Higher Self เข้าใจความปรารถนาที่แท้จริงในใจคุณ ดึงดูดสิ่ง
เข้าใจ ‘Diderot Effect’ เปลี่ยนความอยากมีให้เป็นชีวิตที่สุขสงบและพอใจ #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.45
เคยไหม? ชีวิตที่เราคุ้นเคยมานานแสนนาน วันหนึ่งกลับรู้สึกขาดและไม่พึงพอใจขึ้นมา ในนาทีนั้นเราอาจต้องการชีวิตที่แตกต่างหรือต้องการเป็นเจ้าของของอะไรบางอย่าง แต่เมื่อยังไม่ได้มาครองสักทีก็เกิดเป็นความรุ่มร้อนในใจ
.
โดยพอดแคสต์ Good Night ในค่ำคืนนี้จะพาทุกคนไปรู้จักกับ ‘Diderot Effect’ หรือความอยากได้อยากมี ซึ่งเป็นธรรมดาในใจของมนุษย์ทุกคนและเอาชนะความต้องการนั้น เพื่อหาความสุขทางใจจากการพอใจในสิ่งที
ดีขึ้นวันละ 1% ก็มากพอ พัฒนาชีวิตแบบน้อยนิดมหาศาลผ่านปรัชญา Kaizen #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.44
ในยุคปัจจุบันที่โลกหมุนไปอย่างรวดเร็ว ผู้คนต่างแสวงหาวิธีพัฒนาตนเองเพื่อก้าวทันการเปลี่ยนแปลง แต่บ่อยครั้งเรามักพบว่า การพยายามเปลี่ยนแปลงตนเองอย่างฉับพลันมักจบลงด้วยความล้มเหลวและท้อแท้
.
ท่ามกลางสังคมที่เน้นความรวดเร็ว และคาดหวังว่าทุกการกระทำจำเป็นที่จะต้องสะท้อนออกมาเป็นผลลัพธ์ที่ทันใจ เราอาจหลงลืมไปว่าการเติบโตที่แท้จริงนั้นต้องใช้กาลเวลาและความอดทน
.
ใน Good Night ค่ำคืนนี้ เราจะพาทุกคนท่องร
สงบนิ่งดั่งซามูไร ด้วยวิถีแห่งนักรบ Bushido #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.43
เชื่อว่าหลายคนคงเจอกับวันที่ใจอ่อนไหวเป็นพิเศษ วันที่เราเบื่อหน่าย ตั้งคำถามกับคุณค่าในตัวเอง หรือหมดแรงที่จะเดินตามฝันจนอยากล้มเลิกไป ลองพักสักนิดแล้วคิดถึงภาพของตัวเราในอนาคตที่กำลังต่อสู้กับความรู้สึกเหล่านั้นด้วยดาบคู่ใจ
.
โดยในค่ำคืนนี้เราจะกล่อมทุกคนด้วยแนวคิดของ ‘Bushido’ วิถีแห่งนักรบซามูไรที่เอาชนะคู่ต่อสู้ได้อย่างฉับไว แต่ก็ยังรักษาความความสงบนิ่งภายในใจเอาไว้ได้จนบรรลุถึงเป้าหมายที่ต้อง
แก้ปมความคิด เลือกทางเดินชีวิตที่ถูกต้องด้วย Cognitive Restructuring #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.42
นานเท่าไรแล้วที่พยายามวิ่งหนีปัญหาชีวิตที่ถาโถมเข้ามาพร้อมกัน ราวกับก้อนไหมพรมที่หล่นทับจนเส้นด้ายพันกันเป็นปมยุ่งเหยิง กลายเป็นปมปัญหาที่ยิ่งแก้ก็ยิ่งพันกันกว่าเดิม เพราะสมองเอาแต่กลั่นแกล้งอำพรางทางออกที่แท้จริงไว้ และหลอกล่อให้เราเลือกทางออกที่มีแต่คำว่าหายนะและหายนะ
.
Goodnight EP. นี้ จึงอยากจะชวนทุกคนมาหยุดความคิดแง่ลบ ที่คอยหลอกหลอนให้เราเดินห่างออกจากความเป็นจริง ฝึกเจ้าสมองแสนซนให้กลับมาอ
5 พอดแคสต์ โอบกอดตัวเองไม่ว่าจะดีหรือร้าย ปลดทุกข์ในใจด้วยมือเรา | Podcast Longplay Good Night
“จงรักตัวเอง” ประโยคเพียงสั้นๆ ที่ดูเรียบง่าย แต่การปฏิบัติจริงนั้นช่างยากเย็นแสนเข็ญ เป็นเรื่องปกติธรรมดาของมนุษย์คิดมากที่มักจะสังเกตเห็นถึงความผิดพลาดของตัวเองอยู่บ่อยๆ ไม่ว่าจะทำอย่างไร เราก็ดีไม่พอในสายตาของคนอื่น แต่ที่แย่ไปกว่านั้นคือ เราดีไม่พอแม้ในสายตาของตัวเอง ความคิดเช่นนี้เปรียบเสมือนยาพิษอ่อนๆ ที่ไม่ทำร้ายเราจนเจ็บปางตาย แต่คอยกัดกินหัวใจของเราไปทีละน้อย จนไม่มีทางที่จะซ่อมแซมกลับมาเ
ควบคุมอารมณ์ร้าย ไม่ให้บั่นทอนจิตใจใคร ด้วย Emotional Regulation #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.41
เมื่อมีอารมณ์ด้านลบเกิดขึ้นในใจ ไม่ว่าจะความเศร้า ความโกรธ หรือความอิจฉา แต่ละคนก็มีวิธีการจัดการกับอารมณ์นั้นที่แตกต่างกันออกไป บางคนทำความเข้าใจและแก้ไข บางคนทำความเข้าใจแล้วปล่อยผ่าน ส่วนบางคนก็เลือกที่จะ “ระเบิด” อารมณ์ของตนเองออกมา เพราะไม่สามารถควบคุมอารมณ์ของตัวเองได้ ซึ่งผลสุดท้ายคำพูดอันแสนจะรุนแรงที่เอ่ยออกมานั้นก็ไปบั่นทอนจิตใจใครเข้า จนอาจทำให้ความสัมพันธ์ที่มีขาดสะบั้นลงได้
.
