30 ยังจ๋อย

สังคมและวัฒนธรรม การพัฒนาตนเอง การศึกษา บันทึกส่วนตัว

The MATTER 129 ตอน ต.ค. 30, 2026

อายุ 30 ปี ต้องมีอะไรบ้างถึงเรียกว่าประสบความสำเร็จ? ชวนชาว ‘จ๋อย’ มาแลกเปลี่ยนประสบการณ์ชีวิตในช่วง 30-40 ปี หนึ่งในช่วงเวลาที่มีเสน่ห์ น่าค้นหา เมื่อมีประสบการณ์ให้ระวังตัว แต่ก็ยังรู้สึกว่าเด็กเกินที่จะกล้าหาญ ท้าทาย หรือทดลองทำอะไรใหม่ๆ เพื่อรับมือกับปัญหามากมายทั้งการเงิน การงาน ความรัก ความสัมพันธ์ ไปจนถึงการหาคุณค่าและความหมายของการมีชีวิต

ตอน

กัน นภัทร อยากทำให้ดีในวันที่ยังมีแรงอยู่ I 30 ยังจ๋อย EP146 ต.ค. 30, 2026 45:57 #30ยังจ๋อย คุยกับ กัน นภัทร ศิลปินจากค่าย LOVEiS ที่กลับมาพร้อมกับเพลงใหม่อย่าง ‘พิราลัย’ วันนี้เราชวนเขาคุยกันถึงบทเรียนชีวิตที่ได้เรียนรู้บทเส้นทางวงการบันเทิงกว่า 17 ปี จากวันที่ได้เป็นแชมป์ เดอะสตาร์ มาจนถึงการได้เรียนรู้ผ่านความประสบการณ์ชีวิต ความสำเร็จ และความผิดพลาดต่างๆ ที่หล่อหลอมให้เป็นตัวเขาในวันนี้ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

เบนซ์ ไกจิน ยอดเขาที่เรียกว่าชีวิต I 30 ยังจ๋อย EP145 ต.ค. 24, 2026 1:09:28 #30ยังจ๋อย คุยกับ เบนซ์ ไกจิน ‘The Gaijin Trips’ กับชีวิตในวัยเลขสาม ที่เขาเพิ่งพิชิตโปรเจ็กต์ใหญ่อย่างการขับมอเตอร์ไซค์ข้ามทวีปจากไทยไปยุโรป อะไรคือสิ่งที่เขาเรียนรู้? และความเข้าใจถึง ‘ยอดเขา’ ที่เรียกว่าชีวิตนั้นเป็นอย่างไร? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Peanut Butter วันเกิดที่ไม่ได้ฉลอง I 30 ยังจ๋อย EP144 ต.ค. 17, 2026 1:06:20 #30ยังจ๋อย คุยกับ นัท หรือ Peanut Butter ยูทูปเบอร์-คอนเทนต์ครีเอเตอร์ ที่อยู่ในวงการนี้มาตั้งแต่สมัยเรียนมหาวิทยาลัย เมื่อเส้นทางการทำคอนเทนต์ไม่ได้ราบเรียบและสามารถออกนอกเหนือแพลนที่วางไว้ได้เสมอ อะไรกันคือสิ่งที่นัทได้เรียนรู้จากสิ่งเหล่านั้นบ้าง มาฟังคำตอบจากเธอไปพร้อมๆ กัน Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

กิตติศักดิ์ คงคา ถ้าไม่รักตัวเอง เราก็จะรักคนอื่นไม่เป็น I 30 ยังจ๋อย EP143 ต.ค. 10, 2026 1:16:38 #30ยังจ๋อย อีพีนี้คุยกับ เบส-กิตติศักดิ์ คงคา นักเขียน และเจ้าของสำนักพิมพ์ 13357 Publishing ถึงชีวิตก่อนที่หลายๆ คนจะคุ้นชื่อของเขาจากงานเขียนหลากหลายชิ้น เมื่อการแบกรับอะไรหลายๆ อย่างในครอบครัวส่งผลให้ชีวิตเขาเผชิญกับจุดเปลี่ยนครั้งสำคัญ รวมถึงการย้อนกลับมามองเห็นถึงคุณค่าของตัวเองโดยที่ไม่จำเป็นต้องรอฉันทานุมัติจากใคร Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

จาด้า ความอ่อนไหวของนักวิ่งเทรลอัลตรา I 30 ยังจ๋อย EP142 ก.ย. 26, 2026 1:12:36 #30ยังจ๋อย เปิดบ้านต้อนรับ จาด้า อินโตร์เร นักแสดง และนักวิ่งเทรลอัลตรา 100K จาก HOKA Thailand เราคุยกันถึงชีวิตในวัยเลขสาม ที่เพิ่งเข้าใจว่าตัวเองอ่อนไหวมากกว่าที่คิด การเรียนรู้ที่จะรับฟังเสียงของตัวเองจริงๆ และสิ่งที่การวิ่งเทรลสอนให้เธอรับมือกับความเจ็บปวดที่ผ่านเข้ามา Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

