อ่านแล้วอ่านเล่า
พอดแคสต์ที่จะสรุปเรื่องราวจากหนังสืออันหลากหลาย มาให้กับคุณ
ตอน
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.481 The Talent Code ตอนที่ 3
ใน EP นี้ผมจะพาเพื่อนๆไปรู้จักกับ ปัจจัยที่ 2 ในการบ่มเพาะเหล่าอัจฉริยะระดับโลก นั่นคือ "การจุดประกาย"อะไรคือการจุดประกาย และเราต้องทำอย่างไรให้ประกายไฟนั้นลุกโชนต่อไปเรื่อยๆ ผ่านหลายๆงานวิจัยที่จะช่วยให้เราบ่มเพาะเด็กธรรมดาๆให้เป็นอัจฉริยะได้
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.480 The Talent Code ตอนที่ 2
หลายคนอาจนึกสงสัยแต่มันไม่ใช่คำถามที่ตอบได้ง่าย ๆ เลยDaniel Coyle นักเขียนชื่อดังจึงได้ศึกษาคนเก่งระดับโลกในหลากหลายวงการไล่ตั้งแต่ดนตรี ศิลปะ กีฬา วิทยาศาสตร์ ไปจนถึงธุรกิจผ่านการวิเคราะห์ทางจิตวิทยาและวิทยาศาสตร์จนค้นพบว่าแท้จริงแล้วเบื้องหลังความเก่งของคนเหล่านั้นมีต้นกำเนิดมาจากปัจจัยเพียง 3 อย่างหากเข้าใจปัจจัยเหล่านี้และนำไปปรับใช้คนธรรมดาก็สามารถกลายเป็นคนเก่งระดับโลกได้เช่นกันแล้วปัจจัยทั้
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.479 The Talent Code ตอนที่ 1
เมื่อพูดถึง "อัจฉริยะ" หลายคนคงนึกถึงคนเก่งชนิดหนึ่งในล้าน คนที่เกิดมาพร้อมกับพรสวรรค์ คนที่ไม่มีทางสร้างขึ้นมาได้... ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่เชื่อเช่นนั้น... คุณกำลังคิดผิดถนัด!"แดเนียล คอยล์" นักเขียนชื่อดัง ได้ออกเดินทางสำรวจความลับเบื้องหลังอัจฉริยะในหลากหลายวงการ ตั้งแต่ดนตรี ศิลปะ กีฬา วิทยาศาสตร์ ไปจนถึงธุรกิจ และพบว่ามันไม่ใช่เรื่องของพรสวรรค์หรือพันธุกรรม แต่เป็นผลลัพธ์จาก
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.478 100 นิสัยไม่เป็นคนหัวร้อน ตอนที่ 2
ตอนที่ 2 ของหนังสือ "100 นิสัยไม่เป็นคนหัวร้อน" ที่รวบรวมเทคนิคง่ายๆที่จะช่วยให้คุณกลายเป็นอารมณ์ดี ไม่หัวร้อนง่ายๆ ในทุกๆวัน
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.477 100 นิสัยไม่เป็นคนหัวร้อน ตอนที่ 1
เทคนิคจิตวิทยา จัดการอารมณ์ ที่จะช่วยให้ชีวิต เบาสบายเหมือนปุยเมฆเวลาโกรธทีไร ชอบหัวร้อนจนเผลอทำนิสัยไม่น่ารัก พอเย็นลงก็คิดได้ และมานั่งเสียใจภายหลัง ...ไม่ชอบตัวเองที่เป็นแบบนี้เลย... หยุดบั่นทอนกายใจของทั้งตัวเองและคนอื่น แล้วหันมาใช้เทคนิคง่าย ๆ ที่มีให้เลือกกว่า 100 ข้อแค่ทำตามนี้เราจะหายเป็นคนหัวร้อน และกลายเป็นคนอารมณ์ดีได้ในทุก ๆ วัน
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.476 ทั้งชีวิตคือบทเรียน
เพราะชีวิตคือการสะสมรอยแผลและรอยยิ้ม เพื่อกลายเป็นบทเรียนที่มีค่าที่สุด... "ทั้งชีวิตคือบทเรียน" ผลงาน "อัตชีวประวัติ" ลำดับสำคัญจาก "นิ้วกลม" จะพาคุณดำดิ่งลงไปสำรวจเส้นทางชีวิตตั้งแต่วัยเด็กจนถึงก้าวย่างของวัยกลางคน หนังสือเล่มนี้ไม่ได้ทำหน้าที่เพียงแค่บันทึกความทรงจำ แต่คือการกะเทาะเปลือกของ "การเติบโต" ผ่านช่วงเวลาที่เต็มไปด้วย "ความสำเร็จและความล้มเ
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.475 เหนื่อยแป้ง
หลายคนแม้พักผ่อน ออกกำลังกาย และเลือกกินอาหารอย่างดีแล้ว แต่กลับอ่อนล้าและง่วงทุกบ่ายโดยไม่รู้สาเหตุซาโตรุ ยามาดะ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคเบาหวาน พบว่าอาการนี้เกิดกับคนที่ดูแข็งแรงจำนวนมาก เขาเรียกว่า “อ่อนล้าจากคาร์โบไฮเดรต” ซึ่งเป็นโดมิโนสุขภาพตัวแรกที่ค่อยๆ บั่นทอนร่างกายของเรา และจากการศึกษามาอย่างยาวนาน เขาค้นพบเคล็ดการกินที่ง่าย อร่อย และไม่กดดันตัวเอง อีกทั้งเมื่อทำได้อย่างต่อเนื่อง พลัง คว
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.474 เพราะชีวิตคือการคิดหลายชั้น ตอนที่ 2
- ความพยายามอยู่ที่ไหนความสำเร็จอยู่ที่นั่น จริงหรือ ?- เก่งอะไรให้สุดๆไปเลย เพียงเรื่องเดียว ดีจริงไหม ?- ทำในสิ่งที่รัก ดีจริงหรือ ?- เราควรทำงานให้มีประสิทธิภาพไหม ?มาชวนกันคิด หลายชั้นไปพร้อมๆกันใน EP นี้ครับ
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.473 เพราะชีวิตคือการคิดหลายชั้น ตอนที่ 1
ความพยายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั่น“, "เมื่อตั้งเป้าหมาย แล้วจะพบความสำเร็จ“, "เรียนให้เก่ง ทำงานให้มั่นคง แล้วจะสบาย" เราได้ยินคำแนะนำเหล่านี้กันบ่อย ๆ แต่หลายครั้งก็นำไปปรับใช้ไม่ถูกวิธี หรือตีความผิด ๆ จึงไม่เกิดประโยชน์ใด ๆ แถมยังอาจต่อต้านการรับฟังคำแนะนำดี ๆ จากคนอื่น หรือแอนตี้หนังสือแนวพัฒนาตนเองที่มักเอ่ยถึงเรื่องเหล่านี้เป็นประจำ แต่ศาสตราจารย์ ดร.นภดล ร่มโพธิ์ จะ
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.472 The Wealth Architect ตอนที่ 2
ทำไมเงินถึงกลายเป็นภาระทางใจ คนสวิตเซอร์แลนด์สอนเรื่องเงินให้ลูกอย่างไร และอะไรคือสูตรทางความสุข 5 ข้อที่เงินซื้อไม่ได้ มาร่วมกันหาคำตอบไปพร้อมๆกันครับกับหนังสือ The Wealth Architect
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.471 The Wealth Architect ตอนที่ 1
สถาปนิกการเงินที่ไปไกลเกินกว่าคำว่ารวย แต่คือการสร้างชีวิตที่คุณมีสิทธิ์เลือกอย่างแท้จริง เพราะความมั่งคั่งคือศิลปะ และคุณคือศิลปินผู้ลงมือออกแบบ มันเริ่มต้นที่วิชาความสุข... และอาจจบลงที่การเข้าใจความตาย Annabel - Your Wealth Architect จะทำให้คุณเห็นว่า "เงิน" คือเชื้อเพลิง ไม่ใช่เจ้านาย เลิกวิ่งไล่ล่าตัวเลขที่ไม่มีวันพอ แล้วหันมาสร้าง "ความพอ" ที่ควบคุมได้ หนังสือเล่มนี้จะช่ว
