อจีรังแปลว่าไม่ยั่งยืน และเป็นแนวคิดที่ชวนให้มองว่าทุกสิ่งในโลกเกิดขึ้น เปลี่ยนแปลง และหายไปตามธรรมชาติ พอดแคสต์นี้รวบรวมเรื่องราวหลากหลายทั้งจริงจังและเบาสมอง เพื่อเรียนรู้ที่จะไหลไปตามกาลเวลาและสร้างคุณค่าให้กับช่วงชีวิตของเรา มันชวนผู้ฟังมาแบ่งปันการเรียนรู้และเติบโตไปพร้อมกันบนโลกใบนี้ เพราะไม่มีอะไรยั่งยืน การทำความเข้าใจสิ่งต่างๆ ผ่านกาลเวลาจึงสำคัญ และเราต้องเรียนรู้ตลอดชีวิต
ตอน
![[Ep184] ทำไมบางคนถึงโกหกจนเป็นนิสัย](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/12909916/12909916-1753901736217-5827f66659d1.jpg)
[Ep184] ทำไมบางคนถึงโกหกจนเป็นนิสัย
ในโลกจะมีคนแบบนึงที่โกหกแทบทุกเรื่อง โกหกจนเราก็เริ่มเชื่อว่าเป็นเรื่องจริง ชีวิตเขาอยู่ยังไง ทำไมเขาต้องโกหกเพราะบางเรื่องมันก็ไม่ได้ประโยชน์อะไรเลย
[Ep183] Roughly Right vs Precisely Wrong แบบไหนดีกว่ากัน
ในการนำเสนอข้อมูล บางครั้งเราก็ต้องการนำเสนอข้อมูลที่ถูกต้อง เป๊ะๆแบบทศนิยมหลายๆตำแหน่ง เพื่อให้ดูเป็นคนแม่นยำ จริงจัง ละเอียด แต่คำถามคือมันจำเป็นแค่ไหน ที่ต้องแลกด้วยเวลา และการคำนวณที่ซับซ้อนมากมาย เพื่อมารายงานสิ่งที่ไม่ได้จำเป็นขนาดนั้น
[Ep182] Social Withdrawal งอแง หรือควรใส่ใจ
ในบางวันที่เพื่อนของเราเงียบๆไป หายไปจากกลุ่ม จนเป็นที่กังวลในหมู่เพื่อนๆ เขากำลังเรียกร้อความสนใจ หรือเขามีปัญหาอะไรที่เราใส่ใจและหาวิธีดูแลกันแน่
[Ep181] พนักงานที่ Best Before กับพนักงาน Expired ต่างกันยังไง
บันทึกเสร็จก็คิดว่าเป็นการเปรียบเทียบที่แปลกมาก 555 แต่ลองนึกดูนะครับว่า ถ้าสองคำนี้ Best Before กับ Expired ต่างกัน พนักงานแบบไหนที่เทียบกับสองอย่างนี้ได้บ้าง แล้วเราควรทำยังไงกับพวกเขา
[Ep180] ทำไมเราใจเย็นลงได้ เมื่อได้ยินเสียงฝนตก
ความสงบ ความสบายแบบผ่อนคลาย มันมักจะมาพร้อมบรรยากาศของฝนเสมอ ทำไมฝนตกถึงช่วยให้เราช้าลง และรู้สึกอยากจะพักผ่อนมากกว่าคิดไปทำกิจกรรมต่างๆ
[Ep179] เสียงจาก Linkin Park ที่เราไม่ได้ยิน
Linkin Park เป็นวงนูเมทัลรุ่นแรกๆที่มีผู้ติดตามจำนวนมาก ในยุคของเขา ผู้ฟังต่างชื่นชอบและสนุกไปกับเพลงตามประสา โดยที่ไม่ได้สังเกตความหมายบางอย่างที่เพลงพยายามบอกเรา จนเมื่อเหตุการณ์ไม่คาดฝันเกิดขึ้น เพลงที่เคยสนุก สะใจขาร็อค มันก็กลายเป็นตัวแทนบอกคนทั้งโลกว่า เราเจ็บปวดได้ เราเหนื่อยได้ และเราสื่อสารมันออกมาได้ ขอเพียงช่วยกันรับฟัง วันนี้ความหมายของเพลงได้ถูกเปิดเผยมากขึ้น และพวกเราก็เติบโตและเรียน
[Ep178] รักชาติแบบสะใจ แล้วชาติได้อะไร
เวลาเราเห็นคนพูดไม่ดีเกี่ยวกับประเทศของเรา หรือแค่คิดต่างจากเราในเรื่องรักชาติ เรามักจะเปิดโหมดอารมณ์เข้าใส่ ดุเดือดรุนแรง โดยมองว่านั่นคือปฏิกิริยาที่สะท้อนความรักชาติ คำถามคือแล้วยังไงต่อ ชาติได้อะไรกับปฏิกิริยาของเรา แล้วอะไรคือความรักชาติที่ก่อประโยชน์จริงๆ
[Ep177] Chronos / Kairos กับการบริหารเวลา
เรามักจะชินกับการที่เวลาเดินไปข้างหน้า จนใส่แต่ใจแต่กับความเร็วในการทำกิจกรรมต่างๆให้ทัน ให้ไว ให้ได้มากๆ ซึ่งแท้จริงแล้ว มันยังมี "เวลาเชิงคุณภาพ" ที่เราอาจหลงลืมไปว่าเราก็สามารถสร้างคุณค่าของเวลาได้ โดยไม่ต้องโฟกัสแค่ "เวลาเชิงปริมาณ"
[Ep176] Ichigo-Ichie วันนี้คือวันนี้ วันหน้าคือวันหน้า
เรามักคาดหวังให้ทุกอย่างเหมือนเดิม แต่เราก็มักผิดหวังเพราะมันไม่มีทางเป็นไปได้เลย เมื่อเหตุการณ์เดิมจะกลับมาเหมือนเดิมทุกประการ ซึ่งปรัชญาญี่ปุ่น ที่ชื่อ Ichigo-Ichie ก็บอกเราไว้อย่างนั้น