ลุงไนท์ Gssspotted จริงๆ แล้วผมอยากเข้าใจคนอื่น I 30 ยังจ๋อย EP141 ก.ย. 19, 2026 48:46 #30ยังจ๋อย พูดคุย ไนท์ Gssspotted กับชีวิตวัย 32 ปีที่พบว่า ยิ่งโตยิ่งมีเรื่องให้เราเหนื่อยมากขึ้นเรื่อยๆ ไม่ว่าจะเป็น ภาษี การทำงาน รวมถึงการพยายามจะเข้าใจผู้คน แต่ในอีกมุมหนึ่งก็เหนื่อยเกินไปแล้วที่จะเถียงกับใคร Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

พิมวา ไม่เสียใจในวันที่น้ำหนักเพิ่มขึ้น I 30 ยังจ๋อย EP140 ก.ย. 12, 2026 1:19:41 #30ยังจ๋อย พูดคุยพิมวา คอนเทนต์ครีเอเตอร์ที่เพิ่งอายุครบสามสิบพอดิบพอดี เรารีบชิงตัวเธอมาคุยกันถึงช่วงเวลาในวัยยี่สิบว่า เธอได้เรียนรู้อะไรจากสิ่งเหล่านั้นบ้าง ทั้งเรื่องการสุขภาพกาย สุขภาพจิตใจ ความสัมพันธ์ และบทเรียนสำคัญที่เธอบอกกับเราว่า มันทำให้เธอได้กลับมา ‘ซื่อสัตย์’ กับตัวเองอีกครั้ง Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

อ้น แฟนผีไร้ขน สู้กับมะเร็งด้วยใจที่แข็งแรง I 30 ยังจ๋อย EP139 ก.ย. 4, 2026 1:02:16 #30ยังจ๋อย วันนี้พูดคุยกับ อ้น แฟนผีไร้ขน คอนเทนตร์ครีเอเตอร์แห่งโลกฟุตบอล กับชีวิตที่ผ่านเรื่องราวที่ยากๆ มาหลากหลายรูปแบบทั้งการทำงานเพื่อหาเลี้ยงชีวิต การเดินตามความฝันบนเส้นทางการร้องเพลง ความท้าทายในฐานะครีเอเตอร์ผู้รักฟุตบอลจนสุดหัวใจ รวมถึงจุดเปลี่ยนใหญ่ที่สุดในชีวิตกับการต่อสู้กับโรคมะเร็งลำไส้ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

แชมป์ JUST ดู IT ดูหนังเพื่อให้มันสอนชีวิต I 30 ยังจ๋อย EP138 ส.ค. 21, 2026 57:46 #30ยังจ๋อย แชมป์ เสียงที่หลายคนคุ้นเคยจากช่อง JUST ดู IT ถึงเรื่องราวชีวิตในวัยเลขสาม ที่เขายังคงใช้การดูหนังเป็นทั้งความผ่อนคลาย และการช่วยให้เข้าใจโลกและชีวิตมากยิ่งขึ้น วันนี้เรายังคุยกันถึงเรื่องความกดดันในฐานะคอนเทนต์ครีเอเตอร์ที่ต้องอยู่รอดให้ได้ในยุคนี้ รวมถึงการรับมือกับความรู้สึกในวันเราไม่ได้เป็นคนที่ถูกเลือก Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

ภูเขา เราเปลี่ยนตัวเองเพื่อใครกัน? I 30 ยังจ๋อย EP137 ส.ค. 14, 2026 1:04:53 #30ยังจ๋อย คุยกับ ภูเขา จากช่อง Poocao Channel ถึงเรื่องราวชีวิตในวัยสามสิบสองปี ที่ผ่านการพยายามจะเปลี่ยนตัวเองเพื่อ Fit in หรือเป็นหนึ่งเดียวกับสังคมที่เขาสนใจ จนได้มาเข้าใจถึงความรู้สึกที่แท้จริงของตัวเอง รวมถึงสิ่งที่เขาเข้าใจในชีวิตผ่านประสบการณ์ต่างๆ ทั้งร้าย ดี สนุก สุดเหวี่ยง กระทั่งทำให้เสียน้ำตา Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