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.470 ทุกอย่างเริ่มต้นจากความสุข ตอนที่ 2
EP นี้ผมจะมาชวนทุกคนคุยกันต่อกับหนังสือที่พูดถึงการทำอะไรหลายๆอย่าง ที่ล้วนเริ่มต้นจากจุดเดียวกัน นั่นคือ "ความสุข"- ลองอยู่กับตัวเองบ้าง- การมองหาความสุขเล็กๆในชีวิต- หาสิ่งที่ให้ความสุขได้ต่อเนื่อง- ทำอย่างไรให้มีความสุขภายในสถานการณ์ที่แย่
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.469 ทุกอย่างเริ่มต้นจากความสุข ตอนที่ 1
ทุกอย่างเริ่มต้นจากความสุขหนังสือเล่มนี้ให้ความรู้สึกเหมือนมีคนชวนให้ค่อยๆ มองชีวิตในแง่มุมที่ไม่ต้องเร่งรีบ และทำให้รู้สึกขอบคุณกับความปกติธรรมดาที่เรามีอยู่เราไม่ต้องรอให้ชีวิตดีพร้อมถึงจะมีความสุขก็ได้เพราะบางที... ความสุขก็เริ่มต้นง่ายกว่าที่คิด และที่สำคัญมันคือความดีใจ... ที่สิ่งไม่ดียังไม่เกิดขึ้น ก็แค่นั้นเอง
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.468 ไขความลับอายุยืนแบบคนญี่ปุ่น
คุณเคยสงสัยใหม่ว่า...ทำไมบางคนถึงมีสุขภาพดี อายุยืน และยังคงแข็งแรงได้แม้ในวัยชรา ถ้ายังไม่แน่ใจในคำตอบ หนังสือเล่มนี้จะพาคุณไปพบกับ"ความลับ"ที่แท้จริง ซึ่งไม่ได้อยู่ในอาหารเสริมราคาแพงโปรแกรมสุขภาพสุดล้ำ หรือวิธีลัดใด ๆ แต่มันซ่อนซ่อนอยู่ใน "นิสัยเล็ก ๆ น้อยๆ" ที่เราเริ่มทำได้ทันทีเนื้อหาในเล่มไม่ได้เกิดจากแรงบันดาลใจชั่ววูบ หรือ มุมมองส่วนตัวของผู้เขียน แต่เป็นผลลัพธ์จากหนึ่ง
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.467 จริงๆเราไม่ได้อ้วน แต่สมองสั่งให้อ้วน
คู่มือลดน้ำหนักเล่มสุดท้ายในชีวิตที่แพทย์ชื่อดังชาวญี่ปุ่นแนะนำให้คุณอ่าน ทำไมรู้สึกอยากกินของหวาน... ทำไมถึงชอบกินตอนดึกทั้ง ๆ ที่รู้ว่าทำให้อ้วน...ทำไมวิธีที่เคยได้ผลถึงช่วยให้ผอมลงไม่ได้แล้ว...ทำไมการลุกไปออกกำลังกายถึงเป็นเรื่องยากเหลือเกิน...เพราะจิตใจอ่อนแอ? หรือเพราะไม่มีความตั้งใจ?สาเหตุที่คุณไม่ผอมสักทีนั้นอยู่ที่สมองจอมอ้วนเวลาที่รู้สึกว่า “อยากกินของหวานจัง” สมองของเราทำงานอย่างไรการเข
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.466 เรื่องราวของการนอนหลับ
หนังสือเล่มนี้พาผู้อ่านไปรู้จักการนอนหลับตั้งแต่พื้นฐานทางวิทยาศาสตร์ กลไกของสมอง ฮอร์โมน และนาฬิกาชีวิต ไปจนถึงผลเสียของการอดนอนที่ส่งผลต่ออารมณ์ น้ำหนักตัว ภูมิคุ้มกัน และประสิทธิภาพการทำงาน พร้อมแนะนำแนวทางการปรับพฤติกรรมให้หลับลึก ตื่นสดชื่น และมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นโดยอธิบายเรื่องการนอนหลับด้วยหลักวิทยาศาสตร์ และนำเสนอแนวคิด “90 นาทีทอง” ที่ช่วยเพิ่มคุณภาพการนอนหลับอย่างเป็นรูปธรรมและสามารถนำ
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.465 สุดยอดวิธีใช้สมองของคนอายุ 30+ ตอนที่ 2
ใน EP ที่แล้วเราพูดถึงการทำงานของส่วนต่างๆของสมองทั้ง 8 ส่วนกันไปแล้วEP นี้ผมจะมาเล่าถึง เทคนิคต่างๆที่จะช่วยให้เราใช้งานสมองได้อย่างมีประสิทธิภาพ เช่น- การเรียนเรื่องใหม่ๆ ให้สร้างความคุ้นเคย 75 ชั่วโมง- การเรียนรู้และเชื่อมโยงสมองส่วนต่างๆ โดยการส่งข้อมูลออก- คุณถนัดรับข้อมูลเข้าสมองด้วยการฟัง หรือการดู- สร้างเส้นตาย ให้สมอง
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.464 สุดยอดวิธีใช้สมองของคนอายุ 30+ ตอนที่ 1
- รู้ไหมว่า ยุครุ่งโรจน์ของสมองคือช่วงวัยกลางคน! - เคล็ดลับจากแพทย์สมองมือหนึ่งของญี่ปุ่น - ผ่านการพิสูจน์ทางประสาทวิทยาศาสตร์มาแล้ว พออายุเพิ่มขึ้น หลายคนเริ่มรู้สึกว่าความจำแย่ลง คิดก็ช้า เรียนอะไรก็ไม่ค่อยเข้าหัว สมองท่าจะไม่ไหวแล้ว... แต่นั่นเป็นความเข้าใจที่ผิด ความจริงแล้วสมองคนเรา จะทำงานได้ดีที่สุดหลังอายุ 30 ต่างหาก! ที่มีปัญหาเพราะโครงสร้างสมองเปลี่ยนไปตามอายุ แต่เรายังค
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.463 พลังแห่งสมองที่สอง
หากคุณพยายามจดจำเรื่องสำคัญ แต่กลับเลือนรางจางหาย เคยปิ๊งไอเดีย เจอคำคม พบความรู้ทรงคุณค่า แต่ดันอันตรธานก่อนจะได้นำไปใช้จริง หรือความคิดติดขัดผลิตงานไม่ออก เพราะพื้นที่สมองมีแต่ข้าวของกองระเกะระกะ คุณอาจกำลังต้องการ "สมองที่สอง"ติอาโก ฟอร์เต้ ผู้คิดค้นระบบสมองที่สอง จะสอนคุณสร้างระบบซึ่งช่วยจัดการข้อมูลมหาศาลทุกรูปแบบให้กลายเป็นสินทรัพย์ความรู้อันทรงประสิทธิภาพ ด้วยเครื่องมือสี่ขั้นตอนท
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.462 วิทยาศาสตร์ของการทำความสะอาดบ้าน
โลกเราทุกวันนี้เต็มไปด้วยโรคติดเชื้อมากมาย ไม่ว่าจะเป็น อีโบลา ไข้หวัดนก ไข้ซิกา ซาร์ส หรือหัดเยอรมันที่พบบ่อยในญี่ปุ่น มันจึงไม่ใช่เรื่องไกลตัวเลยแม้แต่น้อย การเรียนรู้วิธีรับมือกับโรคติดเชื้อน่าจะเป็นเรื่องที่คนสวนใหญ่ควรให้ความสนใจ และก็เพราะเหตุนี้ "วิธีทำความสะอาดที่ถูกต้อง" ซึ่งจึงถือเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่ง!และนี่เป็นครั้งแรกที่หนังสือ "การทำความสะอาดบ้าน" ถูกอธิบายด้วย
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.461 ฉลาดใช้ชีวิตแบบคน 1% ตอนที่ 2