[Ep175] Fake Remorse คำขอโทษที่ไร้ประโยชน์
คนไทยติดนิสัยอยู่อย่างคือ ชอบขอโทษแบบขอไปที เหมือนกับเป็นท่าไม้ตายที่จะหลุดพ้นความผิดพลาดไปในแต่ละครั้ง ซึ่งเอาจริงๆมันไม่ได้มีประโยชน์อะไรเลย
[Ep174] คนเก่งคือคนที่รู้จังหวะซูมเข้าซูมออก
ในออฟฟิศจะมีคนเก่งรายละเอียด และคนเก่งภาพใหญ่ เอาจะว่าไปสองอย่างนี้ก็ควรมีอยู่ในตัวคนเดียวกัน คนที่รู้ว่าจะใช้ภาพขนาดไหน ในเวลาที่แตกต่างกัน
[Ep173] ทำไมผู้บริหารระดับสูงถึงเลื่อนนัดบ่อย
ใครอยู่ออฟฟิศน่าจะเคยเจอว่าผู้บริหารระดับสูงนี่นัดยากมาก พอนัดได้ก็มีโอกาสโดนเทสูงอีกต่างหาก เพราะอะไรตารางของผู้บริหารถึงเปลี่ยนไปเปลี่ยนมา จนบางทีเราก็ไม่อยากนัดแล้วก็มี
[Ep172] Quiet Cutting เครื่องมือจัดการบุคลากรรูปแบบใหม่
ในยุคข้าวยากหมากแพง การจัดการองค์กรจึงอาจเน้นไปที่ความคุ้มค่า โดยเฉพาะการจัดการพนักงานที่ไม่ต้องการ ที่สมัยก่อนก็ใช้วิธีจ้างออกซึ่งสิ้นเปลือง วันนี้เราจึงได้ยินศัพท์ใหม่ที่เกี่ยวกับเรื่องนี้ ที่ประหยัดกว่า (แต่ก็ใช่ว่าจะดี)
[Ep171] อย่าดูแลคนอื่น จนลืมดูแลตัวเอง
เราเก่ง เรามีน้ำใจ เรามีความสุขในการช่วยเหลือคนอื่น จนบางทีอาจจะลืมไปว่าคนสำคัญที่สุดในชีวิตเรา เขารอความสนใจจากเราอยู่ ไม่ใกล้ไม่ไกล
[Ep170] ทำไมถึงคิดว่าคนรุ่นใหม่ ไม่อดทน
ทำไมคนรุ่นก่อนๆอย่าง Baby Boom หรือ X มองว่าการลาออกของคนรุ่นใหม่ คือการไม่อดทน หรือจริงๆน้องๆแค่ไม่ได้ทำตามปรัชญาการทำงานของคุณ ซึ่งมันอาจใช้ไม่ได้ผลกับยุคของเขาหรือเปล่า
[Ep169] ทำไมคนไทยถึงบูลลี่กันแล้วไม่ค่อยโกรธกัน
การบูลลี่โดยเฉพาะรูปร่างลักษณะ มีในไทยมานาน แต่ทำไมหลายคนมองว่ามันเป็นเรื่องธรรมดา เพราะมันมีมานาน หรือจริงๆเราที่พูดติดปาก คิดไปเองว่ามันเป็นเรื่องธรรมดา
[Ep168] ทำไมคนไทยถึงไม่ใส่ใจกติกาเล็กๆน้อยๆ
คนไทยมักจะละเลยกติกาเล็กๆน้อยๆ เช่นการเดินชิดทางใดทางหนึ่ง การห้ามเดินบนบันไดเลื่อน หรือการขับรถบนไหล่ทาง เพราะกติกามันไม่มีประโยชน์หรือเปล่า แล้วถ้าไม่มีประโยชน์ คนจะตั้งขึ้นมาทำไม
[Ep167] ทำงานก็งั้นๆ แต่ทำไมได้ดีกว่าเรา
หลายครั้งที่ผลการประเมินประจำปีในที่ทำงานมันมักจะค้านสายตาเรา เป็นเพราะระบบองค์กรไม่ดี หรือเราที่มองบางอย่างไม่เห็นกันแน่
[Ep166] FOMO กับปัญหาสังคม
เรากำลังกลัวตกเทรนด์รึเปล่า เรากำลังคุยกับคนอื่นไม่รู้เรื่องจนต้องคอยหยิบมือถือขึ้นมาไถๆแบบไม่มีเหตุผลหรือเปล่า ถ้าใช่คุณกำลังเกิดสิ่งที่เรียกว่า FOMO ซึ่งมันก็เป็นเรื่องปกติ แต่ก็ต้องคอยควบคุมเอาไว้ให้ดี
[Ep165] ถูกต้องและถูกใจ มายเซ็ทที่แก้ไม่หายในระบบราชการ
ถ้าให้นึกถึงคำที่ใช้อธิบายการทำงานของราชการ เราก็จะมีคำซ้ำๆกันเช่น ช้า ยุ่งยาก ซึ่งมันสะท้อนวิธีคิดที่ไม่ยอมเปลี่ยนแปลงในระบบ แล้วจริงๆมันแก้อะไรได้ไหม ทำไมเขาถึงไม่ทำกัน
[Ep164] วัฒนธรรม Dugnad ของนอร์เวย์กับสังคมไทย
วัฒนธรรมที่น่าสนใจของนอร์เวย์ที่อยากให้มีในสังคมไทย แต่จะเป็นไปได้ไหม ได้แค่ไหนกับสิ่งที่คนไทยเป็นอยู่ในทุกวันนี้
[Ep163] ความสุขที่ควรระวัง
ความสุขที่เรามีเป็นความสุขแบบไหน เกิดขึ้นบ่อยไหม อยู่นานหรือเปล่า หรือคำถามที่ชวนคิดกว่านั้น คือมันใช่ความสุขจริงๆเหรอ
[Ep162] ทำไมคนยังขอความเห็นใจ ทั้งที่ตัวเองทำผิด
เรามีนิสัยแปลกอยู่อย่าง คือไม่ค่อยยอมรับผิดเวลาทำผิด แล้วหนักกว่านั้นคืออีกฝ่ายก็คล้อยตามและสงสาร มันเกิดขึ้นได้ยังไง แล้วบ้านเมืองเราจะสงบสุขได้ไหม ถ้าเราทุกคนเป็นแบบนี้