ใน Good
สยบความคิดแง่ลบ กลับมาอยู่บนความจริงด้วย ‘Reverse the Rabbit Hole’ #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.40
‘ความคิด’ เป็นสิ่งที่ดำรงอยู่ในหัวเรา แต่กลับไม่ใช่ของเราเสียทีเดียว แม้จะรู้ว่าความคิดเป็นสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ แต่หลายครั้งที่สมองเรากลับกลั่นแกล้งด้วยการฉายความคิดแง่ลบซ้ำๆ จนทำให้เราไม่เป็นอันใช้ชีวิต และติดอยู่ในภวังค์ที่แตกแยกจากความจริง
.
ก่อนเข้านอนในคืนนี้ จึงอยากชวนทุกคนมาหยุดคิดลบ สยบความคิดแง่ร้ายด้วยเทคนิค ‘Reverse Rabbit Hole’ เตรียมพร้อมความคิดและจิตใจให้พร้อมตื่นมารับความสดใสไปพร้อมก
เอาชนะความกังวล ค้นหา 'อิสรภาพทางใจ' ตามแนวคิดของ Kierkegaard #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.39
ความรู้สึก ‘ว้าวุ่น’ อาจสร้างความกังวลให้กับเราได้ ไม่ว่ามันจะเป็นเรื่องเล็กหรือเรื่องใหญ่ ถ้าเราปล่อยให้ความว้าวุ่นกลืนกินหัวใจของเราไปเรื่อยๆ สักวันหนึ่งชีวิตเราก็อาจจะเต็มไปด้วยความกังวลมากมายมหาศาลที่จัดการไม่ได้ก็เป็นได้
.
ในค่ำคืนนี้เราจะพาไปทำความเข้าใจความรู้สึกนี้ผ่านแนวคิด The Concept of Anxiety ของ Søren Kierkegaard นักปรัชญาชาวเดนมาร์ก พร้อมเรียนรู้วิธีจัดการกับความกังวลและค้นหาอิสรภาพ
สูตรโกงแห่งความสำเร็จด้วยความคิดภายในใจกับ ‘Law of Inspired Action’ #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.38
เคยได้ยินหรือไม่ว่า “ถ้าหากคุณปรารถนาเรื่องอะไรแล้ว คุณก็ควรจะนำสิ่งนั้นมาขับเคลื่อนเป็นแรงบันดาลใจของชีวิต” สิ่งนี้ยืนยันด้วยกฎของจักรวาลที่เรียกว่า Law of Inspired Action หรือกฎแห่งการกระทำจากแรงบันดาลใจ ที่ถูกนำมาใช้เพื่อ Manifestation หรือเปลี่ยนพลังงานในตัวเองเพื่อดึงดูดสิ่งที่ต้องการ และเป็นสิ่งที่เราจะพาทุกท่านที่ฟัง Good Night ในคืนนี้ไปรับพลังงานนั้นด้วยกัน
.
มาพิสูจน์ Law of Inspired Act
หยุดเวลาตามหาความสุข ด้วยแนวคิด “JOMO” #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.37
‘เวลาไม่พอ’ ‘อยากมีเวลามากกว่านี้’ ในโลกที่เวลากลายเป็นสิ่งมีค่าที่ใครๆ ตามหาและเฝ้าฝันถึง เพราะหวังว่าเมื่อมีเวลาแล้วก็จะไม่พบกับความสุขเสียที เราจึงออกวิ่งสุดแรงเพื่อตามทันเวลาและความเปลี่ยนแปลงที่ไหลผ่าน แต่เรากำลังวิ่งอยู่บนทางที่พาไปสู่จุดหมายหรือแค่วิ่งอยู่บนลู่วิ่งอันไร้จุดจบกันแน่? ค่ำคืนนี้มาหยุดเวลาและออกตามหาความสุขที่หล่นหายไปพร้อมกันกับ Good Night EP. นี้กันเลย
.
#missiontothemoon
#mi
โอบกอดตัวเองในวันที่ไม่สมบูรณ์แบบ ด้วย Self-Compassion #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.36
บางครั้งเราก็อาจใจร้ายและเข้มงวดกับตัวเองมากไปโดยไม่รู้ตัว เช่น เมื่อทำผิดพลาดก็โทษตัวเอง มองว่าตัวเองแย่และล้มเหลว แต่ความผิดพลาดครั้งเดียวไม่อาจกำหนดความเป็นตัวเราได้
.
Good Night EP. นี้จะชวนทุกคนมาปรับเปลี่ยนความคิดของตัวเองใหม่ ให้หันมาใส่ใจและใจดีกับตัวเองมากขึ้น และพร้อมที่จะโอบกอดตัวเองเอาไว้แม้ในวันที่ไม่สมบูรณ์แบบ
.
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
#ฟังก่อนนอน
เอาชนะ Peter Pan Syndrome อย่างไร? เมื่อหัวใจไม่อยากโตตามตัว #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.35
‘เป็นผู้ใหญ่นั้นแสนเหนื่อย ถ้าได้เป็นเด็กตลอดไปก็คงดี’ วลีเด็ดที่ทำให้เรานึกถึงการ์ตูนสุดคลาสสิกเรื่อง Peter Pan ในดินแดนเนเวอร์แลนด์สำหรับผู้เป็นเด็กตลอดกาล แต่นอกจากปีเตอร์ แพนและชาวเนเวอร์แลนด์แล้ว ก็ไม่มีใครสามารถหยุดเวลาเพื่อหลีกหนีจากการเป็นผู้ใหญ่ไปได้
.