เตนล์ สิ่งที่ได้เรียนรู้จากสิบปีแห่งความพยายาม I 30 ยังจ๋อย EP136 ส.ค. 8, 2026 41:43 #30ยังจ๋อย อีพีนี้ คุยกับ เตนล์ ชิตพล กับเรื่องราวชีวิตที่เพิ่งก้าวเท้าเข้ามาสู่วัยเลขสามว่า อะไรคือสิ่งที่เขาได้เรียนรู้จากชีวิตที่ผ่านมา ทั้งเรื่องราวที่สุขสมหวัง ความสำเร็จ ความท้าทาย หรือแม้แต่ช่วงเวลาที่ยากลำบาก เช่นการอยู่กับอาการบาดเจ็บว่า สิ่งเหล่านั้นหล่อหลอมเป็น ‘เตนล์’ ในเวอร์ชั่นวันนี้อย่างไรบ้าง Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

วี วิโอเลต วันที่ฝืนตัวเองมากเกินไป I 30 ยังจ๋อย EP135 ส.ค. 1, 2026 1:00:18 #30ยังจ๋อย คุยกับ วี วิโอเลต วอเทียร์ ในวัย 32 ปีที่เพิ่งผ่านช่วงเวลาที่ยากที่สุดของการเป็นศิลปิน จากการบาดเจ็บที่เส้นเสียง จนทำให้เธอรู้สึกไม่มั่นใจในอนาคตบนเส้นทางนี้ วันนี้เธอกลับมาพร้อมกับผลงานใหม่อย่าง ‘Give up, Give in’ เพลงที่เธอแต่งขึ้นเพื่อเล่าถึงช่วงเวลาเหล่านั้น และสิ่งสำคัญที่เธอได้เรียนรู้ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

ฟ้า ษริกา วันที่เลือกความสบายใจ มากกว่าสมบูรณ์แบบ I 30 ยังจ๋อย EP134 ก.ค. 25, 2026 1:08:09 #30ยังจ๋อย คุยกับ ฟ้า ษริกา ถึงชีวิตที่เปลี่ยนไปจากวัยยี่สิบ เมื่อสิ่งต่างๆ ที่เข้ามาในชีวิตทำให้เธอถอยห่างออกจากการเสพติดความสมบูร์แบบที่ทำให้อึดอัด มาสู่ชีวิตที่เลือกความสบายใจมากขึ้น และให้โอกาสตัวเองได้สนุกยิ่งขึ้นกว่าเดิม รวมถึงคำถามเกี่ยวกับชีวิตช่วงนี้ ที่กลายเป็นสตรีมเมอร์ที่ติดเกมอย่างจริงจัง Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

พี่ต่อ JitoX วันที่โตพอจนกล้าพูดว่า “ไม่” I 30 ยังจ๋อย EP133 ก.ค. 17, 2026 1:17:05 #30ยังจ๋อย เทปนี้มีสปอนเซอร์จ้า วันนี้เราคุยกับ พี่ต่อ JitoX กับเรื่องราวชีวิตในวัย 43 ปี ที่เก็บสะสมประสบการณ์มามากพอจนถึงวันที่สามารถปฏิเสธ สิ่งที่เราไม่อยากทำได้มากยิ่งขึ้น รวมถึงการจัดการกับ Emotional Cost ที่เกิดขึ้นจากเรื่องราวการทำงานและมิติอื่นๆ ในชีวิต ตลอดจนย้อนคุยความสนใจในเรื่องปรัชญาตั้งแต่ช่วงมหาวิทยาลัย รายการของเราในอีพีนี้ได้รับการสนับสนุนโดย อณาสิริ บ้าน…ที่ออกแบบมาอย่างพอดี จาก

เกมส์เอง วันที่ลูกถามว่าเมื่อไหร่บอลโลกจะจบ I 30 ยังจ๋อย EP132 ก.ค. 11, 2026 1:07:04 #30ยังจ๋อย คุยกับ เกมส์เอง อินฟลูเอนเซอร์สายกีฬา และหนึ่งในนักพากย์ฟุตบอลที่หลายคนคุ้นเสียง นี่คือบทสนทนาว่าด้วย การตามหาสมดุลในชีวิตระหว่างหน้าที่การงาน และการมีเวลากับครอบครัว รวมถึงความท้าทายของชีวิตจากอีกหนึ่งบทบาทใน ‘ขอบสนาม’ ที่ทำให้เขาเข้าใจแล้วว่าการเป็นหัวหน้า…มันยากแบบนี้สินะ! . สามารถรับชมรายการในช่องทางอื่นๆ ได้ที่ YouTube : https://bit.ly/4vZDxFT Spotify : https://bit.ly