[Ep161] ถ้าลูกน้องมี Passion หัวหน้าก็ไม่ต้องบริหารเวลา
ทำไมหัวหน้างานหลายคนถึงยังเลือกใช้วิธีจ้ำจี้จ้ำไชให้ลูกน้องทำงาน แล้วสังเกตมั๊ยวิธีนี้ไม่ทำให้ลูกน้องเปลี่ยนแปลงได้เลย หรือจริงๆมันมีวิธีที่ดีกว่าวิธีอื่น
[Ep160] ทฤษฎีป่ามืดในที่ทำงาน
ทฤษฎีป่ามืดเป็นทฤษฎีที่อธิบายเกี่ยวกับ"ความระแวง"ระหว่างอารยธรรมต่างๆในจักรวาล ต่างคนต่างอยู่ ต่างคนต่างเงียบ เพราะไม่รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นหากได้เชิญหน้ากัน ซึ่งอธิบายไปก็คล้ายบรรยากาศในออฟฟิศพิกล
[Ep159] ความงมงายยังจำเป็นอยู่ไหมในปัจจุบัน
ยุคที่อะไรๆก็ AI แต่ทำไมเรื่องงมงายปาฏิหารย์ก็ยังคงมีคู่ขนานกันไปได้
[Ep158] ดูละครแนวตั้ง แล้วย้อนดูสังคมไทย
ละคนจีนแนวตั้งทำไมมันถึงฮิตกัน และการที่คนไทยติดดูละครแบบนี้มันสะท้อนอะไรบ้างในสังคมเรา
[Ep157] สุขจากการซื้อของ มันสุขจริงๆเหรอ
บางคนมีความสุขที่ได้ซื้อของใหม่ แต่พอได้มาจริงๆเหมือนมันก็สุขอยู่แป้บเดียวจากนั้นก็เข้าวังวนซื้อของอีก ตกลงเราสุขที่ได้ของหรือสุขที่อยากได้ไปเรื่อยๆกันแน่
[Ep156] ทำยังไงถ้าลูกน้องบอกว่า ไม่อยากโต
เป็นหัวหน้าก็อยากส่งเสริมลูกน้อง แต่ก็มักจะเจอโจทย์ยาก อย่างลูกน้องที่ไม่อยากจะโต เจอแบบนี้หัวหน้าบางคนก็ไปไม่เป็นแล้วก็ไม่รู้จะทำยังไงต่อ เพราะจะให้อยู่แบบนี้ก็กลัวน้องจะหมดไฟ ผลักดันไปก็กลัวจะไม่รอด
[Ep155] สิ่งที่พระพุทธเจ้าบอกว่าอย่าไปสนใจ
วันๆเรามีเรื่องมากมายให้เครียด บางเรื่องเอาจริงๆก็ไม่จำเป็น และเรื่องพวกนั้นพระพุทธเจ้าก็บอกเรามากว่าสองพันปีแล้วว่าอย่าไปคิด
[Ep154] ทำไมออฟฟิศคนอื่นดีกว่าออฟฟิศเราเสมอ
เวลาเราเห็นออฟฟิศคนอื่น มันมักจะดูดีดูน่าอยู่กว่าออฟฟิศของเราตลอด แล้วทำไมออฟฟิศที่เราเลือกมาทำงานเองแท้ๆวันนี้ กลายเป็นออฟฟิศที่เราไม่ชอบซะงั้น
[Ep153] การเมืองสะท้อนนิสัยคนไทย
หลายคนเบื่อการเมือง เบื่อปัญหาสังคมวนเวียนซ้ำซาก โดยไม่เคยคิดเลยว่าเราเองก็มีสาเหตุของสิ่งเหล่านั้น
[Ep152] ทำยังไงเมื่อเพื่อนบอกว่าไม่อยากมีชีวิตอยู่แล้ว
วันนึงคุณอาจจะเป็นคนสุดท้ายที่เพื่อนอยากปรึกษาด้วย แต่คนสุดท้ายนี่แหละที่มักจะอึดอัดเสมอว่าควรต้องทำยังไง เมื่อเจอเหตุการณ์คอขาดบาดตายแบบนี้ เพราะใจก็อยากช่วยแต่ก็ไม่รู้ว่าจะทำให้แย่ลงไหม
[Ep151] บริหารทีมแบบ Sir Alex Ferguson
Sir Alex Ferguson เป็นผู้จัดการทีมฟุตบอลที่โลกยกย่อง หลายอย่างที่เขาทำสามารถนำมาปรับใช้กับการบริหารทีมในออฟฟิศได้
[Ep150] ทำยังไงเมื่อมีลูกน้องเป็น Introvert
ถามไม่ตอบ พูดด้วยก็เงียบ ไปหาก็เดินหนี ถ้าคุณเจอลูกน้องแบบนี้ อย่าเพิ่งคิดไปเองว่าเขาไม่ชอบคุณ เพราะมันอาจจะเป็นแค่คาแรคเตอร์ที่เราต้องพยายามเข้าใจก็ได้
[Ep149] ดูทีมอาร์เซนอลแล้วย้อนดูตัว
Ep นี้ไม่ได้ตั้งใจล้อชาวปืนใหญ่ แต่จากสถานการณ์ที่ทั้งโลกทำต่อทีมอาร์เซนอล อาจช่วยให้เราได้ฉุกคิดถึงตัวเราในที่ทำงานได้ว่า เราเป็นคนยังไง อะไรที่เราควรปรับปรุง เพื่ออย่างน้อยก็ไม่ให้ตกอยู่ในสถานการณ์เดียวกับทีมปืนใหญ่ในฤดูกาล 2025-2026
[Ep148] ทำยังไงเมื่อเจอหัวหน้างานที่เก่งแต่ปากไม่ดี
เรื่องน่าเบื่ออย่างหนึ่งคือเราเจองานดี เพื่อนดี สภาพแวดล้อมดี หัวหน้าก็เก่ง แต่เม้งแตก อารมณ์เสียง่าย แถมพูดจากไม่ดี เราควรอยู่ต่อหรือพอแค่นี้ดีกับอะไรแบบนี้
[Ep147] ประโยชน์ของความเศร้า
ใครๆก็ต้องการมีความสุข จนลืมโฟกัสประโยชน์ของความเศร้าที่มันก็แอบมีโอกาสดีๆให้กับเราแบบไม่รู้ตัว