แล้วเราจะเอาชนะความกลัวการเติบโต และก้าวข้ามบทเรียนชีวิตของการเป็นผู้ใหญ่ไปได้อย่างภาคภูมิอย่างไร? ติดตามได้ใน Good Night EP. นี้
.
#missi
รวมปรัชญาหนีจากโลกที่เร่งรีบ และค้นพบ Happy Slow Life #ฟังก่อนนอน | Podcast Longplay Good Night
โลกในปัจจุบันบีบคั้นให้เรา ‘รีบ’ ใช้ชีวิตมากไปหรือเปล่า? เมื่อเรียนจบก็ต้องรีบหางานทำ ถ้าอยากเรียนต่อก็ต้องรีบวางแผน หากมองชีวิตในจุดที่ไกลกว่านั้นก็ยิ่งต้องวางแผนอย่างรัดกุมและรอบด้าน
.
ในค่ำคืนนี้ Mission To The Moon จึงนำ 5 พอดแคสต์จากซีรีส์ Good Night มาชวนทุกคนหยุดพักสักนิด แล้วลองมองชีวิตของตัวเองกันใหม่สักหน่อย ว่าเป้าหมายที่เรากำลังวิ่งแข่งกับเพื่อนร่วมทาง หรือแข่งกับตัวเองเพื่อไปให้ถึงอย่
เอาชนะอุปสรรคของชีวิต ด้วยแนวคิด “ดารุมะ” แบบคนญี่ปุ่น #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.34
บางครั้งชีวิตก็เต็มไปด้วยความโหดร้ายและความสิ้นหวัง จนได้แต่ตั้งคำถามว่าเราจะมีชีวิตอยู่ไปเพื่ออะไร ไม่ว่าพยายามแค่ไหน ก็ไม่อาจหยุดยั้งความเปลี่ยนแปลงและเหตุการณ์ที่เราควบคุมไม่ได้ ใน Good Night EP. นี้เลยจะพาทุกคนไปสำรวจแนวคิด “ล้มแล้วลุกแบบดารุมะ” ฉบับคนญี่ปุ่นไปพร้อมกัน
.
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
#ฟังก่อนนอน
ไม่มาก ไม่น้อย แค่พอดี ฝึกพึงพอใจกับสิ่งที่มี ด้วยปรัชญา ‘ลากอม’ #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.33
ทำไมเราถึงไม่ค่อยพึงพอใจกับชีวิต หรือพอใจกับสิ่งที่มีในปัจจุบัน เมื่อมีน้อยไป เราก็อยากมีมากขึ้น หรือเมื่อมีมากเกินไปแล้ว บางทีเราก็อยากมีให้มากทวีคูณขึ้นไปอีก เพราะความพึงพอใจของมนุษย์เป็นสิ่งที่ไม่คงอยู่ถาวร ในค่ำคืนนี้ Mission To The Moon จึงอยากชวนทุกคนมาสำรวจความไม่พึงพอใจของตัวเอง พร้อมค้นหาแนวทางสายกลาง ไม่มากไป ไม่น้อยไป แค่พอดี ที่จะช่วยให้เราพึงพอใจกับสิ่งที่มีไปกับปรัชญาของชาวสวีเดน ‘ลา
โอบกอดเด็กน้อยในวันวาน สานต่อความฝันวันข้างหน้าด้วยแนวคิด Inner Child #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.32
กาลครั้งหนึ่งนานมาแล้ว… ตัวตนในวัยเด็กที่แฝงอยู่ในตัวเราในวันนี้อาจจะต้องการพื้นที่ให้ได้วิ่งเล่น และร้องโยเย ตัวเราในวันนี้อาจจะมองว่าพฤติกรรมอย่างนั้น ช่างไม่สมควรกับภาพลักษณ์ของผู้ใหญ่ที่เติบโตแล้ว ตัวเราในวันนี้อาจจะปฏิเสธความเป็นเด็กไป โดยไม่รู้ว่านั่นคือการปฏิเสธส่วนเสี้ยวของตัวตนของเราไปด้วยเช่นกัน
.
การยอมรับตัวตนจากความทรงจำในวัยเด็ก รวมถึงเปิดพื้นที่ให้ตัวเราในวันนี้ได้วิ่งเล่นและร้องออก
เอาชนะ ‘เศร้า โลภ โกรธ อิจฉา’ ด้วยใจที่สงบนิ่งจาก 5 ปรัชญา #ฟังก่อนนอน | Podcast Longplay Good Night
เพราะความรู้สึกที่มากล้นจากความเศร้า ความโลภ ความโกรธ และความอิจฉา อาจทำให้หัวใจของเราเหงาเกินกว่าจะข่มตาหลับ ในค่ำคืนนี้ Mission To The Moon จึงนำ 5 พอดแคสต์จากซีรีส์ Good Night มาปลอบประโลมจิตใจที่เหนื่อยล้าจากความรู้สึก ‘เศร้า โลภ โกรธ อิจฉา’ รวมทั้งพาทุกคนข้ามผ่านทุกเรื่องราวไปได้ด้วยหัวใจที่สงบนิ่ง และไม่อ่อนไหวต่อความรู้สึกที่มากเกินความจำเป็น
.
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
#ฟั
เติมเต็มความสุข เพิ่มพูนความสบายใจ ด้วยการใช้ชีวิตให้ช้าลง #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.31
รู้สึกหรือไม่ว่าเราใช้ชีวิตเหมือนวิ่งอยู่บนกงล้อแฮมสเตอร์ตลอดเวลา กล่าวคือ เรามักจะวิ่งจากจุดหนึ่งไปยังจุดหนึ่งเสมอ เมื่อทำเป้าหมายหนึ่งเสร็จ เราก็วิ่งตรงไปทำเป้าหมายต่อไปทันที ซึ่งการมีชีวิตเช่นนี้มันทำให้เราเครียด เหนื่อย และอาจหมดไฟได้ เราจึงอยากชวนทุกคนมาเติมเต็มความสุข เพิ่มพูนความสบายใจให้กับชีวิตของตัวเองด้วยวิธีง่ายๆ แต่ให้ผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่ นั่นก็คือ “การใช้ชีวิตให้ช้าลง”
.