เคยรู้สึกไหมว่า…เราพยายามใช้ชีวิตอย่างเต็มที่แล้วแต่บางคนกลับดูเหมือนประสบความสำเร็จได้มากกว่าทั้งที่ไม่ได้ดูเหนื่อยกว่าเราเลยหนังสือเล่มนี้บอกว่า ความต่างนั้นไม่ได้อยู่ที่ความเก่งแต่อยู่ที่ วิธีคิด วิธีเลือก และวิธีใช้ชีวิตใน Podcast ตอนนี้ผมจะพาคุณไปพบกับหนังสือ The Life Intelligence ฉลาดใช้ชีวิตแบบคน 1% หนังสือที่รวบรวมวิธีคิดของคนส่วนน้อยที่โฟกัสสิ่งสำคัญ ตัดสิ่งไม่จำเป็นและค่อย ๆ ออกแบบชีวิตใ
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.460 ฉลาดใช้ชีวิตแบบคน 1% ตอนที่ 1
"The Life Intelligence ฉลาดใช้ชีวิตแบบคน 1%" คือหนังสือที่รวบรวม 50 วิธีคิดของคน 1% ที่ใช้ชีวิตอย่างชาญฉลาดและมีประสิทธิภาพ แบ่งออกเป็น 5 หมวดหลัก ได้แก่ LIFE, PRODUCTIVITY, HEALTH, WEALTH และ HAPPINESS ซึ่งสามารถนำไปใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน ตั้งแต่เรื่องเล็ก ๆ อย่างการพูดให้คนอยากฟัง เทคนิคการจัดการเวลา ไปจนถึงเคล็ดลับดูแลสุขภาพ การเงิน และจิตใจ หนังสือยังมาพร้อมกับ Reflection Zone, YO
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.459 เรื่องราวของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว
หนังสือเล่มนี้ให้ความรู้เกี่ยวกับ กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวว่ามีความสำคัญอย่างไรต่อสุขภาพและบุคลิกภาพของเรา และอธิบายถึงผลกระทบของพฤติกรรมต่างๆ เช่น การนั่งผิดท่า การก้มหน้า หลังค่อม การใช้สมาร์ตโฟน ท่ายืนเดินที่ไม่เหมาะสม แสดงให้เห็นว่าอาการปวดหลัง ปวดไหล่ หรือแม้แต่การมีพุง อาจเกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อแกนกลางที่อ่อนแรง พร้อมวิธีการแก้ไขปรับให้บุคลิกดีขึ้น มีการอธิบายประโยชน์ของกล้ามเนื้อที่ใช้ในชีวิต
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.458 33 วิธีปฏิวัติร่างกายไม่ให้เป็นอัลไซเมอร์
หนังสือเล่มนี้ให้ความรู้เรื่องการดูแลสุขภาพเพื่อป้องกันไม่ให้เป็นโรคอัลไซเมอร์ เริ่มตั้งแต่การปูพื้นฐานเกี่ยวกับโรค ทั้งสาเหตุการเกิด รวมถึงชนิดของโรคอัลไซเมอร์ จากนั้นจึงเข้าสู่ 33 วิธีดูแลสุขภาพองค์รวมทุกด้านเพื่อป้องกันไปจนถึงชะลอการดำเนินของโรคอัลไซเมอร์ โดยเน้นวิธีปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต ไม่ว่าจะเป็นด้านอาหารและการกิน การดำเนินชีวิตประจำวัน การออกกำลังกาย การพักผ่อน และการเข้าสังคม ปิด
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.457 อร่อยลวงตาย (Ultra-Processed People)
ขนมปังนุ่มฟู ไอศกรีมหวานละมุนซีเรียลกรุบกรอบ ข้าวกล่องจากร้านสะดวกซื้อสารพัดความอร่อยที่หากินได้อย่างง่ายดายนั้นคุณอาจไม่รู้ตัวว่า ทุกครั้งที่หยิบมันเข้าปากคุณกำลังตกอยู่ในกับดักอันตราย...อาหารที่เต็มไปด้วยสารเคมีและน้ำตาลปริมาณมหาศาลกำลังหลอกล่อคุณให้ "เสพติด" จนหยุดกินไม่ไม่ได้ทั้งยังเป็นตัวการสำคัญของการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรและการทำลายสิ่งแวดล้อมมากที่สุดอีกด้วยหนังสือเล่มนี้จะพาคณไป
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.456 Food for Life คู่มือนักกินสามัญประจำบ้าน
อาหารช่วยเสริมภูมิคุ้มกันได้จริงไหม? นมพร่องมันเนยดีกว่านมไขมันเต็มหรือไม่?สารให้ความหวานแทนน้ำตาลคือทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพแน่หรือ?และเหตุใดจุลชีพลำไส้จึงสำคัญกว่าสารต้านอนุมูลอิสระ?“วันนี้กินอะไรดี” คือประโยคที่เราพูดกันจนติดปาก กินอะไรอาจตอบได้ไม่ยาก แต่คำถามที่สำคัญกว่านั้นคือ กินอะไรจึงจะ “ดี”?ทิม สเปกเตอร์ แพทย์และนักวิทยาศาสตร์ชั้นนำจากคิงส์คอลเลจลอนดอน ผู้ร่วมก่อตั้งบริษัทโภชนาการส่วนบุคคล
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.455 คิดมากไปทำไมขนาดพระพุทธเจ้ายังเคยทำพลาดเลย ตอนที่ 2
ใน EP นี้ ผมจะพาคุณผู้ฟังไปพบกับเรื่องราวชีวิตของ ผู้ก่อตั้ง KFC ผู้พันแซนเดอร์ ผู้ที่ผ่านชีวิตอันยากลำบาก กว่าที่จะประสบความสำเร็จในตอนที่อายุมากแล้ว ด้วยความเป็นคนไม่ยอมแพ้ เขาผ่านเหตุการณ์อะไรมาบ้าง ไปฟังกันได้เลยครับ
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.454 คิดมากไปทำไมขนาดพระพุทธเจ้ายังเคยทำพลาดเลย ตอนที่ 1
แค่รู้ประวัติศาสตร์ ก็หายขาดจากความกลุ้มใจได้แล้ว ไม่พอใจกับชีวิตตอนนี้ จมอยู่กับความผิดพลาดในอดีต เหนื่อยที่ต้องแบกรับความกดดันไว้มากเกินไป รู้สึกแย่ที่ไม่ประสบความสำเร็จเหมือนคนอื่น สารพัดเรื่องกลุ้มใจที่ยิ่งคิดก็ยิ่งทุกข์ใจ ทำอย่างไรก็ไม่หายไปซะที... แต่คุณเคยคิดบ้างไหม เรื่องเหล่านั้นน่ะ...เคยมีคนเจอก่อนคุณมาเป็นพันปีแล้ว ตั้งแต่พระเยซู ขงจื๊อ บูเช็กเทียน อริสโตเติล ไปจนถึงสิทธัตถะ
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.453 The Brain Audit จิตวิทยาการขายที่สมองปฏิเสธไม่ลง
สินค้าดี มีคนสนใจ แต่ทำไมไม่มีใครซื้อ?บางที...อาจไม่ใช่คนเหล่านั้นที่ปฏิเสธคุณแต่เป็นสมองของพวกเขาต่างหากสมองของพวกเขาไม่ยอมให้ซื้อ!Sean D'Souza นักการตลาดชื่อดังและผู้ก่อตั้ง Psychotacticsค้นพบความลับว่า ต่อให้ลูกค้าสนใจแค่ไหน พวกเขาจะยังไม่ซื้อจนกว่าสมองจะได้รับข้อมูลครบถ้วน...ตามลำดับที่ถูกต้องนี่คือ “คู่มือขายของให้สมอง” ที่ใช้ได้ผลจริงด้วยกลยุทธ์ 7 ขั้นตอนที่เข้าใจง่าย ทำตามได้ทันทีจนถูกน