[Ep146] อีโก้คุณใหญ่แค่ไหน เมื่อเทียบกับจักรวาล
ใครบางคนมองตัวเองคือผู้ยิ่งใหญ่เหนือคนอื่น มองทุกอย่างอยู่ภายใต้การสั่งการควบคุม มองชัยชนะเหนือคนรอบตัวเป็นความสำเร็จใหญ่โต จนลืมไปว่าตัวเรามีขนาดเท่าไหร่ เมื่อเทียบกับความจริงที่แม้แต่คุณเองก็ไม่เข้าใจ
[Ep145] งานเสร็จแล้วค่อยกลับ ปัญหาคลาสสิคของคนทำงาน
งานก็สำคัญ ชีวิตก็สำคัญ สองมุมมองระหว่างบริษัทและพนักงาน จะจบแบบ win-win ได้หรือไม่
[Ep144] ความสำเร็จมาพร้อมความล้มเหลวเสมอ
คนที่ประสบความสำเร็จต่างมีสิ่งหนึ่งเหมือนกันทุกคนนั่นคือความล้มเหลวติดตัว เพราะมันคือของคู่กันอย่างเลี่ยงไม่ได้
[Ep143] ทำไมขยายกรอบถึงดีกว่าออกนอกกรอบ
บางคนพยายามจะพัฒนาตัวเองด้วยการ "ออกนอกกรอบ" แต่ก็เจออุปสรรคมากมาย ลองวิธีใหม่ "ขยายกรอบ" อาจจะทำให้การพัฒนาง่ายขึ้น
[Ep142] พันช์คุงและ Mindset ของเขา
พันช์คุง ลิงน้อยที่แม่ไม่รัก มีแค่ตุ๊กตากับหัวใจที่ไม่ยอมแพ้ ในการเผชิญโลกและเติบโตด้วยตัวเอง
[Ep141] ชวนเป็นคนมีจิตสาธารณะในปี 2569
เปิดปีใหม่ 69 ใคนยังไม่ได้ตั้งเป้าอะไรลองต้องเป้าเป็นคนมีจิตสาธารณะดูนะ
[Ep140] คน reactive กับคน proactive
ถ้าเราอยากพัฒนาตัวเอง เราต้องเริ่มจากมองปัญหาเป็นสิ่งที่ต้องจัดการ ไม่ใช่สิ่งที่ฟ้าประทาน เพราะคนเก่งเขาไม่เสียเวลาโทษดินฟ้า แต่จะเอาเวลาไปควบคุมชีวิตให้ดีที่สุด
[Ep139] คนหกแบบในที่ทำงาน
ออฟฟิศคือสถานที่ของคนร้อยพ่อพันแม่ หลายแบบหลายคาแรคเตอร์ หัวหน้างานบางคนก็กำลังเชิญสิ่งเหล่านั้นอยู่กับลูกน้องในทีม ลองมาแยกแยะกันดีกว่าว่าพนักงานมีกี่ประเภท แล้วถ้าเราเป็นหัวหน้า ควรดูแลคนแต่ละประเภทยังไง
[Ep138] แยกความรู้สึกจากตัวตนของเรา ชีวิตจะง่ายขึ้น
หลายครั้งที่เราจมกับความรู้สึกตัวเองแบบดำดิ่ง ใช้เวลานานกว่าจะกลับมาได้ ทั้งที่จริงๆแล้วความรู้สึกเหล่านั้น มันไม่ใช่ของเราเลย บางทีการเปลี่ยนแปลงทางวิธีคิดเล็กๆน้อยๆก็อาจจะช่วยให้เราจัดการเรื่องเหล่านี้ได้ง่ายขึ้น
[Ep137] หาคนยังไงให้อยู่กับบริษัทนานๆ
คนเกิดใหม่น้อยลง แรงงานในตลาดก็หายากขึ้น หาได้ก็ใช่ว่าจะอยู่กับเรานาน องค์กรควรทำยังไงถึงจะได้คนที่ตรงกับงานและอยู่กันไปได้นานๆ
[Ep136] ทำยังไงเมื่อลูกเลือกคุยกับ Chat GPT
เข้าใจว่าพ่อแม่ยุคนี้มีเวลาน้อยในการอยู่กับลูก หลายบ้านใช้ short cut เวลาคุยกับเขา เช่นการตั้งกติกาเงื่อนไขต่างๆ โดยปราศจากความสนใจในสิ่งที่ลูกพยายามบอกเรา จนสุดท้ายลูกก็เลิกคุยกับเราแล้วไปคุยกับ AI แทน
[Ep135] สนทนาประสาหัวหน้าลูกน้อง ด้วย TAPS Model
การคุยกันเป็นเครื่องมือในการพัฒนาบุคลากรในบริษัทอย่างนึง แต่การคุยกันมันมีได้หลายแบบ ขึ้นอยู่กับบริบท เงื่อนไข ข้อจำกัด ซึ่งจริงๆประเภทของการคุยเพื่อการพัฒนา ถูกแบ่งเป็น 4 ประเภท บนโมเดลที่เรียกว่า TAPS ว่าแต่แบบไหนถึงจะเหมาะที่สุดในการคุยกันระหว่างหัวหน้า/ลูกน้อง ลองพิจารณาดูครับ
[Ep134] Team Building ไม่ได้ทำให้คนรักกัน
หลายบริษัทฯเข้าใจว่าการจัดกิจกรรมสนุกสนานแทรกสาระอย่าง Team Building จะช่วยให้พนักงานรักกันมากขึ้น ซึ่งจริงๆแล้วอาจจะไม่ใช่ แล้ว Team Building มีประโยชน์อะไร แล้วจริงหรือที่พนักงานจะต้องรักกัน
[Ep133] Work like Vegita ทำงานให้เหมือนเบจิต้า
ตัวอย่าง role model ของการทำงานที่มีโอกาสประสบความสำเร็จคนหนึ่งคือเบจิต้า ผู้ร้ายกลับใจใน Dragonball Z ที่มุ่งมั่นเพื่อเอาชนะโกคูอยู่เสมอจนเป็นพลังในการพัฒนาตัวเองอย่างไม่หยุดนิ่ง