#missiontothem
หลุดพ้น ‘สภาวะสุญญากาศ’ ใช้ชีวิตอย่างมีความหมายตามแบบ Viktor Frankl #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.30
‘สภาวะสุญญากาศ’ ในชีวิต คือสภาวะที่เรารู้สึกได้ถึงช่องว่างขนาดใหญ่ที่ต้องการการเติมเต็มด้วยเป้าหมายของชีวิต อาจเป็นเงิน ชื่อเสียงเงินทอง ฐานะทางสังคม หรืออาจเป็นแค่ความสุขเล็กๆ และชีวิตที่เรียบง่าย อย่างไรก็ตาม สภาวะสุญญากาศนี้ไม่เพียงแต่รอคอยการเติมเต็มจากเจ้าของเท่านั้น มันยังกัดกินเจตจำนงของการมีชีวิตอยู่ไปเรื่อยๆ ด้วย สิ่งที่จะเติมเต็มช่องว่างที่ดูดกลืนจิตวิญญาณของเราได้ ก็คือการตามหา ‘ความหมา
ปลดพันธนาการความคิด สร้างสรรค์ชีวิตด้วย "Skeptic Mindset" #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.29
การใช้เหตุผลทำให้มนุษย์แตกต่างจากสัตว์ชนิดอื่น แต่จะเป็นเช่นนั้นจริงหรือไม่? สุดท้ายแล้วมนุษย์มีเหตุผลจริงหรือ? ความรู้ก่อร่างสร้างเป็นความคิดนำไปสู่เหตุผลของการกระทำมากมาย แต่จะเป็นอย่างไรถ้าความรู้ที่เชื่อกันไม่ใช่ความจริงเพียงหนึ่งเดียว ค่ำคืนนี้ Mission To The Moon ชวนทุกคนมาผ่อนคลายความคิด ปลดตนเองจากกรอบ เสริมทักษะความคิดสร้างสรรค์ เปิดโอกาสชีวิตไปพร้อมกันกับแนวคิด “Skeptic Mindset”
.
#missi
สำรวจก้นบึ้งของจิตใจ ทำไมเราถึงรู้สึกว่างเปล่าและเฉยชากับชีวิต #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.28
จะเป็นอย่างไรหากวันหนึ่ง เราตื่นขึ้นมาจากห้วงความฝันและพบกับโลกแห่งความเป็นจริง แทนที่เราจะรู้สึกตื่นเต้น ยินดี หรือแม้กระทั่งเบื่อหน่ายกับชีวิตในวันใหม่ แต่เรากลับ “ไม่รู้สึกอะไรเลย” หากใครกำลังเป็นเช่นนี้อยู่อย่าเพิ่งตกใจไป เพราะความรู้สึก “ว่างเปล่า” สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน มาสำรวจก้นบึ้งจิตใจของตัวเองว่าเหตุใจเราจึงรู้สึกว่างเปล่าและเฉยชากับชีวิต แล้วเราควรทำอย่างไรให้กลับมามีชีวิตชีวาบนโลกใ
หลบลี้จาก "ภาวะสิ้นยินดี" ไม่โอนอ่อนต่อชะตา ยอมรับกับทุกความบังเอิญ #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.27
โชคดีทำให้เรารู้สึกดี และยินดีกับเรื่องบังเอิญที่เกิดขึ้น ส่วนโชคร้ายจะสร้างความหงุดหงิดให้กับเราและทำให้เราไม่ยินดีกับความบังเอิญที่เกิดขึ้น แต่ถ้าเมื่อไรเรารู้สึก ‘ไม่ยินดีกับความบังเอิญดีๆ’ ขึ้นมา เราจะยังหาความสุขได้จากที่ไหนอีก? ทำอย่างไรจึงจะเอาชนะภาวะสิ้นยินดีจาก Nova Effect และเปลี่ยนความทุกข์จากโชคร้ายให้กลายเป็นพลังใจ รวมถึงเติมความสุขให้ชีวิตได้จากเรื่องบังเอิญเล็กๆ น้อยๆ ที่รายล้อมอยู่
Amor Fati “จงรักในโชคชะตา” ไม่ว่าจะร้ายหรือดี #ฟังก่อนนอน l Good Night EP.26
หากโชคชะตาผกผัน นำพาให้ชีวิตดำดิ่งเหมือนกับหนังดรามาเคล้าน้ำตาสักเรื่อง เราคงทำอะไรไม่ได้มากนอกจากร้องไห้จมอยู่กับความเสียใจและความเสียดาย ทำให้อยากย้อนเวลากลับไปเปลี่ยนอดีต กำหนดปัจจุบัน หรือดัดแปลงอนาคต ทว่าเมื่อชีวิตไม่เป็นอย่างนั้น เราจึงทำอะไรไม่ได้นอกจากจะกล่าวโทษโชคชะตาที่ไม่เป็นธรรมกับเราเลย แต่น่าเศร้าที่ถึงจะโกรธโชคชะตาไปก็ไม่ทำให้ชีวิตของเราดีขึ้นมาได้ Amor Fati จึงเป็นเหมือนทางออกของชี
เผชิญหน้ากับความจริงเพื่อก้าวข้ามพายุในใจ เพราะฟ้าหลังฝนสวยงามเสมอ #ฟังก่อนนอน l Good Night EP.25
“ฟ้าหลังฝนย่อมสวยงามเสมอ” ประโยคสุดคลาสสิกที่ทำให้เรามีความหวังกับชีวิตได้เสมอมา แต่ถ้าชีวิตนี้เรายังไม่อาจทำใจยอมรับช่วงเวลาที่เลวร้ายที่สุดได้ เมื่อไรจึงจะได้เห็นฟ้าหลังฝนที่สวยงาม? ต้อนรับฟ้าหลังฝน และชีวิตที่สดใสด้วยการยอมรับ ทำความเข้าใจ และเอาชนะพายุในใจของเราเอง ติดตามได้ใน Good Night EP. นี้
.