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.452 ฮวงจุ้ยดีพลิกชีวิต
ปัจจุบันโลกเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว ผู้คนใช้เวลาทำงานที่บ้านเพิ่มขึ้น ส่งผลให้มีการปรึกษาเกี่ยวกับการย้ายบ้านหรือการประเมินวางแผนก่อสร้างตามหลักฮวงจุ้ยมากกว่าปีก่อนๆถึง 5 เท่า! แน่นอนว่าฮวงจุ้ยอาจไม่ใช่คำตอบของทุกสิ่ง แต่เมื่อยุคสมัยเปลี่ยน สิ่งแวดล้อมเปลี่ยน ความรู้สึกนึกคิดก็เปลี่ยน ยิ่งเป็นสมัยที่เกิดความเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วเช่นนี้ ยิ่งควรปรับเปลี่ยนบางสิ่งให้ทันกับสถานการณ์ ทว่า ความต้องการท
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.451 Boost Your Immune System
"เราน่าจะคุ้นเคยกับคำว่า “ภูมิคุ้มกัน” กันบ้างอยู่แล้ว รวมถึงบทบาทความสำคัญหลักๆ ของพวกมันที่มีต่อร่างกายมนุษย์ ซึ่งไม่ต่างจากกองทัพทหารซึ่งทำหน้าที่ปกป้องอธิปไตยของแผ่นดิน ทว่าเมื่อไรก็ตามที่ภูมิคุ้มกันตก ภูมิคุ้มกันบกพร่อง ภูมิคุ้มกันเพี้ยน ย่อมเปิดโอกาสให้ข้าศึกภายนอกลุกล้ำเข้ามาในดินแดน หรือร่างกาย แม้กระทั่งการตรวจสอบที่ผิดพลาดทำให้ไม่พบข้าศึกที่อาจจะแฝงตัวอยู่ในร่างกายมานานแล้ว เหล่านี้
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.450 The One% ตอนที่ 2
คนรวย 1% ครองความมั่งคั่ง 82% ที่ทั่วโลกสร้างขึ้นในปี 2017 และอะไรที่ทําให้คนเก่งอีกหลายล้านคนบนโลกนี้แตกต่างกัน? คุณพอล ภัทรพล เองก็เคยเป็นคน 99% มาก่อน แต่ปัจจุบันเขาประสบความสําเร็จในทุกๆ ด้าน รวมทั้งยังเป็นนักเขียนหนังสือ "All Time Best Seller"ตลอดเวลาที่ผ่านมา คุณพอลได้ศึกษา Mindset ของคนที่สําเร็จ จนตกผลึกความรู้ โดยเฉพาะบรรดาคนที่สร้างเนื้อสร้างตัวขึ้นมาด้วยตัวเอง อาทิ Bill Gates
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.449 The One% ตอนที่ 1
คน 1% ที่สําเร็จที่สุดในโลก มีปรัชญาการใช้ชีวิตอยู่ 7 เรื่องหลักๆ เท่านั้น ที่ทําให้เขาก้าวขึ้นมาจากคนธรรมดาๆ ไปเป็นที่สุดของที่สุด หรือ 1% ได้ หนังสือเล่มนี้คือ Google Map สู่ความสําเร็จของคนที่เป็น 1% ของโลก นี่คือหน้าที่ของหนังสือเล่มนี้ ที่เหลือคือหน้าที่ของคุณ ที่ต้องก้าวไปข้างหน้า สิ่งที่คุณจะได้จากหนังสือเล่มนี้ ไม่ใช่แค่คุณจะมั่งคั่งในรายได้เท่านั้น แต่ 7 เรื่องนี้ จะทําให้คุณเป็นกลุ่มคน 1
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.448 วิทยาศาสตร์ของการใช้ชีวิต
จากการศึกษาวิจัยหลากหลายสาขาในเรื่องที่ใกล้ตัวคุณมากที่สุด สู่คู่มือฉบับสมบูรณ์ที่ครอบคลุมทุกแง่มุมสำคัญของ “การใช้ชีวิต”ตั้งแต่เช้าจรดค่ำ “วิทยาศาสตร์” บอกอะไรเกี่ยวกับกิจวัตรประจำวันของคุณบ้าง หนังสือเล่มนี้จะชวนคุณท่องไปกับกลไกอันน่าพิศวงในร่างกาย พร้อมทำความรู้จักกับสมองของผู้ที่ตกอยู่ในห้วงรัก ฮอร์โมนตะกละที่ทำให้คุณลดน้ำหนักไม่สำเร็จ ยีนขี้เกียจที่กล่อมให้คุณนอนจมโซฟา ตลอดจนคำถามน่ารู้และคำอ
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.447 ฝึกสมองให้เรียกโชค ตอนที่ 3
ตอนสุดท้าย ของหนังสือที่จะมาบอกวิธีเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนที่โชคเข้าข้างเสมอ ตามหลักวิทยาศาสตร์สมอง - อะไรคือนิสัยที่คนโชคดีมีเหมือนๆกัน- "บ้านที่ผุพัง" ย่อมเรียกโชคไม่ได้- โชคจะเข้าข้างคนที่รักตัวเอง- อย่าให้ใครมาขดมยโชคของคุณไปมาฝึกสมองให้เรียกโชคกันด้วยเทคนิคของคุณหมอผิงกันดีกว่าครับ
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.446 ฝึกสมองให้เรียกโชค ตอนที่ 2
EP นี้ มีเทคนิคในการฝึกสมองให้เรียกโชค เช่น- การยินดีกับชัยชนะของคู่แข่ง- วิธีติดตั้ง "เสาสัญญาณเรียกโชค" - ฝึกเป็น "ช่างเชื่อม"- เทคนิคการทำงานแบบ "กล่องมะเขือเทศ"ไม่ต้องนั่งรอโชควิ่งเข้ามา แต่มาฝึกสมองให้เรียกโชคกันดีกว่าครับ
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.445 ฝึกสมองให้เรียกโชค ตอนที่ 1
โชคไม่ได้ขึ้นอยู่กับความบังเอิญ โชคไม่ได้มาจากชะตาฟ้าลิขิต แต่เกิดจากสิ่งที่อยู่ใกล้ตัวมากกว่าที่คุณคิด นั่นคือ “สมอง” ของคุณเอง เมื่อได้รับการฝึกฝนอย่างถูกวิธี สมองจะมองเห็นในสิ่งที่คนอื่นมองไม่เห็น ดึงดูดโอกาสดีๆ เข้ามาไม่ขาดสาย และควบคุมความสำเร็จให้เป็นไปได้ดังใจ หนังสือเล่มนี้จะช่วยฝึกให้สมองคุณ “เรียกโชค” ได้ตามต้องการ ด้วยเทคนิคตามหลักวิทยาศาสตร์ ซึ่งทั้งเรียบง่าย ทรงพลัง และนำไปใช้ได้ผล
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.444 Seriously Happy วิธีคิดแบบสุขจริง (ไม่ใช่เล่น) ตอนที่ 2
ใน EP นี้ เราจะมาพูดกันถึง "พุทธปรัชญา" "ปรัชญาแบบเอพิคูรัส" และ "ปรัชญาสโตอิก"นอกจากนี้ ผู้เขียนยังมีทิ้งท้ายด้วยภารกิจสุดท้ายทาย ที่จะชวนให้ลองฝึกวินัย การควบคุมตัวเอง ผ่านแนวทางของปรัชญาต่างๆกันครับ
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.443 Seriously Happy วิธีคิดแบบสุขจริง (ไม่ใช่เล่น) ตอนที่ 1