![[Ep132] Progress Talk อยากคุยต่อต้องทำไง](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/12909916/12909916-1736356175270-76b8ad2a58166.jpg)
[Ep132] Progress Talk อยากคุยต่อต้องทำไง
บ่อยครั้งที่เราอยากชวนคู่สนทนาคุยต่อ แต่ก็นึกไม่ออกว่ามีวิธีไหนบ้าง เลยขอแชร์ 8 วิธีให้บทสนทนาเกิดอย่างต่อเนื่อง เผื่อจะได้คุยกันมากขึ้นครับ
![[Ep131] บันไดหกขั้นในการสร้างวัฒนธรรม (องค์กร)](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/12909916/12909916-1736356447288-73c29e5940923.jpg)
[Ep131] บันไดหกขั้นในการสร้างวัฒนธรรม (องค์กร)
จะทำให้วัฒนธรรมเกิดต้องอาศัยทั้งกิจกรรม และการกระตุ้นพฤติกรรม อย่าคิดว่าสื่อสารให้คนเข้าใจแล้วจะทำให้สำเร็จได้ แต่การเปลี่ยนให้คำพูดสวยๆกลายเป็นชีวิตประจำวันต่างหากคือหนทางแห่งความสำเร็จ
![[Ep130] พฤติกรรม ค่านิยม วัฒนธรรม ต่างกันยังไง](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/12909916/12909916-1736356423751-adcd55c0f8f23.jpg)
[Ep130] พฤติกรรม ค่านิยม วัฒนธรรม ต่างกันยังไง
ในการสร้างวัฒนธรรมองค์กร จะมีคำอยู่สองสามคำ อย่างพฤติกรรม ค่านิยม ซึ่งจริงๆแล้วถึงมันให้ความหมายที่แตกต่างกัน แต่ก็เชื่อมโยงกันและอธิบายวิธีการสร้างวัฒนธรรม หากเราเข้าใจ
![[Ep129] เราจะมีวัฒนธรรมองค์กรไปทำไม](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/12909916/12909916-1736356392059-386ce036c79ad.jpg)
[Ep129] เราจะมีวัฒนธรรมองค์กรไปทำไม
องค์กรไหนที่พฤติกรรมของพนักงานสอดคล้องกับเป้าหมายทางธุรกิจ จะมีแนวโน้มเติบโตยั่งยืนได้ไม่ยาก แล้วอะไรที่จะกำหนดว่าพฤติกรรมใดที่พนักงานควรปฏิบัติ มาลองหาคำตอบกัน
![[Ep128] คุยกับคนน้ำเต็มแก้วยังไงดี](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/12909916/12909916-1736356363065-c02ab3bf7ee7.jpg)
[Ep128] คุยกับคนน้ำเต็มแก้วยังไงดี
คนน้ำเต็มแก้ว คือคนที่อีโก้สูง ไม่รับฟังหรือเรียนรู้อะไรใหม่ๆ จะพูดให้เขาลดน้ำเหลือครึ่งแก้วก็ยาก เลยมาเสนอวิธีใหม่ๆในการคุยกับคนเหล่านี้ดู
![[Ep127] Social Contagion ในสังคมไทย](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/12909916/12909916-1736356342843-696fe434ccbbd.jpg)
[Ep127] Social Contagion ในสังคมไทย
เหตุการณ์รุนแรง เกิดซ้ำแล้วซ้ำเล่า เช่นเดียวกับอารมณ์ร่วมของคนไทย ที่กระจายเหมือนน้ำกระเพื่อม กับคำพูดและพฤติกรรมที่แต่ละคนแสดงออกมาผ่านอารมณ์ ที่บางครั้งก็ไม่มีใครห้ามใคร
![[Ep126] People pleasure เอ็นดูเขา เอ็นเราขาด](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/12909916/12909916-1736356297734-c9cc410631b34.jpg)
[Ep126] People pleasure เอ็นดูเขา เอ็นเราขาด
ห่วงความรู้สึกคนอื่นนั้นดี แต่ต้องระวังอย่าให้ตัวเองลำบาก มาสังเกตอาการว่าเราเป็นคนที่เอาแต่สนใจความรู้สึกคนอื่นมากเกินไปหรือเปล่า ถ้าใช่ ต้องทำยังไง
![[Ep125] Truman Syndrome เพราะโลกนี้คือละคร](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/12909916/12909916-1685962584250-82fa6a1fdd931.jpg)
[Ep125] Truman Syndrome เพราะโลกนี้คือละคร
คุณรู้สึกว่าคนอื่นกำลังจ้องดุคุณไหมครับ หรือคุณกำลังกังวลว่าคนอื่นเขามองคุณยังไง การสร้างโลกในแบบที่เราเชื่อว่ามันเป็น เหมือนกับการสร้างละครบทหน่ึ่งโดยมีเราเป็นผู้เล่น และคนอื่นคือผู้ชม ความระแวง ความวิตกกังวลต่อบทบาทของเราในสายตาคนอื่นเรามีอิทธิพลกับชีวิตเรา และถ้าปล่อยไว้นานๆมันก็อาจกลายเป็นอาการป่วยโดยที่เราไม่รู้ตัวก็ได้