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
#ฟังก่อนนอน
ค้นพบความสงบสุข ประกอบชีวิตที่กลมกลืนด้วยหลักแห่ง “จวินจื่อ” #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.24
มนุษย์อยู่รวมกันเพื่อการมีชีวิตรอด แต่การรวมกลุ่มกันหลายครั้งกลับนำมาซึ่งการทำลายกันเอง เพื่อปกป้องความคิดความเชื่อที่นิยามกันว่าเป็นความถูกต้อง ความปรองของดองสรรพสิ่งอันเป็นกฎแห่งจักรวาลและธรรมชาติ จึงผันผวนและบิดเบี้ยวไปตามกาลเวลา สิ่งต่างๆ ที่เคยอยู่ร่วมกันได้ก็ยิ่งแตกแยกและเหินห่าง จะดีกว่าไหมหากเรารื้อฟื้นความกลมกลืนและเป็นหนึ่งเดียว ให้เกียรติและเคารพซึ่งกันและกันผ่านวิถีแห่งวิญญูชน “จวินจื่
โอบรับสภาวะ Nostalgia เปลี่ยนความสุขเมื่อวานเป็นแนวทางของวันพรุ่งนี้ #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.23
เมื่อเราคิดถึงใครสักคนหรืออะไรสักอย่างจนนอนไม่หลับ อาจจะฟังดูโรแมนติกสำหรับบางคน แต่ถ้าเราคิดถึง โหยหา และอาลัยอาวรณ์กับอดีตหรือวันวานที่ผ่านเลยมาแล้ว โดยที่รู้ดีว่าภาพความทรงจำเหล่านั้นไม่อาจย้อนคืนกลับมาได้ ก็คงเศร้า เหงา และเดียวดายไม่น้อย นี่คือ Nostalgia สภาวะที่เราคิดถึง โหยหา และอาลัยอาวรณ์กับความสุข หรือคนในอดีต เราอาจจะมีความสุขกับความทรงจำอีกครั้ง แต่ก็เศร้าที่มันไม่อาจเกิดขึ้นอีกแล้ว เร
ปลดปล่อยอดีตอันเลวร้าย คลายความโกรธอันมากมาย ด้วย “การปล่อยวาง” #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.22
เมื่อนึกย้อนไปยังเหตุการณ์อันเลวร้ายในอดีต บางคนมองย้อนกลับไปแล้ว อาจรู้สึกขอบคุณเหตุการณ์ในวันนั้นที่ทำให้ตัวเองเติบโต แต่บางคนพอมองย้อนกลับไปแล้ว กลับมีแต่ความเศร้าและความโกรธสุมขึ้นมาในอกเพราะยังไม่สามารถมูฟออนจากอดีตได้ ใน Good Night EP. นี้ จึงอยากชวนทุกคนมาสำรวจถึงเหตุผลว่า ทำไมการปล่อยวางอดีตถึงดูเป็นเรื่องยากเย็นสำหรับบางคนนัก? แล้วเราจะปลดปล่อยอดีตอันเลวร้ายคลายความโกรธอันมากมายได้อย่างไร
ปล่อยวางและข้ามอุปสรรคในชีวิต ด้วยศาสตร์แห่ง “การไม่พยายาม” (Wuwei) #ฟังก่อนนอน l Good Night EP.21
“ความพยายาม” เป็นกุญแจที่นำไปสู่ความสำเร็จ ทว่าความพยายามกลับเป็นดาบสองคม เพราะต่อให้เราจะพยายามมากแค่ไหน ชีวิตก็มักสรรค์สร้างอุปสรรดขวากหนามใหม่ที่ท้าทายความพยายามและความสามารถเราเสมอ ยามใดที่เราพ่ายแพ้ให้กับความไม่แน่นอนของชีวิต ความพยายามก็จะย้อนกลับมาทรยศหักหลัง สร้างคำถามชวนคลาแคลงใจว่า ‘ที่ผ่านมายังพยายามไม่พออีกหรือ’ หรือกดดันตัวเองว่า ‘ต้องพยายามมากกว่านี้’ ไม่ว่าจะทางใดก็มีแต่จะกรีดลึกลงไ
มีความสุขกับความธรรมดาผ่านปรัชญา Hygge วิถีแห่งชีวิตของชาวเดนมาร์ก #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.20
ทุกคนเคยตระหนักว่าตัวเองกำลังไขว่คว้า หรือวิ่งไล่ตามความสุขอยู่บ้างไหม ในหลายครั้ง เมื่อใดก็ตามที่พวกเรากำลังประสบอยู่กับห้วงแห่งความทุกข์ “ความสุข” เปรียบเสมือนทางลัดของคำตอบที่สมองและจิตใจของเรากำลังตามหาอยู่ เราต้องพยายามมีความสุข และเมื่อเราอยากมีความสุข เราจึงต้องการความพิเศษในชีวิต
.
ในค่ำคืนนี้พวกเราจึงอยากชวนทุกคนไปลองสำรวจแนวทางการใช้ชีวิต ที่เรียกได้ว่าเป็นปรัชญาแห่งความสุขประจำชาติอย่าง
เดียวดายแค่ไหนก็ไม่เหงา ตามแบบ ‘Lone Wolf’ ผู้โดดเดี่ยวแต่เป็นสุข #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.19
‘โดดเดี่ยวเดียวดาย’ คำนี้เป็นคำที่หลายคนกลัว กลัวว่าจะต้องอยู่คนเดียว กลัวว่าจะไม่มีคนรอบข้างคอยให้แบ่งปันเรื่องราวหรืออยู่เป็นเพื่อนในวันที่ท้อใจ แต่สำหรับคนอีกกลุ่มหนึ่งแล้ว ความโดดเดี่ยวไม่ใช่สิ่งที่น่ากลัว กลับกัน มันยังคงมีเสน่ห์และสร้างความอุ่นใจให้พวกเขาด้วย แต่น้อยคนนักที่จะรู้ว่าการได้อยู่คนเดียว คือสิ่งที่ใช่และดีต่อใจที่สุดสำหรับตัวเอง
.