คุณรู้สึกเครียดกับหลายเรื่องราว และแค่อยากมีความสุขมากขึ้นอีกนิดมั้ย ความสุขไม่ใช่เรื่องเล่นๆ แต่เป็นเรื่องจริงจัง และสิ่งสำคัญคือเราต้องเข้าใจว่า ‘ความสุข’ มีความหมายต่อเราอย่างไรเมื่อตีโจทย์แตก จะเกิดผลบวกอย่างลึกซึ้งต่อชีวิต ติดตามเรื่องราวที่ทั้งสนุกและตกผลึกจากผู้เขียนที่ผ่านช่วงเวลาจมดิ่ง จนค้นพบวิธีเข้าถึงความสุขด้วยปรัชญาโบราณที่หลากหลาย เพราะสิ่งที่ใช้ได้ดีกับมนุษย์เมื่อ 2,000 ปีก่อน ก็ยั
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.442 นิสัยแห่งความสำเร็จของคนไม่สมบูรณ์แบบ ตอนที่ 2
มีงานวิจัยหลายชิ้นที่ชี้ให้เห็นว่า "ความเชื่อ" นั้นส่งผลโดยตรงต่อร่างกายของเรา และนั่นทำให้การมองสิ่งต่างๆในแง่บวก หรือ การอยู่บน "เนิน" ย่อมส่งผลดีต่อร่างกายของคุณอย่างแน่นอน
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.441 นิสัยแห่งความสำเร็จของคนไม่สมบูรณ์แบบ ตอนที่ 1
คุณเคยเหนื่อยล้ากับการไล่ตามเป้าหมายที่ดูไม่มีวันสิ้นสุดไหม ? แต่อีกมุมคุณก็ยังกังวลว่าตัวเองจะประสบความสำเร็จและมีความสุขในชีวิตอยู่หรือเปล่า?ถ้าคุณเป็นอีกคนที่ชีวิตเหมือนติดอยู่ใน “หลุมลึก” จนปีนออกมาไม่ได้ หนังสือเล่มนี้จะเผยวิธีหลุดพ้นจากหลุมนั้น และมอบโอกาสใหม่ให้คุณเดินหน้าตามความฝันอีกครั้ง
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.440 30 Minute Work-Life-Balance
หนังสือ “วิธีบริหารตนเอง มีชีวิตที่สมดุล เพื่องานและชีวิตที่ดีที่สุดในแต่ละวัน” เขียนสรุปย่อและจับประเด็นสำคัญมานำเสนอ เข้าใจง่ายและนำไปปฏิบัติพัฒนาตนเองให้มีชีวิตที่สมดุลได้ทันที หนังสือเล่มนี้ แปลจากชุดหนังสือขายดีภาษาเยอรมัน “สรุปย่อ จับประเด็นสำคัญ - เข้าใจง่าย ๆ ใน 30 นาที” 30 Minutes Work-Life-Balance เขียนโดย Lothar Seiwert ช่วยให้ท่านนำแนวคิดวิธีการมาประยุกต์ใช้ในการบริหารตนเอง ช่วยให
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.439 Rawit Midlife แก่นความคิดในวัยตกผลึก ตอนที่ 2
ตอนที่ 2 ของหนังสือ "Rawit Midlife" ที่จะมาชวนตกผลึกความคิดไปกับคุณรวิศ - ลูกเล็กๆ สอนภาวะความเป็นผู้นำให้เราได้อย่างไร- "เขาไม่ได้เก่งกว่าเราเท่าไร่ เราไม่ได้เก่งกว่าเขาเท่าไร่" หมายความว่าอะไร- ทำผิดวิถี อีกกี่ปีก็ไม่สำเร็จ- มีอีกหลายเรื่องที่เรายังไม่รู้บนโลกนี้
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.438 Rawit Midlife แก่นความคิดในวัยตกผลึก ตอนที่ 1
ในวันที่ 'รวิศ หาญอุตสาหะ' เข้าสู้ช่วงเรียนรู้ครั้งสำคัญในวัยกลางชีวิต เมื่อเขาสกัดบทเรียนและตกผลึกออกมา จากประสบการณ์ซึ่งเคี่ยวกรำมาไม่น้อย อะไรคือความสุข อะไรคือความสำเร็จ อะไรคือคุณค่าสำคัญ หนังสือเล่มนี้เป็นประโยชน์ต่อผู้อ่านทุกรุ่นในการมีชีวิตอยู่กับโลกที่เต็มไปด้วยการเปลี่ยนแปลง ต้องออกแรงเยอะ และไม่อาจคาดเดาอะไรได้ จากนักธุรกิจที่เคยใช้ชีวิตแบบขึ้นสุดลงสุด อ่านแล้วได้ข้อคิดเกี่ยวกับ
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.437 ศิลปะแห่งการคิดไขว้ ตอนที่ 2
EP นี้ ยังคงมีเรื่องเล่าอันทรงพลัง ที่จะเปิดโลกแห่งความคิดสร้างสรรค์ของคุณ โดยจะเป็นเรื่องราวที่หลากหลาย เช่น - การพลิกเกมในสงครามจากเหยื่อ มาเป็นผู้ล่า- การหาคำตอบโดยอาศัยความชอบโต้แย้งของผู้คน- ฟุตบอลกับตำนานเทพนิยายกรีก- ค่าเฉลี่ยไม่ใช่ค่ามาตราฐาน
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.436 ศิลปะแห่งการคิดไขว้ ตอนที่ 1
- ฟุตบอล x ตำนานกรีกโบราณ = พาดหัวข่าวกีฬาที่ผู้อ่านจดจำได้ไม่มีวันลืม - กระบวนการผลิตรถยนต์ x ดนตรี = ค่ายเพลงเล็ก ๆ ที่สามารถปั้นนักร้องไห้โด่งดังได้มากมาย- การ์ตูนโป๊ x การฝึกทหาร = อัตราการเสียชีวิตของทหารที่ลดลง- โรงเรียน x วิธีคุมช้างตกมัน = วิธีแก้ปัญหาทะเลาะวิวาทในหมู่นักเรียนชาย- คลิปมายากลใน YouTube x แผนกสูติ = วิธีทำคลอดที่ลดอัตราการเสียชีวิตของแม่และเด็กได้มหาศาลนี่คือการคิดสร้างสรรค์
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.435 ความสำเร็จเริ่มจากรายล้อมตัวเองด้วยคนที่ใช่ ตอนที่ 2
ใน EP นี้ ผมจะมาเล่าให้ฟังถึงประสบการณ์ของเหล่าคนที่ใช้การหา who เพื่อมาช่วยในการทำสิ่งต่างๆ พวกเขาหา who จากไหน และคนเหล่านั้นช่วยให้ประสบความสำเร็จได้อย่างไร
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.434 ความสำเร็จเริ่มจากรายล้อมตัวเองด้วยคนที่ใช่ ตอนที่ 1
ทำยังไงให้ประสบความสำเร็จ? ต้องทำอะไรชีวิตจึงจะดีกว่าเดิม? คุณอาจคิดแล้วก็สงสัย แต่ช้าก่อน! นี่เป็นคำถามที่ผิด ซึ่งมักพาไปสู่ผลลัพธ์ที่ดูเข้าท่า แต่สุดท้ายก็ผิดหวัง"Dan Sullivan" สุดยอดที่ปรึกษาของนักธุรกิจชั้นนำทั่วโลกกว่า 30 ปี ได้ร่วมมือกับ "Dr. Benjamin Hardy" นักจิตวิทยาเจ้าของคอลัมน์ดัง ใน Harvard Business Review และ New York Times เพื่อถ่ายทอดความลับสู่ความสำเร็จ พวกเขาพ
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.433 ฉันตกลงสงบศึกกับจิตใจ
ชีวิตวุ่นวายเหน็ดเหนื่อยไม่จบสิ้น งานไม่ได้ดั่งใจ ความสัมพันธ์แสนจะยุ่งเหยิง และอีกหลายเรื่องที่ประดังประเดเข้ามา อยากหักห้ามความคิดลบ หรือปรับเปลี่ยนตนเองให้มองโลกในแง่ดีก็ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่หนังสือเล่มนี้จะมาบอกคุณเองว่า “การใช้ชีวิตอย่างมีความสุขไม่ใช่เรื่องยาก” ผ่านเรื่องราวของคุณหมอนะกะมุระ สึเนะโกะ จิตแพทย์ผู้ทำงานมานานกว่า 70 ปี เธอได้ถ่ายทอดทั้งทุกข์และสุขในชีวิตตนเอง ผสมผสานกับเรื่องราวข