จุ๊ย กุลธิดา วันที่เข้าใจว่าเรายังไม่เข้าใจตัวเอง I 30 ยังจ๋อย EP131 ก.ค. 5, 2026 1:12:46 #30ยังจ๋อย คุยกับ ครูจุ๊ย กุลธิดา รุ่งเรืองเกียรติ จากคณะก้าวหน้า และอดีตรองหัวหน้าพรรคอนาคตใหม่ ถึงช่วงเวลาที่ตกตะกอนกับชีวิตใหม่ว่า จริงๆ แล้วเราอาจจะยังไม่ได้เข้าใจในตัวเองขนาดนั้น รวมถึงการพยายามอยู่กับความรู้สึกใหม่ๆ ที่ไม่เคยได้สังเกตมันมาก่อน และชีวิตที่ต้องอยู่กับความรู้สึกที่ไม่สบายเนื้อสบายตัวให้ได้ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

ไก่-ณฐพล ผู้กำกับปีศาจ ขนาดฝันก็ยังเป็นเรื่องงาน I 30 ยังจ๋อย EP130 มิ.ย. 26, 2026 1:02:15 #30ยังจ๋อย คุยกับ ไก่–ณฐพล บุญประกอบ ผู้กำกับซีรีส์ #ทนายปีศาจ ที่สร้างการพูดถึงไปทั่วโลกออนไลน์ ไม่บ่อยครั้งนักที่จะมีใครมาชวยเขาคุยเรื่องชีวิตนี้จริงๆ ว่าตัวตนเขาเป็นอย่างไร เขาเชื่อในเรื่องอะไร และอะไรทำให้ชีวิตเขาเผชิญกับความจ๋อยในวัยสามสิบปลายๆ นี้ได้บ้าง? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

แบงค์ Mission to run ผมใช้การวิ่งช่วยตัดสินอนาคต I 30 ยังจ๋อย EP129 มิ.ย. 19, 2026 1:12:51 #30ยังจ๋อย คุยกับนักวิ่งขี้โม้ แบงค์ Mission to run กับเรื่องราวที่เขาไม่ได้(โม้)ในที่ไหน ความคาดหวังที่เขาเคยแบกรับไว้ ในวันที่ใช้การวิ่งมาราธอนเป็นตัวสินใจชีวิตการงานในอนาคต รวมถึงชีวิตที่เขาเคยสุขภาพจิตเสียจากความกดดันและความเครียดในการทำงาน จนทำให้เขาได้พบกับจุดเปลี่ยนสำคัญ และได้เรียนรู้กับวิธีการรับมือความรู้สึกต่างๆ ได้ดีขึ้น Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

แฮม File Not Found วันที่เลิกเปรียบเทียบกับคนอื่น I 30 ยังจ๋อย EP128 มิ.ย. 12, 2026 1:09:10 #30ยังจ๋อย อีพีนี้คุยกับแฮม ธัชพล จากรายการ File Not Found กับเรื่องราวชีวิตที่มีหมวกหลายใบ ทั้งนักจัดรายการพอดแคสต์, ลูกชาย, สามี, หัวหน้าในที่ทำงาน ทำให้เขาต้องเลือกที่จัดแจงบุคลิกและความสัมพันธ์ให้ดี รวมถึง การพยายามวางแผนชีวิตวันนี้ เพื่อให้รับมือกับความท้าทายใหม่ๆ อนาคตให้ได้ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

การ์ด Mara Mara วันที่เริ่มชีวิตใหม่ที่นิวยอร์ก I 30 ยังจ๋อย EP127 มิ.ย. 6, 2026 1:07:15 #30ยังจ๋อย คุยกับ การ์ด จากช่อง Mara Mara in New York ถึงเรื่องราวของเธอที่บินลัดฟ้าจากไทย ไปตั้งต้นชีวิตใหม่ที่มหานครระดับโลกอย่างนิวยอร์ก เมื่อทุกอย่างไม่ง่าย จากคนที่ทักษะภาษาอังกฤษไม่แข็งแรง จนสู่การทำร้านอาหารได้นั้น ต้องผ่านอะไรบ้าง? ชวนฟังคำตอบของเธอกัน Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

เชอรี่ เข็มอัปสร จากวันที่หมดไฟ สู่การทำงานเพื่อสังคม I 30 ยังจ๋อย EP126 พ.ค. 30, 2026 1:07:53 #30ยังจ๋อย อีพีนี้ต้อนรับ เชอรี่ เข็มอัปสร สิริสุขะ เราพูดคุยกันย้อนถึงเรื่องราวเส้นทางชีวิตจากวัยสามสิบจนถึงสี่สิบ ว่าเธอได้เรียนรู้อะไรจากประสบการณ์ที่ผ่านมาบ้าง เมื่อช่วงหนึ่งในชีวิตเธอเจอกับภาวะหมดไฟของการเป็นนักแสดง การตั้งคำถามกับสิ่งที่เคยทำ ก่อนจะเปลี่ยนแปลงมาสู่การทำธุรกิจเพื่อสังคม . รายการอีพีนี้ได้การสนับสนุนโดย ‘Cartier Women’s Initiative’ โครงการจากแบรนด์ Cartier ที่ตั้งใจซัพพอร์ตผ