ก่อนจะนอนหลับพักเอาแรงในค่ำคืนนี้ มาสำรวจอารมณ์แล
รับมือกับความโศกเศร้าฉบับชาวโรมันโบราณ ผ่านจดหมายของ “Cicero” #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.18
ทุกคนต้องเคยพบเจอกับความสูญเสีย ไม่ว่าจะเป็นการสูญเสียที่เตรียมใจทันหรือการจากไปกะทันหันไม่ทันเตรียมใจ ไม่ว่าจะเป็นการสูญเสียแบบไหน สิ่งที่เหลือไว้ให้คนที่ยังอยู่ก็มีแต่ความเศร้า
.
เมื่อเผชิญหน้ากับความเศร้า จะต้องรับมือกับอารมณ์เรื้อรังนี้อย่างไร? บางคนก็รับมือได้และเดินหน้าต่อ บางคนได้แต่ชาไปทั้งกายและใจ จมทุกข์อยู่กับความโศกนั้น หาทางเดินต่อไปไม่ได้อีกเลย
.
ค่ำคืนนี้เลยอยากจะชวนทุกคนสำรวจความเศ
โอบกอดความตาย เพื่อชีวิตที่มีความหมายผ่านปรัชญาสโตอิก #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.17
ถ้าหากพวกเราทุกคนลองทำรายการของสิ่งที่เรากลัว และไม่อยากจะพูดถึงมากที่สุด “ความตาย” น่าจะเป็นหัวข้อติดอันดับต้นๆ ในรายการที่ไม่น่าพึงประสงค์ดังกล่าวนั้น
.
แต่ถึงแม้ว่าความตายจะเป็นเรื่องติดอันดับที่เราไม่อยากพูดถึง แต่ความตายก็เป็นสิ่งสำคัญอันดับต้นๆ ในชีวิตเรา มันสำคัญถึงขนาดว่า นักปรัชญาจำนวนไม่น้อยเชื่อว่า เราไม่สามารถมีชีวิตที่แท้จริงได้เลย หากไม่ทำความรู้จักกับความตายเสียก่อน
.
ดังนั้นในค่ำค
ใจกว้างดุจมหาสมุทร เห็นใจเพื่อนมนุษย์ เหมือนดั่ง มหาตมะ คานธี #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.16
เชื่อไหมว่าหนึ่งในสิ่งที่จะทำให้โลกของเราน่าอยู่ขึ้นคือ “ความใจกว้าง”?
.
หากลองนึกภาพดูว่าโลกของเรานั้น เต็มไปด้วยคนใจแคบ เอาตัวเองเป็นใหญ่ โลกของเราก็คงไม่อาจพัฒนาไปในทางที่ดีได้ เหมือนดั่งเรื่องราวของ “มหาตมะ คานธี” นักต่อสู้เพื่อเสรีภาพชาวอินเดีย
.
มารับฟังเรื่องราวของชายผู้ยืนหยัดต่อสู้กับการแบ่งแยกเชื้อชาติให้กับชาวอินเดีย เพื่อเป็นแรงบันดาลใจในการขับเคลื่อนชีวิต พร้อมรับฟังแง่คิดว่าถ้าเราอยา
พลังแห่ง Catharsis ปลดปล่อยความเศร้าและเยียวยาจิตใจด้วย ‘น้ำตา’ #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.15
เวลาที่เศร้าจนอยากร้องไห้ เรามักจะกลั้นไว้จนถึงที่สุด กลั้นจนกว่าจะถึงบ้าน จนกว่าจะพ้นสายตาจากผู้คน จะได้ไม่ต้องตอบคำถามใครต่อใครว่าทำไมถึงร้องไห้ อะไรเป็นสาเหตุให้คนเราไม่กล้าแสดงความรู้สึกและไม่อยากร้องไห้ให้ใครเห็น เป็นเพราะเราเข้มแข็ง และรับมือกับมันด้วยความนิ่งสงบ หรือความจริงแล้วแค่กลัวคนจะคิดว่าเราอ่อนแอกันแน่
.
ก่อนจะนอนหลับพักเอาแรงในค่ำคืนนี้ มาปลดปล่อยน้ำตาและความรู้สึกลบภายในใจด้วย Cat
อย่าสุขเมื่อผู้อื่นทุกข์ สำรวจก้นบึ้งของจิต พิชิตความอิจฉาได้ทันที #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.14
คุณคุ้นเคยกับคำว่า “อิจฉาตาร้อน” มากแค่ไหน? เมื่อพูดถึงความรู้สึกของความอิจฉา หลายคนคงรู้สึกเจ็บปวดบางอย่างขึ้นมาในใจ
.
แม้จะเป็นเพียงห้วงสั้นๆ เวลาที่เห็นเพื่อนหรือคนใกล้ตัวโชคดีกว่าเรา หรือมีชีวิตความเป็นอยู่ที่สุขสบายกว่าเรา หรือแม้แต่เรื่องง่ายๆ อย่างเช่นเวลาไปกินข้าวกับเพื่อน แล้วอาหารจานที่เพื่อนสั่งดูน่ากินกว่า หรืออร่อยกว่าจานที่เราสั่ง ก็อาจก่อให้เกิดความรู้สึกร้อนรนใจเบาๆ ขึ้นมาได้
.
ใน
ขัดเกลาตนเองสู่ความสุขและชีวิตที่มีความหมาย ด้วย “PERMA+ Theory” #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.13
ชีวิตคือการเดินทางหาความสุข แม้ไม่รู้ว่าอยู่แห่งหนใดหรือแม้แต่ว่าหน้าตาเป็นอย่างไร เราทุกคนก็ยังคงวิ่งบ้างเดินบ้าง เพื่อไขว่คว้าหาความสุขนั้นต่อไป
.