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.432 คำถามร้อยบาทกับคำถามล้านบาท ตอนที่ 4
ตอนสุดท้ายของหนังสือ "คำถามร้อยบาทกับคำถามล้านบาท" ที่ยังคงมาชวนให้คิดตามคำถามที่ผู้เขียนตั้งไว้ รวมถึงแนวคิดที่น่าสนใจ- กฏสิบเต็มสิบ- การใช้ชีวิตให้เหมาะกับช่วงวัย- ทำมากได้น้อย ทำน้อยได้มาก ด้วยกฏแห่งผลตอบแทนที่ลดลง- การหายใจแบบวิสกี้
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.431 คำถามร้อยบาทกับคำถามล้านบาท ตอนที่ 3
ในตอนนี้ เรายังคงมาชวนคุย ชวนคิดกัน กับคำถามที่น่าสนใจ ผ่านเรื่องราวของ David Beckham นักฟุตบอลชื่อดังที่เป็นตัวอย่างของการทำบางสิ่งซ้ำๆกัน นับพัน นับหมื่นครั้ง เพื่อที่จะทำให้คนธรรมดากลายเป้นคนมหัศจรรย์ได้ นอกจากนี้ ยังจะมาชวนคิดเรื่องการตัดสินใจเล็กๆที่ผ่านเข้ามาในชีวิตนับไม่ถ้วน ซึ่งบ่อยครั้งที่เราไม่ได้ให้ความสำคัญกับมัน แต่แท้จริงแล้วการตัดสินใจเหล่านั้นกลับส่งผลต่อชีวิตเราอย่างคาดไม่ถึง
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.430 คำถามร้อยบาทกับคำถามล้านบาท ตอนที่ 2
EP นี้ ยังคงอยู่กับหนังสือ "คำถามร้อยบาทกับคำถามล้านบาท" โดยผมจะมาชวนคุณผู้ฟังคิดตามคำถามที่สำคัญที่ผู้เขียนเรียกว่า "คำถามล้านบาท" กัน- วันที่ฉันหยุดพูดกับลูกว่า เร็วๆหน่อย- ความหรูหราที่มีเวลาจำกัด- ไม่มีอะไรที่ช้าเกินไป มีแต่เราที่รอไม่ได้เท่านั้นเองมาคิดหาคำตอบ ไปพร้อมๆกันครับ
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.429 คำถามร้อยบาทกับคำถามล้านบาท ตอนที่ 1
เรามักใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการคิดเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่แทบไม่มีผลต่อชีวิต แทนที่จะให้ความสำคัญกับ "คำถามสำคัญ" ที่ส่งผลต่อการมี "ชีวิตที่ดี" จริง ๆ เช่น อะไรคือสิ่งที่เราต้องการ? อะไรสำคัญกับเราที่สุด? เราอยากใช้ชีวิตที่เหลืออย่างไร? และชีวิตที่ดีสำหรับเราคืออะไร?หนังสือเล่มนี้จะพาคุณย้อนกลับมาตั้งคำถามกับค่านิยมที่เคยเชื่อ แล้วช่วยให้คุณสร้างแนวคิดของตัวเอง เพราะการมีชีวิตที่ด
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.428 The Fat Hack 30 สูตรลัดผอมโคตรไว อายุยืนยาว ตอนที่ 2
EP นี้มาคุยกันต่อกับวิธีการลดน้ำหนัก แบบไม่ยาก เพื่อหุ่นที่ดีแบบยั่งยืน โดยจะมาแนะนำในเรื่อง- 5 ขั้นตอนสุขภาพดีแบบง่ายๆ- เทคนิคการกิน- 3 ท่า เพิ่มกล้ามเนื้อ ลดพุงใน 1 เดือน- 5 เคล็ดลับ พิชิตโฮโมนเครียด
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.427 The Fat Hack 30 สูตรลัดผอมโคตรไว อายุยืนยาว ตอนที่ 1
หนังสือที่จะเปลี่ยนหุ่นของคุณไปตลอดกาล! "The Fat Hack 30 สูตรลัดผอมโคตรไว อายุยืนยาว" โดยหมอท๊อป (นพ. นันทพล พงศ์รัตนามาน) คุณจะได้รู้วิธีการลดน้ำหนักที่ง่ายและรวดเร็ว และมีกิจกรรมให้ทำตามได้ไม่ยากใน 30 วัน ซึ่งจะช่วยให้คุณมีความรู้ ความเข้าใจข้อมูล และวิธีการที่ถูกต้องในการลดน้ำหนักให้มีสุขภาพดีอย่างยั่งยืนความรู้ในหนังสือเล่มนี้ รวบรวมมาจากงานวิจัยที่เชื่อถือได้ รวมถึงผลลัพธ์ที่เกิดขึ้
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.426 ศิลปะแห่งการไม่ทำแต่สำเร็จ ตอนที่ 2
หนังสือศิลปะแห่งการไม่ทำแต่สำเร็จ เปิดมุมมองการทำงานในยุคใหม่ที่ไม่จำเป็นต้องมีงานล้นมือทุกวัน ก็สามารถประสบความสำเร็จในชีวิตได้แบบทวีคูณ ด้วยแนวคิดการเลือกทำเฉพาะสิ่งที่สำคัญและส่งผลต่อความสำเร็จ ซึ่งผู้เขียนได้นำเสนอแนวคิดที่นำไปปรับใช้ตามได้ง่าย ๆ ให้ชีวิตเราดีขึ้นแบบทวีคูณทั้งในด้านการทำงาน การเงิน และการใช้ชีวิต
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.425 ศิลปะแห่งการไม่ทำแต่สำเร็จ ตอนที่ 1
หนังสืออธิบายถึงแนวคิดการเลือกทำเฉพาะสิ่งสำคัญสูงสุดที่ส่งผลต่อผลลัพธ์ในชีวิตของเราได้อย่างมหาศาล โดยไม่จำเป็นต้องทำทุกงานหรือรับภาระหน้าที่ทุกอย่างในแต่ละวัน หนังสือยังนำเสนอวิธีการประยุกต์ใช้หลักการนี้ในชีวิตประจำวันเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้นทั้งในด้านการจัดการเวลา การตั้งเป้าหมาย การเงิน การทำงานและการตัดสินใจอย่างมีประสิทธิภาพ ข้อคิดในเล่มนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มประสิทธิภาพในชีวิตและบ
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.424 อายุยืน 100 ปี ง่ายแค่นี้เอง ตอนที่ 2
ภายในเล่มนี้จะแบ่งด้วยกัน 6 หัวข้อที่จะทำให้ทุกคนมีสุขภาพที่ดี ไม่ว่าจะเป็น การกิน การนอน การออกกำลังกาย พร้อมทั้งการควบคุมน้ำหนัก การรักษาโรคโดยที่ไม่ต้องใช้ยา และเคล็ดลับห่างไกลจากโรคต่างๆ ที่พูดถึงในด้านของสุขภาพที่จะทำให้ทุกคนที่เข้ามาอ่านและได้เกร็ดความรู้จาก แพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่จะเข้าใจง่ายและเนื้อหาที่เจาะลึกไม่น่าเบื่อ พร้อมนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้ที่เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.423 อายุยืน 100 ปี ง่ายแค่นี้เอง ตอนที่ 1