![[Ep124] Bully ที่ก็ไม่ได้ Bully เสมอไป](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/12909916/12909916-1685962638442-a1a490157138e.jpg)
[Ep124] Bully ที่ก็ไม่ได้ Bully เสมอไป
คนใช้คำว่า bully เยอะจนบางครั้งก็อึดอัด เพราะพูดอะไรไม่ได้เลย กลัวจะไปกระทบคนอื่น ทั้งที่จริงๆเราก็มีเสรีภาพในการแสดงออก เพียงแต่เราต้องคิดให้เป็นว่าควรพูดอะไร โดยไม่จำเป็นต้องมาถกกันว่ามัน bully หรือไม่
![[Ep123] ฟังกับได้ยิน ต่างกันยังไง](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/12909916/12909916-1685962675234-4ce122f7ae1a.jpg)
[Ep123] ฟังกับได้ยิน ต่างกันยังไง
เวลาเราคุยกับใครซักคน เราก็อยากให้เขาเข้าใจสิ่งที่เราพูด ฝ่ายตรงข้ามก็เหมือนกัน ดังนั้นนอกพูดให้รู้เรื่อง การฟังให้เข้าใจก็เป็นทักษะหนึ่งที่ทำให้การสนทนาประสบความสําเร็จ
![[Ep122] ประวัติย่อของปาท่องโก๋](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/12909916/12909916-1685962714833-3d6785758b5e1.jpg)
[Ep122] ประวัติย่อของปาท่องโก๋
ปาท่องโก๋ในไทย ไม่ใช่ปาท่องโก๋ในจีน และปาท่องโก๋ในจีน ก็ไม่ได้มีชื่อว่าปาท่องโก๋เหมือนที่ไทย แล้วมันชื่ออะไร มีที่มาจากไหน ทำไมต้องเป็นคู่
![[Ep121] ผ่อนคลายร่างกายด้วยการฝึกสติ](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_episode/12909916/12909916-1675785210899-9ce634c5b0034.jpg)
[Ep121] ผ่อนคลายร่างกายด้วยการฝึกสติ
จริงๆการดูแลร่างกาย ไม่จำเป็นเสียเงินมากมาย แค่อยู่กับตัวเอง โฟกัสกับสิ่งดีๆรอบตัว ก็ช่วยยืดชีวิตเราได้แล้ว
![[Ep120] 12 วิธีดูแลสุขภาพง่ายๆระหว่างวัน](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_episode/12909916/12909916-1675785173350-73748922fccb5.jpg)
[Ep120] 12 วิธีดูแลสุขภาพง่ายๆระหว่างวัน
หลายคนมีภาระหน้าที่รับผิดชอบมากมาย จนลืมดูแลตัวเอง สุดท้ายความตั้งใจที่จะบรรลุเป้าหมายในชีวิตก็ไม่ได้ช่วยให้เรามีความสุข เพราะต้องเผชิญกับปัญหาสุขภาพ ลองฟัง 12 วิธีง่ายๆในการกระตุ้นร่างกายระหว่างวันและลงมือทำก่อนที่จะสายเกินไปกันครับ
![[Ep119] ทรงอย่างแบ๊ด แซ๊ดอย่างบ่อย อุบัติเหตุทางดนตรี และโอกาสในการสร้างสิ่งดีๆเพื่อสังคม](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_episode/12909916/12909916-1674320449720-f3c63966ab786.jpg)
[Ep119] ทรงอย่างแบ๊ด แซ๊ดอย่างบ่อย อุบัติเหตุทางดนตรี และโอกาสในการสร้างสิ่งดีๆเพื่อสังคม
ไม่บ่อยครั้งที่จะเห็นเพลงร็อคกลายเป็นที่นิยมในหมู่เด็กเล็ก ยิ่งไปกว่านั้นยากมากที่จะเห็นการฉวยโอกาสนี้สร้าง Value ให้กับตัวเองในการใส่ชุดความคิดดีๆให้กับแฟนคลับตัวน้อยๆของเขา นี่คือตัวอย่างหนึ่งที่ทำออกมาได้ดี และน่าเอาอย่าง
![[Ep118] ASMR ทางเลือกสำหรับการผ่อนคลาย](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_episode/12909916/12909916-1674317872979-1e0710635a70f.jpg)
[Ep118] ASMR ทางเลือกสำหรับการผ่อนคลาย
ASMR เป็นวิธีการรีแลกซ์ตัวเองวิธีหนึ่งซึ่งมีความหลากหลายมาก สำหรับใครที่ไม่เคยได้ยิน ขออนุญาตแนะนำคร่าวครับ
![[Ep117] ทำไมคำว่าสู้ๆ ถึงเป็นคำต้องห้าม สำหรับคนที่มีอาการซึมเศร้า](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_episode/12909916/12909916-1674316471409-fec6be3fa5c5.jpg)