เพราะทฤษฎีความสุขมีมากมาย ยิ่งรู้มากเท่าไรก็ยิ่งเลือกหาเส้นทางที่เหมาะกับตนเองได้เร็วเท่านั้น หนึ่งในทฤษฎีความสุขของโลกยุคใหม่ กำเนิดจากเจ้าพ่อแห่งจิตวิทยาเชิงบวกอย่าง “มาร์ติน เซลิกแมน” ความสุขของเขาจะเป็นอย่างไร เหมือนกันกับความสุขที่เราตามหาหรือไม่
ใจแกร่งดุจหินผา อุปสรรคขวางหน้าไม่สั่นคลอน ปรัชญา 8 ข้อของ Epictetus #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.12
สรรพสิ่งไม่ได้ก่อปัญหาให้กับมนุษย์ แต่ปัญหาเกิดจากมุมมองของเรา ปัญหาไม่ได้อยู่ที่สิ่งที่เกิด แต่อยู่ที่ท่าทีของเรา
.
สิ่งต่างๆ ที่เกิดขึ้นนั้นต่างก็อยู่นอกเหนือจากการควบคุมของเรา สิ่งสำคัญคือไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น เราควรรับมืออย่างสุขุมและไม่ยินดียินร้ายจนเกินไป
.
อะไรที่เราควบคุมไม่ได้จริงๆ เราก็ทำใจให้สบาย และปล่อยไป แต่อะไรไม่ถูกต้องที่สามารถเปลี่ยนแปลงแก้ไขได้ เราก็แค่ต้องหาวิธีจัดการ พบกับเรื่อ
จิตใจทรงพลัง ดึงดูดทุกสิ่งได้ดั่งใจหวัง ด้วย The Law of Attraction #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.11
อย่าปิดกั้นตัวเองด้วยความคิดลบ เมื่อคุณรู้สึกแย่ คุณกำลังดูดสิ่งที่แย่เข้ามา อยากเปลี่ยนแปลงสิ่งใด ควรเปลี่ยนจากข้างใน มีสติและคิดบวก แล้วพลังบวกก็จะเข้ามาหาคุณเอง
.
ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นล้วนเกิดขึ้นในหัวเราก่อน ความคิดมีพลังมากกว่าสิ่งใด มันคือตัวกำหนดเหตุการณ์ในชีวิต และยังคงเป็นไปตามกฎธรรมชาติที่ขึ้นชื่อว่า กฎแรงดึงดูด
.
เพราะกฎแห่งแรงดึงดูดทำงานอยู่ตลอด สิ่งที่เหมือนกันจะดึงดูดเข้าหากัน เมื่อใจคุ
จิตใจไม่หวั่นไหว ถูกใส่ไฟไม่ร้อนรน วิธีรับมือกับคำนินทาว่าร้าย #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.10
“คนไม่ถูกนินทาไม่มีในโลก” เราคงปฏิเสธไม่ได้เลยว่า เราทุกคนล้วนเป็นทั้งคนที่ถูกนินทาและเป็นคนที่เคยนินทาคนอื่น ในโลกนี้ก็คงจะไม่มีใครชอบที่จะถูกนินทา เราก็ไม่สามารถปฏิเสธการมีอยู่ของมันได้อยู่ดี
.
แล้วเราจะรับมือกับคำนินทาว่าร้ายอย่างไร โดยไม่ให้มันมาทำลายความสงบนิ่งแห่งจิตใจของเรา เป็นไปได้หรือไม่ที่เราจะไม่รู้สึกจิตตกกับคำนินทาว่าร้าย? ปรัชญาสโตอิกบอกเราว่าเป็นไปได้
.
ก่อนที่จะล้มตัวลงนอนในคืนนี้
ดับอารมณ์ร้อนด้วยความตระหนักรู้ในธรรมชาติของโลกใบนี้ #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.9
ความโกรธคือเรื่องปกติ มันเป็นอารมณ์หนึ่งของมนุษย์ที่มักจะเกิดขึ้นเมื่อเรารู้สึกไม่ดี โดยความโกรธนั้นก็มีประโยชน์อยู่ไม่น้อย มันช่วยให้คนเราได้มีโอกาสปลดปล่อยความรู้สึกทางลบออกมา ไม่เก็บกดอารมณ์เอาไว้จนเกิดผลเสียต่อตัวเอง
.
แต่หากความโกรธมีมากจนเกินไป มันก็เป็นโทษได้เช่นกัน ส่งผลเสียต่อทั้งร่างกายทั้งสุขภาพจิตได้
รวมถึงระบบต่างๆ ในร่างกาย โดยคนที่มักมีอาการ “หัวร้อน” ได้ง่าย ก็อาจจะได้รับผลกระทบด
อำนาจวิเศษ ความฝัน และขุมทรัพย์แห่งชีวิต จาก The Alchemist #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.8
การกลัวความเจ็บปวด เลวร้ายกว่าความเจ็บปวด และไม่มีใจดวงใด เจ็บปวดเมื่อออกตามหาฝันของตัวเอง
.
แต่การมีชีวิตอยู่เท่านั้นคงไม่พอ หากควรมีชีวิตอยู่เป็นอย่างดี จึงถือได้ว่าสำคัญที่สุด
.
และเมื่อเราอยากได้อะไรสักอย่าง ทั่วทั้งจักรวาลจะดลบันดาล เพื่อให้เราสามารถทำตามความฝัน เพราะทุกการเติบโตย่อมมีความสุขเสมอ The Alchemist ขุมทรัพย์สุดปลายฝัน Goodnight EP. นี้
.
.