30 เทคนิคง่ายๆ เพื่อสุขภาพดีแบบไม่ป่วย รวมเรื่องเล็กๆ น้อยๆ จากประสบการณ์ที่หมอท๊อป (นพ. นันทพล พงศ์รัตนามาน) พบบ่อยว่าส่งผลมหาศาลต่อสุขภาพ ครอบคลุมกิจวัตรในชีวิตประจำวันตั้งแต่ลืมตาตื่นยันหัวถึงหมอน ไม่ว่าจะเป็น... การกิน การนอน การออกกำลังกาย การคุมน้ำหนัก การรักษาโรคโดยไม่ใช้ยา ไปจนถึงเคล็ดลับห่างไกลโรคร้าย ไม่ต้องตกใจที่เนื้อหาวิชาการและข้อมูลทางการแพทย์จะถูกย่อยให้เข้าใจง่าย จับต้องได้ เล่าอย
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.422 เปลี่ยนนิสัยดื้อๆของลูกให้เป็นพรสวรรค์
คุณคือพ่อแม่ที่กำลังประสบปัญหาลูกเลี้ยงยาก หรือลูกมีนิสัยต่างไปจากเด็กคนอื่น เช่น ลูกไม่สนใจคนอื่น อยู่ไม่สุข งอแง ทำตามใจตัวเองอยู่ใช่ไหม ถ้าใช่ หนังสือ "เปลี่ยนนิสัยดื้อ ๆ ของลูกให้เป็นพรสวรรค์" เล่มนี้ จะช่วยให้คุณเข้าใจลูกมากขึ้น เด็กบางคนอาจชอบส่งเสียงดัง โวยวาย บางคนอาจชอบเล่นคนเดียว บางคนอาจชอบขว้างปาสิ่งของ นิสัยเหล่านี้อาจทำให้ คุณพ่อคุณแม่กังวลและคิดว่าลูกเป็นเด็กดื้อได้ ทั้งที
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.421 นิสัยจิ๋ว ของคนที่ประสบความสำเร็จ
ทุกความสำเร็จล้วนเริ่มต้นจากการเปลี่ยนแปลง แต่ใครบอกว่าต้องเป็นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่กันล่ะ "จริง ๆ แล้วแค่เปลี่ยนวันละ 0.1% ก็พอ" ไม่ว่าจะเรื่องงาน เงิน หรือชีวิต ถึงแม้จะเป็นกิจวัตรเล็ก ๆ ง่าย ๆ แต่กลับมีพลังมหาศาล และสามารถนำพาคุณไปสู่ชีวิตที่ดีขึ้นได้ดังใจ อาทิ หมั่นขยับมือข้างที่ไม่ถนัด, ฟัง 80% พูด 20%, พาตัวเองไปอยู่ในที่ที่รู้สึกดี, พูดความฝันที่ปรารถนาออกมาระหว่างอาบน้ำ, ทำงานท
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.420 Same as Ever ตอนที่ 3
ใน EP นี้จะมาเล่าถึง แรงกดดันที่จะกลายเป็นพลังให้กับเราในการคิดค้นนวัตกรรมหรือแก้ไขปัญหายากๆได้ในเวลาที่มีจำกัดนอกจากนี้ยังมีเรื่องของการที่คนเราชอบทางลัด ชอบอะไรที่ง่ายๆเร็วๆแต่ได้ผลที่มากเกินไป ซึ่งในความเป็นจริงแล้วทางลัดนั้นไม่มีอยู่จริง
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.419 Same as Ever ตอนที่ 2
ความรู้ในสิ่งที่จะไม่มีวันเปลี่ยนแปลง มีประโยชน์มากกว่าความพยายามทำนายอนาคตที่เราไม่รู้และไม่แน่นอนผลงานเล่มที่สองของ มอร์แกน เฮาเซิล ผู้เขียนหนังสือขายดี จิตวิทยาว่าด้วยเงิน(The Psychology of Money) ผู้เขียนได้แบ่งปันเรื่องเล่า 23
เรื่องเกี่ยวกับชีวิตพฤติกรรม และธุรกิจ ที่จะยังคงเหมือนเดิมแม้เวลาจะเปลี่ยนไปด้วยความรู้ในสิ่งที่ไม่เปลี่ยนแปลง คุณจะมีความสามารถอันทรงพลังที่จะคิดเกี่ยวกับความเสี่ยง
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.418 Same as Ever ตอนที่ 1
เมื่อเราวางแผนอนาคต เรามักถามว่า ""เศรษฐกิจจะเป็นอย่างไรในปีหน้า"" หรือ ""อีก 10 ปีข้างหน้าจะมีอะไรเปลี่ยนแปลงไปบ้าง"" แต่การทำนายอนาคตเป็นเรื่องยาก เหตุการณ์สำคัญที่เปลี่ยนอนาคตมักทำนายล่วงหน้าไม่ได้ ดังนั้น เราควรจะตั้งคำถามใหม่ดีกว่าว่า อะไรจะยังคงเหมือนเดิมในอีกสิบปีข้างหน้า และอะไรจะยังคงเหมือนเดิมในอีกร้อยปีข้างหน้า
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.417 100 เคล็ดลับยกระดับคุณภาพการนอน
เปลี่ยนเวลา 1 ใน 3 ของชีวิตคุณให้เป็นช่วงเวลาแห่งความสุข เพียงแค่นอนหลับสนิทก็จะแก้ปัญหาต่าง ๆ ได้สร้างคุณภาพชีวิตที่ดีในระยะยาวหลับง่าย ไม่ตื่นกลางดึก สดชื่นหลังตื่นนอนไม่ “ติดหนี้” การนอน หมดปัญหาไม่ตื่นในตอนเช้า ง่วงตอนกลางวันจัดการเวลาใน 1 วันให้มีเวลานอนตอนกลางคืนอย่างเพียงพอ ไม่ต้องนอนตุนเอาไว้ แนะการออกกำลังกายที่เหมาะสมปรับตัวได้จนกลายเป็นกิจวัตร
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.416 ยกหิน 10 ตันออกจากอก ด้วยคำพูดเปลี่ยนชีวิต ตอนที่ 2
ใน EP นี้จะมาแนะนำวิธีการแก้ความทุกข์ในหลากหลายรูปแบบ เช่น การเปลี่ยนมุมมอง การปล่อยให้เวลาช่วยเยียวยาจิตใจ และสุดท้ายเป็นสุดยอดวิธีการขจัดทุกข์
เล่มนี้น่าสนใจมากๆครับ แค่ลองอ่านดูแล้วเอาไปลองทำตามถ้าใช้ได้ผลสัก 1-2 วิธีก็ถือว่าคุ้มค่าแล้ว
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.415 ยกหิน 10 ตันออกจากอก ด้วยคำพูดเปลี่ยนชีวิต ตอนที่ 1
ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังตามหาความสุขหนังสือเล่มนี้จะเป็นแผนที่นำทางให้คุณเอง คุณหมอคาบาซาวะ ชิอน คือจิตแพทย์ชื่อดังชาวญี่ปุ่นซึ่งมีผู้ติดตามมากกว่า 1 ล้านคน ตลอดชีวิตของเขา มีคนมาปรึกษาปัญหามากกว่า 4,000 เรื่อง จนเขาตกผลึกได้ว่า
"ทุกคนมีความทุกข์คล้ายกัน แต่ไม่ใช่ทุกคนจะคลี่คลายมันได้เอง" ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังตามหาความสุข หนังสือเล่มนี้จะเป็นแผนที่นำทางให้คุณเอง
"คุณหมอคาบาซาวะ ชิอน" คือจิตแ
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.414 5 ภาษารัก ตอนที่ 2
ตอนที่ 2 ของหนังสือ "5 ภาษารัก" ที่พูดถึงการสร้างความสัมพันธ์ของคู่รัก ที่ประกอบไปด้วย 5 ภาษารักที่แตกต่างกัน โดยใน EP นี้ จะมาเล่าต่อถึงอีก 3 ภาษารักที่เหลือ คือ การให้ของขวัญ การทำบางสิ่งบางอย่างให้ และ การสัมผัสทางกาย
นอกจากนี้ยังมีข้อแนะนำ 3 วิธี ในการค้นหาภาษารักของคุณด้วย ว่าจริงๆแล้วตัวคุณเองหรือคู่ของคุณมีภาษารักแบบไหน
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.413 5 ภาษารัก ตอนที่ 1
คุณกับคู่ครองกำลังพูดภาษารักเดียวกันหรือเปล่า?