แพนเค้ก ทำสิ่งที่ใช่เพื่อยืนระยะให้ได้นานที่สุด I 30 ยังจ๋อย EP125 เม.ย. 17, 2026 55:47 #30ยังจ๋อย อีพีนี้เปิดบ้านต้อนรับ แพนเค้ก–เขมนิจ จามิกรณ์ พูดคุยถึงชีวิตในวัยเลขสาม กับเรื่องราวที่เธอผ่านพ้นจุดที่เคยหมดไฟ ตั้งคำถามกับอนาคตของตัวเองอย่างหนักหน่วง แต่ก็ลุกขึ้นกลับมาได้ด้วยจุดเปลี่ยนสำคัย จากการ ‘รีเซ็ต’ ชีวิตใหม่ รวมถึงปลดล็อกความคาดหวังของตัวเอง . รายการอีพีนี้ได้การสนับสนุนโดย ‘เปา’ แบรนด์ที่อยู่เคียงข้างคนไทยมายาวนาน 50 ปี และไม่เคยหยุดพัฒนา เมื่อทุกช่วงเวลาคือความท้าทาย เป

9arm ความกังวลของชีวิตในวันที่เริ่มมีครอบครัว I 30 ยังจ๋อย EP124 ก.พ. 21, 2026 1:05:07 #30ยังจ๋อย อีพีนี้คุยกับ นายอาร์ม (9arm) กับเรื่องราวชีวิตในวัยเลขสาม เมื่อชีวิตเปลี่ยนแปลงไปจากเดิม โดยเฉพาะชีวิตครอบครัวที่จริงจังมากขึ้น การมีบ้านหลังใหม่ การมีลูก ตลอดจนมุมมองที่เติบโตขึ้นเมื่อต้องเผชิญหน้ากับปัญหาในชีวิตที่เกิดขึ้นเมื่อไหร่ก็ได้ รายการของอีพีนี้สนับสนุนโดย Toshiba แบรนด์ที่มียอดขายในกลุ่มผลิตภัณฑ์ตู้เย็นและไมโครเวฟอันดับ 1 ของประเทศไทย ที่ให้ความสำคัญในทุกรายละเอียดทั้งเรื

วีระยุทธ กาญจน์ชูฉัตร เรายังฝันถึงประเทศไทยที่ดีกว่านี้ได้ l 30 ยังจ๋อย EP123 ม.ค. 30, 2026 1:12:11 #30ยังจ๋อย ซีซั่นพิเศษ วันนี้ถึงคิวของ วีระยุทธ กาญจน์ชูฉัตร แคนดิเดตนายกฯ จากพรรคประชาชน กับเรื่องราวชีวิตของนักวิจัยปรัญญาเอก สู่มิตรสหายยุคแรกเริ่มของพรรคอนาคตใหม่ จนถึงการได้เป็นแคนดิเดตนายกฯ ในศึกเลือกตั้งครั้งนี้ พร้อมกับความฝัน และความหวังว่าพวกเรายังสามารถเดินไปสู่ประเทศไทยที่ดีกว่านี้ได้ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

สุดารัตน์ เกยุราพันธุ์ อยากเห็นลูกหลานมีอนาคตที่ดีขึ้น l 30 ยังจ๋อย EP122 ม.ค. 28, 2026 35:20 #30ยังจ๋อย ซีซั่นพิเศษ คุยกันต่อกับแคนดิเดตนายกฯ วันนี้เป็นคิวของคุณหญิงสุดารัตน์ เกยุราพันธุ์ แคนดิเดตจากพรรคไทยสร้างไทย กับบทสนทนาถึงเส้นทางชีวิตที่เข้าสู่การเมือง และต้องเผชิญหน้ากับทั้งคำสบประสาท อำนาจเผด็จการ โรคระบาด ไปจนถึงเรื่องราวความรู้สึกของคนเป็นแม่ ที่อยากมีนโยบายให้ลูกๆ หลานๆ ทุกคนมีชีวิตที่ดีขึ้นกว่าปัจจุบัน Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