[Ep117] ทำไมคำว่าสู้ๆ ถึงเป็นคำต้องห้าม สำหรับคนที่มีอาการซึมเศร้า
คนเหนื่อยอยากพัก แต่ถูกกลับบอกให้ลุกขึ้นสู้ หากเป็นเราที่เจอสถานการณ์แบบนี้ เราจะรู้สึกยังไง รู้สึกถึงกำลังใจ หรือตอกย้ำว่าไม่ได้เข้าใจอะไรเกี่ยวกับฉันเลย
![[Ep116] Fake NEWS จริงหรือมั่ว เช็คให้ชัวร์ก่อนแชร์ feat. คุณจัส และคุณปอนด์](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_episode/12909916/12909916-1668538279625-b2fcc1457d583.jpg)
[Ep116] Fake NEWS จริงหรือมั่ว เช็คให้ชัวร์ก่อนแชร์ feat. คุณจัส และคุณปอนด์
Fake news เป็นคำที่ได้ยินบ่อยๆ และส่วนใหญ่มองว่าเป็นภัยอันตราย ซึ่งก็ถูกเพราะคนที่สร้างมันขึ้นมาก็มักจะมีจุดประสงค์อะไรบางอย่าง แต่ Fake news ก็อยู่คู่มนุษย์และมีส่วนสร้าง mindset ความเชื่อให้พวกเรามาช้านาน ปัญหาที่เกิดตอนนี้คือเราจะทำอย่างไรถึงจะให้สิ่งที่อยู่คู่มนุษยชาตินี้ไม่เป็นภัยกับเราและคนรอบข้าง
![[Ep115] ลอยกระทงยังไง ไม่ให้เป็นภาระโลก](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_episode/12909916/12909916-1667924247624-597358a3d0b16.jpg)
[Ep115] ลอยกระทงยังไง ไม่ให้เป็นภาระโลก
น่าจะมีประเทศนี้ประเทศเดียว ที่มีประเพณีลอยกระทง ประเพณีที่แปลกประหลาดที่เราไปสร้างปัญหาให้กับแม่น้ำลำคลองโดยมองว่าเป็นการบูชา แต่ก่อนคนไม่เยอะมันก็อาจจะไม่ได้เป็นปัญหาอะไร แต่ปัจจุบันคนเยอะขึ้น และไม่มีการควบคุม หรือสร้าง mindset จิตสาธารณะ ทำให้ปัญหาสิ่งแวดล้อมที่เกิดจากประเพณีนี้มันส่งผลกระทบมากขึ้น ซึ่งเรื่องแบบนี้มนุษย์ถนัดนักแล
![[Ep014] รับมือเหตุการณ์คนแปลกหน้ามาขอเงิน](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_episode/12909916/12909916-1665912986612-c3a071618805e.jpg)
[Ep014] รับมือเหตุการณ์คนแปลกหน้ามาขอเงิน
เดินอยู่ดีๆก็มีคนขอเงิน เขาเดือดร้อนจริง หรือหลอกเรา แล้วเราควรให้ หรือไม่ให้ดี ทางออกที่ทำได้มีอะไรบ้าง แล้วทางไหนที่เราจะสบายใจที่สุด
![[Ep113] จะเป็นคนโชคดี ต้องมองโลกในแง่ดีก่อน](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_episode/12909916/12909916-1665912499329-c52d7f2a62e1b.jpg)
[Ep113] จะเป็นคนโชคดี ต้องมองโลกในแง่ดีก่อน
หลายคนบ่นว่าวันๆทำไมเจอแต่เรื่องแย่ๆ ในขณะที่คนรอบๆตัวเจอแต่เรื่องดีๆ เชื่อไหมว่าบางครั้งเขาและคนรอบๆตัวต่างก็เจอเรื่องเดียวกัน เพียงแต่มุมมองมันต่างกัน คนที่สนุกไปกับชีวิต เข้าใจการขึ้นลงของโชคชะตา จะมีโอกาสเจอเรื่องดีๆมากกว่าคนที่จมดิ่งไปกับเรื่องราวที่ทั้งขึ้นและลง โดยไม่เคยมองเห็นคุณค่าที่ตัวเองได้รับ คนแบบหลังนี้จะเจอสิ่งดีๆในชีวิตน้อย และแน่นอนชีวิตเขาก็จะเจอเรื่องที่เรียกว่าโชคดี น้อยตามเช่
![[Ep112] แยกขยะแบบง่ายสุด แยกยังไง](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_episode/12909916/12909916-1663506529531-bb87ebca7f5d.jpg)
[Ep112] แยกขยะแบบง่ายสุด แยกยังไง
ปัญหาขยะอยู่คู่เมืองใหญ่ๆมาตลอด การรณรงค์แยกขยะก็มีมากมายหลายแบบเพื่อช่วยให้ปัญหานี้ลดลงบ้าง แต่เราคนทั่วไปก็งงว่าตกลงเราจะต้องแยกยังไงให้ดูที่สุด แล้วดีที่สุดนี่มันทำได้จริงมั๊ย .... ย้อนกลับมาที่ชีวิตประจำวัน ถ้าเราไม่อยากฝืนตัวเองทำเรื่องพวกนี้ แต่ก็อยากช่วยสังคม ลองมาฟังกันว่าแยกขยะแบบไหนถึงจะง่ายสุด ที่ทุกบ้านสามารถทำได้ จะได้ไปเริ่มแยกกันเสียที