หลายครั้งที่เราแสดงความรักต่อคู่ครองของเรา แต่ก็ดูเหมือนเขาจะไม่รับรู้ถึงความรักนั้นเลย สามีของคุณอาจกำลังต้องการได้ยินคำพูดที่ให้กำลังใจจากคุณแต่คุณกลับรู้สึกอยากเอาใจเขาด้วยการทำอาหารอร่อยๆ ให้เขาทานบางทีภรรยาของคุณอาจกำลังอยากให้คุณใช้เวลากับเธอโดยที่ไม่มีลูกๆ หรือคอมพิวเตอร์มาแย่งความสนใจของคุณ แล้วคุณก็ไม่เข้าใจว่าเหตุใดเธอจึงไม่รู้สึกตื่นเต้นกั
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.412 Gamification จูงใจคนด้วยกลไกเกม
เกมมักถูกมองว่าเป็นเพียงความบันเทิงฆ่าเวลา หรือกระทั่งถูกมองว่าเป็นสิ่งไร้สาระ แต่คุณรู้ไหมว่าแท้จริงแล้ว กระบวนการสร้างแรงจูงใจแบบในเกม สามารถเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมมนุษย์ได้อย่างน่าทึ่ง
เรากำลังพูดถึง ‘เกมมิฟิเคชัน (gamification)’ หรือการนำกลไกสร้างแรงจูงใจแบบที่ใช้ในเกม มาประยุกต์กับการทำสิ่งต่างๆ ที่ไม่ใช่เกม เพื่อนำไปสู่ผลลัพธ์ของการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่ต้องการ เราอาจจะไม่คุ้นเคยกับเกมมิฟิเคชัน
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.411 วิชาคนตัวเล็ก ตอนที่ 2
ใน EP นี้เรายังคงอยู่กับหนังสือ "วิชาคนตัวเล็ก" ที่เขียนโดยผู้ก่อตั้งสำนักพิมพ์ we learn โดยจะมาเล่าถึงทักษะที่สำคัญที่สุดของคนตัวเล็กก็คือการ "ทำน้อยให้ได้มาก" นอกจากนี้ยังมีเทคนิคที่จะช่วยคุณเมื่อเกิดสภาวะสมองตีบตัน คิดอะไรก็ไม่ออก
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.410 วิชาคนตัวเล็ก ตอนที่ 1
พบกับ 33 วิธีคิดที่ช่วยให้คนตัวเล็ก ๆ สามารถเอาชนะอุปสรรคที่ใหญ่เกินตัว และเปลี่ยนความเล็กจ้อยของตัวเองให้กลายเป็นข้อได้เปรียบ บอกเล่าจากประสบการณ์ตรงที่ผ่านการล้มลุกและเรียนรู้นับครั้งไม่ถ้วน ของ "พูนลาภ อุทัยเลิศอรุณ" ชายผู้เบื้องหลังสำนักพิมพ์เล็ก ๆ ที่มียอดขายหนังสือมากกว่า 10 ล้านเล่ม ไม่ว่าจะเป็น วิ่งตามจังหวะของตัวเอง สู้แบบฮันนีแบดเจอร์ จงขอบคุณข้อจำกัด เปล่งประกายจากในมุมมืด ฝึกซ้อมบนคู่แ
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.409 The Boss
The Boss เป็นหนังสือที่เล่าสตอรี่ 9 ฤดูกาลของเจอร์เก้น คล็อปป์ ในการคุมลิเวอร์พูล ที่บอกเล่าถึงเรื่องราวที่เกิดขึ้น ในยุคคล็อปป์ ตั้งแต่ Day Zero ทำไมเขาถึงแยกทางกับดอร์ทมุนด์ไปถึง Day One ที่เขาย้ายมาคุมลิเวอร์พูลวันแรก เหตุผลที่ปฏิเสธข้อเสนอของแมนฯ ยูไนเต็ด แล้วมาคุมลิเวอร์พูลแทนคืออะไร และเมื่อเข้ามาคุมแล้ว เจอปัญหาอะไรบ้างที่ต้องแก้ไข
เหตุการณ์สำคัญทั้งหมดที่เกิดขึ้นกับสโมสร ไม่ว่าจะเป็น เกมม
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.408 Branding The Nation ตอนที่ 3
ทำไม เนเธอแลนด์ ถึงเป็นประเทศแห่งเกษตรกรรมล้ำสมัย
ทำไม นอร์เวย์ ถึงเป็นประเทศแห่งอาหารทะเล
ทำไม ญี่ปุ่น ถึงเป็นประเทศที่มีมูลค่าของการขายลิขสิทธิ์ตัวการ์ตูนกว่า 3 แสนล้านบาทต่อปี
ประเทศเหล่านี้ ทำได้อย่างไร ไปฟังกันได้เลยครับ
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.407 Branding The Nation ตอนที่ 2
EP นี้เรายังคงอยู่กับหนังสือ ของลงทุนแมน "Branding The Nation" สร้างแบรนด์ แทนประเทศ
ทำไม สวิสเซอร์แลนด์ ถึงเป็นประเทศแห่งนาฬิกา
ทำไม อิตาลี ถึงมีชื่อเสียงในเรื่องของแฟนชั่นและ super car
ไปฟังกันได้เลยครับ
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.406 Branding The Nation ตอนที่ 1
หนังสือเล่มนี้ จะพาท่านเดินทางไปยัง 17 ประเทศชั้นนำทั่วโลกอัดแน่นไปด้วยเนื้อหาและเรื่องราวทั้งหมด 28 ตอน ที่จะตอบคำถามอะไรหลายๆ อย่าง ที่ค้างคาใจมาเนิ่นนาน ว่าทำไม ประเทศเหล่านั้นถึงเชี่ยวชาญในเรื่องนี้จนสามารถสร้าง “แบรนด์” สินค้าและบริการให้กลายเป็นที่ยอมรับไปทั่วโลกจนถึงปัจจุบัน
ทำไมรถซูเปอร์คาร์ชั้นยอดต้องมาจากอิตาลี? ทำไมเสื้อผ้า เครื่องแต่งกายหรูหราจะต้องมาจากฝรั่งเศส? และทำไมซีรีส์เกาหลีถึ
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.405 เล่าเรื่องโปรตีน กินแบบนี้สุขภาพดีแน่
- โปรตีนคือกุญแจสำคัญในการลดความอ้วน
- เหตุที่อ้วน เพราะขาดโปรตีน?
- ทำอย่างไรจะผอมลง น้ำหนักไม่กลับขึ้นมาอีก
- โปรตีนช่วยให้เผาผลาญไขมันได้ง่ายขึ้น
- สมดุลของเนื้อและพืช คือ 1 ต่อ 1
มาเรียนรู้หน้าที่ การทำงานของโปรตีน และวิธีรับประทานโปรตีนที่มีคุณภาพดีผ่านรูปภาพ และคำอธิบายสั้นๆเข้าใจง่าย เมื่ออ่านจบครบทุกหัวข้อ เราจะเห็นกระบวนการทำงานพื้นฐานของโปรตีนทั้งหมดที่ส่งผลต่อร่างกายเป็นภาพรวมอย่างชัดเ
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.404 Quiet พลังของคนเงียบในโลกที่ไม่เคยหยุดพูด ตอนที่ 5
ตอนสุดท้ายของหนังสือ ที่จะมาแนะนำวิธีการสำหรับคนเงียบ แต่ต้องทำงานที่เหมาะกับคน extrovert อย่างเช่น การพูดในที่สาธารณะ
และสุดท้ายจะเป็น บทสรุปของหนังสือ ที่รวบรวมประเด็นสำคัญที่พูดคุยกันมาตลอดทั้งเล่ม
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.403 Quiet พลังของคนเงียบในโลกที่ไม่เคยหยุดพูด ตอนที่ 4
ใน EP นี้ จะมาพูดถึงงานวิจัยที่เกี่ยวกับชีววิทยาของตัวคุณ ที่ส่งผลต่อบุคลิกภาพได้แบบคาดไม่ถึง โดยที่ต้องใช้เวลากว่า 10 ปีในการเก็บข้อมูล
นอกจากนี้ยังมีทฤษฎีที่น่าสนใจ มาอธิบายว่าทำไมแค่การออกไปยืนพูดในที่สาธารณะถึงทำให้บางคนรู้สึกหวาดกลัวราวกับกำลังเดินไปที่แดนประหาร
ไปฟังพร้อมๆกันเลยครับ
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.402 Quiet พลังของคนเงียบในโลกที่ไม่เคยหยุดพูด ตอนที่ 3
ใน EP นี้ จะมาเล่าให้ฟังถึงผลวิจัยในเรื่องที่น่าสนใจ เช่น ความเป็นผู้นำ เรื่องการจับกลุ่มระดมความคิด การจัดสถานที่ทำงาน รวมไปถึงการเรียนหนังสือด้วย
แล้วความเป็น introvert ส่งผลอย่างไร และแตกต่างหรือด้อยกว่าคนที่เป็น extrovert ไหม
ไปหาคำตอบพร้อมๆกันได้เลยครับ