ยศชนัน วงศ์สวัสดิ์ วันที่นักวิจัยลงสนามการเมือง l 30 ยังจ๋อย EP121 ม.ค. 26, 2026 58:13 #30ยังจ๋อย กลับมาในวาระพิเศษอย่างการเลือกตั้ง อีพีนี้เราพูดคุยกับแคนดิเดตนายกฯ พรรคเพื่อไทย ยศชนัน วงศ์สวัสดิ์ ถึงตัวตนและเส้นทางชีวิตของเขา จากการเป็นนักวิชาการ สู่แคนดิเดตนายกฯ รวมถึงความสำคัญของสิ่งที่เรียกว่า “อธิปไตยทางปัญญา” ที่เขาอยากให้เกิดขึ้นจริงในประเทศไทย Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

ก้อย อรัชพร รสชาติความเจ็บปวดแบบผู้ใหญ่ I 30 ยังจ๋อย EP120 ธ.ค. 19, 2025 1:17:50 #30ยังจ๋อย ปิดซีซั่นด้วยแขกรับเชิญที่เราอยากพูดคุยด้วยมานานอย่าง ก้อย–อรัชพร กับเรื่องราวชีวิตในวัยเลขสาม เมื่อความเจ็บปวดจากการไม่ถูกเลือกยังคงทำงานอย่างเข้มข้นในจิตใจของเธอ รวมถึงชีวิตในมิติความสัมพันธ์ที่เธอเองก็ยังตามหาความรักและคู่ชีวิต รายการ 30 ยังจ๋อยขอขอบคุณผู้ชม-ผู้ฟังทุกท่าน ที่ติดตาม และสนับสนุนรายการของพวกเราตั้งแต่อีพีแรกถึงอีพีนี้ หลังจากนี้พวกเราขอหยุดพักซีซั่นกันชั่วคราว แล้วพบกั

เลดี้ ปราง วันที่ความรักกลายเป็นการควบคุม I 30 ยังจ๋อย EP119 ธ.ค. 13, 2025 1:13:12 #30ยังจ๋อย อีพีนี้คุยกับ เลดี้ปราง ที่มาพร้อมกับผลงานเพลงใหม่ รวมถึงชวนเธอคุยเรื่องชีวิตในวัย 34 ปี ที่ผ่านพ้นการตัดสินใจเดินออกมาจากความสัมพันธ์ และทำให้เธอหันมาเห็นคุณค่าของตัวเอง และเข้าใจคำว่า “รักตัวเอง” ได้มากขึ้นว่าจริงๆ แล้วคำนี้มันมีความหมายอย่างไร Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

พีช พชร ทั้งชีวิตและธุรกิจ อย่าคิดว่าเราฉลาดที่สุด I 30 ยังจ๋อย EP118 ธ.ค. 5, 2025 1:10:45 ซีรีส์ #สาธุ2 พร้อมฉายแล้วใน Netflix ในโอกาสนี้รายการ #30ยังจ๋อย ชวน พีช–พชร มาพูดคุยกันถึงเรื่องราวในวัยสามสิบ ที่ชีวิตจริงต้องรับบทบาททั้งนักแสดงและนักธุรกิจไปพร้อมกัน ว่ามีอะไรบ้างที่เขาแบกรับไว้ และทำไมหลายสิ่งเหล่านั้นถึงนำไปสู่นิสัยย้ำคิดย้ำทำ ที่แก้ไขยังไงก็ไม่หายเสียที Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

อาทิตย์ละเล่ม เจ้าของร้านหนังสือ ที่กลัวทำให้คนผิดหวัง I 30 ยังจ๋อย EP117 พ.ย. 28, 2025 1:34:49 #30ยังจ๋อย ชวน อุ้ม–อาทิตย์ ธรรมชาติ เจ้าของร้านหนังสือ #อาทิตย์ละเล่ม มารีวิวกันถึงชีวิตที่ผ่านมา ถึงการตัดสินใจลาออกจากงานประจำที่มั่นคง มาเปิดร้านหนังสือของตัวเอง ซึ่งทำให้เขาเข้าใจได้ว่า ตัวเองมีความทะเยอทะยาน และต้องใช้ ‘มวยวัด’ เพื่อเอาตัวรอดมากกว่าที่คิด Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

แทน ลิปตา เวลาจะช่วยให้เราอยู่กับความเจ็บปวดได้ I 30 ยังจ๋อย EP116 พ.ย. 21, 2025 1:24:54 #30ยังจ๋อย ชวน แทน ลิปตา ผู้สวมหมวกหลายใบตั้งแต่ศิลปิน ผู้บริหารค่ายเพลง ไปจนถึงลูกชาย มารีวิวชีวิตในวัยสามสิบที่เต็มไปด้วยประสบการณ์มากมาย ทั้งความอิ่มเอมใจที่เห็นศิลปินในค่ายเติบโต ตลอดจน เรื่องราวที่เขาอยากจะเป็นความแข็งแกร่งให้กับแม่ในวันที่เผชิญเรื่องราวยากลำบาก Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