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcas
เปิดความลับแห่งชีวิต ผ่านทฤษฎีแห่งความสุข ของ Albert Einstein #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.7
หลายคนคงมีทางออกในชีวิตไม่เหมือนกัน และยังคงวนลูปกับที่เดิมๆ จนในบางครั้งที่เดินมาถึงทางตัน จมอยู่กับห้วงเวลาของความทุกข์
.
กับคำถามที่เราคงถามตัวเองกันบ่อยๆ ในยามเหนื่อยล้า กับชีวิต ความสัมพันธ์ที่ถึงทางตัน การงานที่มีปัญหา และสารพัดความทุกข์ที่เข้ามา จนทำให้คิดไปว่า โลกซ่อน “ความลับของความสุข” เอาไว้ที่ไหนกันนะ
.
ตามหาความสุขในการใช้ชีวิต ที่สามารถหาได้ง่าย ใกล้ตัว กับเรื่องราวของ “ความลับ” ที่
ฝึกพึงพอใจในชีวิตผ่านแนวคิด Sisu เวทมนตร์ศักดิ์สิทธิ์แห่งฟินแลนด์ #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.6
เชื่อว่าครั้งหนึ่งในชีวิต ทุกคนต้องเคยสัมผัสว่า ตัวเรากำลังเดินมาถึงทางตัน ที่เต็มไปด้วยความรู้สึกสิ้นหวัง จมอยู่ในห้วงของเจ็บปวดและความมืดมิด
.
ในช่วงเวลานั้นเราอาจกำลังโอดโอย และคิดน้อยใจว่าชีวิตช่างไม่ยุติธรรม ทำไมตัวเราถึงต้องมาทนทุกข์ทรมานอยู่อย่างนี้ โดยเมื่อใดก็ตามที่เรากำลังรู้สึกอย่างนี้อยู่ มันอาจจะเป็นช่วงเวลาที่เราต้องพยายาม ควานหา “ซิสุ (Sisu)” ภายในตัวเราออกมาให้ได้
.
มาร่วมตามหาแนว
เปลี่ยนฝันร้ายให้กลายเป็นฝันดี เยียวยาจิตใจด้วย Lucid Dream #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.5
คุณเชื่อไหม? ในแต่ละคืนเราใช้เวลาถึงสองชั่วโมงไปกับการฝัน และความฝันนั้นทรงพลังมากพอที่จะเยียวยาใจได้อย่างเหลือเชื่อ
.
.
ใน Good Night EP. นี้ จะพาทุกคนท่องไปในความฝัน เพื่อทำความรู้จักกับตัวตนอีกด้านที่หลบซ่อนอยู่ใต้จิตไร้สำนึก แล้วตื่นมาพบกับเราคนใหม่ ในเวอร์ชันที่ดีกว่าเดิม
.
.
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
#ฟังก่อนนอน
“คินสึงิ” ศิลปะแห่งการเยียวยา มอบคุณค่าให้บาดแผลในชีวิต #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.4
“คินสิงึ” สอนให้เราอยู่กับชีวิตที่มีรอยบิ่น ภาคภูมิใจในรอยแผลของตนเอง นิยามความผิดพลาดเป็นบทเรียนล้ำค่า เหมือนถ้วยชาที่แม้จะเคยแตกครั้งหนึ่ง แต่ยังคงสวยงามด้วยลวดลายสีทอง
.
ใน Good Night EP. นี้ เราลองเก็บชิ้นส่วนที่เคยแตกกระจาย มาประกอบร่างเป็นตัวเราคนใหม่ ที่แข็งแกร่งและน่าภูมิใจกว่าเดิม ด้วยกันก่อนนอนในคืนนี้
.
.
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
#ฟังก่อนนอน
ใช้ชีวิตเพื่อวันนี้ให้ดีที่สุด ออกแบบปัจจุบันของคุณด้วย Stoic #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.3
สายน้ำไม่คอยท่า กาลเวลาไม่หวนคืนกลับ หากมัวอาวรณ์กับอดีต หากกังวลกับอนาคต แล้วปัจจุบันจะเดินต่อได้อย่างไร?
.
จงไขว่คว้าทุกวินาทีเอาไว้ ตกตะกอนบทเรียนของเมื่อวาน ใช้ชีวิตของวันนี้ให้เต็มที่ และตั้งเป้าหมายของพรุ่งนี้
.
เสริมเกราะให้จิตใจของคุณ ด้วยปรัชญา Stoic ที่พาเราเดินไป ในกาลข้างหน้าอย่างมั่นคงกับ Good Night EP. นี้
.
.
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
#ฟังก่อนนอน
พัฒนาให้พร้อมทั้งใจและกาย ด้วยหลัก ‘ชินกิไต’ ปรัชญาของนักสู้ #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.2
ชีวิตก็เหมือนกับเหรียญ เหรียญที่มีสองด้านเสมอ เพราะเมื่อด้านหนึ่งของชีวิต ต้องดำเนินไปอย่างเร่งรีบ ทำให้อีกด้านหนึ่งต้องถ่วงความสมดุลไว้ด้วยหลักแห่งความมั่นคง หนักแน่น และไม่อ่อนไหว
.
ใน Good Night EP. นี้ มาตามหาเสาหลักแห่งจิตใจ ความรู้ และร่างกาย ด้วย “ชินกิไต” ไปด้วยกันก่อนนอนในคืนนี้
.
.
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
#ฟังก่อนนอน
ตามหาความสุขแบบ ’สุขนิยม’ #ฟังก่อนนอน | Good Night EP.1
เชื่อว่า "ความสุข" คงเป็นเรื่องที่หลายคนพยายามไขว่คว้า และตามหาตลอดเส้นทางชีวิต แต่สำหรับหลายๆ คน "ความสุข" กลับไม่ได้หาง่ายและยั่งยืน
.
ใน MM Good Night EP. นี้ เรามาฟังแนวทางการตามหาความสุขของชีวิต ผ่านแนวคิด "สุขนิยม" ไปด้วยกันก่อนนอนในคืนนี้
.
.
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
#ฟังก่อนนอน