![[Ep111] เปลี่ยนยังไง ให้ใจเป็นสุข (แขกรับเชิญ คุณเอ้ ธนัชชพร)](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_episode400/12909916/12909916-1659802450792-103be8d97e6b2.jpg)
[Ep111] เปลี่ยนยังไง ให้ใจเป็นสุข (แขกรับเชิญ คุณเอ้ ธนัชชพร)
ความเปลี่ยนแปลงคือสิ่งที่เลี่ยงไมไ่ด้ และทุกครั้งที่มีความเปลี่ยนแปลงเราจะเจอทั้งทุกข์ทั้งสุขเสมอ ซึ่งต่างคนสัดส่วนก็ต่างกันไป อะไรที่ทำให้สิ่งที่เราเผชิญมันส่งผลต่างกัน แล้วมีวิธีไหนบ้างที่จะช่วยให้เราผ่านพ้นความเปลี่ยนแปลงด้วยใจที่เป็นสุขได้
![[Ep110] สังคมดีๆ เริ่มที่เราลงมือทำ](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_episode/12909916/12909916-1659249285585-d5f04532cff9f.jpg)
[Ep110] สังคมดีๆ เริ่มที่เราลงมือทำ
บางทีชีวิตก็มีผิดมีพลาดกันบ้าง แต่จะดีแค่ไหนที่เราอยู่ร่วมกับคนที่คอยแก้ไขความผิดพลาดให้เรา ไม่ใช่ฉกฉวยโอกาส แล้วสังคมที่เต็มไปด้วยคนแบบนั้นจะเกิดขึ้นได้ไหม ถ้าเราไม่คิดจะเริ่มทำด้วยตัวเราเอง
![[Ep109] ทำเพื่อคนอื่น จะเรื่องเล็กเรื่องใหญ่ ยังไงก็เป็นเรื่องดี](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_episode/12909916/12909916-1658071513707-c742dc1749cb1.jpg)
[Ep109] ทำเพื่อคนอื่น จะเรื่องเล็กเรื่องใหญ่ ยังไงก็เป็นเรื่องดี
คนเราบางทีจะทำเรื่องอะไรที่มันถูกมันควร ก็จะนึกถึงผลลัพธ์ไว้ก่อน ถ้าเราทำแล้วมันไม่เกิดอะไรบางทีก็เลือกที่จะไม่ทำ ทั้งที่ถ้าเราทำมันอาจจะเกิดเรื่องราวดีๆให้กับคนอื่นๆในสังคมอย่างคาดไม่ถึงก็ได้
![[Ep108] ไม่อยากมีความทุกข์ ต้องทำยังไง](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_episode/12909916/12909916-1658069807542-3d3846e99c569.jpg)
[Ep108] ไม่อยากมีความทุกข์ ต้องทำยังไง
เป็นมนุษย์ไม่ทุกข์เลยคงป็นไปไม่ได้ และจริงๆเราไม่มีทางจะมีความสุขตลอดทุกลมหายใจของเรา อย่างไรก็ตามความเข้าใจ และสิ่งที่เรียกว่าสติ จะช่วยให้เราก้าวผ่านมันได้อย่างสบายใจเมื่อสิ่งที่เรียกว่าความทุกข์นั้นมาเยือน
![[Ep107] ยิ่งข้อมูลเยอะ ยิ่งตัดสินใจได้ดียิ่งขึ้น](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_episode/12909916/12909916-1657912207463-e4fd368f67264.jpg)
[Ep107] ยิ่งข้อมูลเยอะ ยิ่งตัดสินใจได้ดียิ่งขึ้น
เวลาเราเจอสถานการณ์ต่างๆ เราใช้อะไรตัดสิน หรือเราใช้ข้อมูลมากแค่ไหนเพื่อตัดสินเรื่องๆนึงว่าถูกผิด ว่าควรไม่ควร ว่าดีหรือเลว บางทีคนเราก็ตัดสินใจผิดบนข้อมูลอันน้อยนิด ทำให้เสียโอกาสจะเจอเรื่องดีๆไปย่างน่าเสียดาย
![[Ep106] คำพูดต้องห้ามสำหรับคนเป็นโรคซึมเศร้า](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_episode/12909916/12909916-1657469949711-6e54c52a3a279.jpg)
[Ep106] คำพูดต้องห้ามสำหรับคนเป็นโรคซึมเศร้า
โรคซึมเศร้าเป็นโรคที่ต้องอาศัยความเข้าใจ จะใช้คำพูดที่เรามักใช้กันเป็นพิธีแบบคนป่วยทางกายทั่วๆไปอย่างไม่ได้ เพราะนอกจากจะช่วยอะไรเขาไม่ได้แล้ว อาจจะทำให้สถานการณ์แย่ลงด้วยซ้ำ
![[Ep105] เสร็จกับสำเร็จ ต่างกันยังไง](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_episode/12909916/12909916-1657281694680-08ca960d9cfc1.jpg)
[Ep105] เสร็จกับสำเร็จ ต่างกันยังไง
เวลาเราทำงานเรามองอะไรเป็นจุดหมายปลายทาง? เรามองงานที่ถูกสั่งให้ทำเสร็จเรียบร้อย หรือเรามองผลลัพธ์ที่องค์กรได้รับจากงานของเรา ซึ่งคนสองคนนี้มีโอกาสก้าวหน้าแตกต่างกันแน่นอน