โจ๊ก อัครินทร์ จากโกลคลับ 2544 ถึงตี๋ใหญ่ 2568 I 30 ยังจ๋อย EP115 พ.ย. 14, 2025 1:01:03 #30ยังจ๋อย ชวน โจ๊ก อัครินทร์ มารีวิวชีวิตในวัยนี้กันว่าเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรจากช่วงวัยรุ่น การล้มลุกคลุกคลานที่เกิดขึ้นจากประสบการณ์มากมาย ได้เปลี่ยนแปลงชีวิตและวิธีคิดของเขาไปแค่ไหน นับตั้งแต่โกลคลับ หนังในตำนานเมื่อปี 2544 ถึง ตี๋ใหญ่ ฤกษ์ดาวโจร ผลงานชิ้นใหม่ของเขาบน Netflix Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

โน้ต ศรัญ วันที่ยอมจำนน ให้กับขาลงของชีวิต I 30 ยังจ๋อย EP114 พ.ย. 7, 2025 1:30:50 #30ยังจ๋อย ชวน โน้ต ศรัญ คุ้งบรรพต มารีวิวชีวิตที่กำลังอยู่กับ ‘ขาลง’ ทั้งเรื่องร่างกายและวิถีชีวิตที่ไม่เหมือนเดิม รวมถึงบทเรียนสำคัญจากช่วงเวลาของการทำงานหนักมากจนเกินไป จนทำให้เขามองไม่เห็นคุณค่าในตัวเอง Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

บิว ธนิน ในวันที่เจ็บปวดที่สุด เราจะผ่านไปด้วยกัน I 30 ยังจ๋อย EP113 พ.ย. 1, 2025 1:24:58 #30ยังจ๋อย คุยกับ BewVaraporn และ TaninS มารีวิวชีวิตคู่ในหลากหลายความรู้สึก ทั้งในช่วงเวลาแสนเจ็บปวด และช่วงที่มีความสุขในชีวิต การมีอีกคนคอยอยู่ข้างๆ และจับมือผ่านไปด้วยกันในทุกเรื่องราว ที่ช่วยให้พวกเขาผ่านช่วงเวลาต่างๆ มาได้นับครั้งไม่ถ้วน Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

เทรนเนอร์กี้ จากวันที่หยุดกินไม่ได้ สู่การแข่ง HYROX I 30 ยังจ๋อย EP112 ต.ค. 24, 2025 1:00:30 #30ยังจ๋อย ชวน กี้–ชนากานต์ เทรนเนอร์และคอนเทนต์ครีเอเตอร์สายออกกำลังกาย มารีวิวถึงชีวิตในวัยสามสิบ กับการเคยต่อสู้กับโรคหยุดกินไม่ได้ รวมถึงรับมือกับแผลเป็นในจิตใจที่ยังไม่หายไปไหน จนมาถึงวันที่อยากเห็นตัวเองแข็งแรง และมีวินัยกับชีวิตให้มากยิ่งขึ้น Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

หมอฟาง V Clinic เตรียมใจอย่างไร วันที่ใบหน้าเราเปลี่ยนไป? l 30 ยังจ๋อย EP108 ต.ค. 17, 2025 51:26 #30ยังจ๋อย อีพีนี้คุยกับ พญ.วิภาวี วงศ์ดี มารีวิวชีวิตในวัย 35 ว่า อะไรคือบทเรียนสำคัญที่เธอได้เรียนรู้จากชีวิตแพทย์ สู่เจ้าของคลินิกหัตถการ เมื่อการเปิดคลีนิกไม่ได้มีแค่เรื่องการแพทย์ แต่ยังรวมถึง การปรับตัวในโลกธุรกิจที่เธอต้องเรียนรู้ใหม่จากศูนย์ และทักษะสำคัญอย่างการ ‘รับฟัง’ ผู้มารับบริการอย่างตั้งใจ เพื่อช่วยพวกเขาแก้ไข pain point ในชีวิตให้ดีที่สุด ตลอดจนคำถามที่หลายคนอาจจะสงสัยว่า เราควรเต

อิ้งค์ วรันธร โลกของผู้ใหญ่มันยาก แต่เราจะผ่านไปได้ l 30 ยังจ๋อย EP110 ต.ค. 11, 2025 1:14:27 #30ยังจ๋อย ชวน (คูม) อิ้งค์ วรันธร มาคุยกันถึงชีวิตในวัย 31 ปี ที่พยายามรับมือกับความเปลี่ยนแปลง ความคาดหวังทั้งจากผู้คนและตัวเองให้ได้มากขึ้น กับความเชื่อที่เธอค้นพบว่า ถึงแม้โลกของผู้ใหญ่มันจะเต็มไปด้วยเรื่องราวที่แสนโหดร้าย แต่สุดท้ายแล้ว เราก็จะผ่านมันไปได้ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง รวมถึงการกลับมาพร้อมกับ ‘BOLD’ อัลบั้มใหม่ล่าสุดของเธอ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

อิน สาริน วันที่มีคนรักในสิ่งที่เราทำ l 30 ยังจ๋อย EP109 ต.ค. 4, 2025 54:49 #30ยังจ๋อย คุยกับ อิน สาริน นักแสดง และเจ้าของแบรนด์ YOLK ทาร์ตไข่ที่เป็นที่รักของผู้คนมากมาย ชวนมารีวิวชีวิตในวัยเพิ่งสามสิบ ว่าการทำธุรกิจและการหาจุดสมดุลระหว่างความจริง ความฝัน และเวลาได้ช่วยให้เขาเรียนรู้อะไรใหม่ๆ ในช่วงวัยนี้บ้าง Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

พีช The 38 Years Ago วันที่เข้าใจและขอบคุณความเจ็บปวด l 30 ยังจ๋อย EP108 ก.ย. 27, 2025 1:04:53 #30ยังจ๋อย ชวน พีช หนึ่งในสมาชิกวง The 38 Years Ago มาทบทวนชีวิตที่เพิ่งเข้าสู่วัยสามสิบ รีวิวกันถึงเรื่องราวระหว่างที่พักวงไปชั่วคราว และมานั่งทบทวนว่ามันเกิดอะไรขึ้นกับตัวเอง เมื่ออยู่ดีๆ ก็รู้สึกตามหาความหมายของชีวิตตัวเองไม่เจอ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

มิ้นต์ ชาลิดา เหนื่อยเกินไป เพราะปฏิเสธใครไม่เป็น I 30 ยังจ๋อย EP107 ก.ย. 19, 2025 1:06:42 #30ยังจ๋อย อีพีนี้ชวน มิ้นต์ ชาลิดา มารีวิวชีวิตวัย 32 ปี ที่เปลี่ยนแปลงจากคนที่ไม่กล้าพูดปฏิเสธใคร มาสู่วันที่กล้าจริงใจกับตัวเอง ไปจนถึงผลงานซีรีส์เรื่องใหม่ของเธออย่าง ‘30 เพิ่งเริ่มต้น’ (The Thirsty Year) ที่ทำให้เธอค้นพบแง่มุมของชีวิตวัยเลขสามในแบบที่ไม่เคยเห็นมาก่อน Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

พิม พิมประภา พยายามเต็มที่แล้ว แต่ไม่ถูกมองเห็น l 30 ยังจ๋อย EP106 ก.ย. 12, 2025 1:01:30 #30ยังจ๋อย วันนี้ชวน พิม-พิมประภา ตั้งประภาพร มารีวิวชีวิตในวัย 32 ปี ที่เคยผ่านการพยายามอย่างเต็มที่ในทุกๆ แต่ผลลัพธ์กลับมาคือความผิดหวังซ้ำแล้วซ้ำเล่า และกลายเป็นคำถามในใจว่า หรือมันจะถึงเวลาที่ควรจะยอมแพ้แล้วรึเปล่า? อะไรที่ทำให้เธอลุกขึ้นสู้ต่ออีกครั้ง ติดตามได้ในอีพีนี้กัน ถ้าคุณสนใจ NordVPN คลิกที่ลิงก์นี้ได้ https://nordvpn.com/thematter แล้วกรอกโค้ด thematter เพื่อสมัครรับแพลน 2 ปี แถมเพิ

พีชชี่ เราเก่งพอไหม ทำไมไม่กล้าชมตัวเอง l 30 ยังจ๋อย EP105 ก.ย. 6, 2025 1:11:53 #30ยังจ๋อย เปิดบ้านต้อนรับ พีชชี่ แห่ง GoUni ชวนกันรีวิวถึงเรื่องชีวิตที่เคยหมดไฟ การตั้งคำถามกับแพชชั่นที่แปรเปลี่ยนเป็นหน้าที่การงาน รวมถึงการไม่กล้าชื่นชมตัวเอง สามารถรับชมรายการในช่องทางอื่นๆ ได้ที่ Youtube : https://www.youtube.com/playlist?list=PL0-ZjfyjFXkRYenrJbKkf4LYrytFWfLCJ Spotify : https://bit.ly/3XnzcOG Apple Podcasts : https://bit.ly/4ehuXdj #PEACHII #TheMATTER Learn more

ซิน Singular อย่ากลัว ถ้าเราจะเติบโตช้ากว่าคนอื่น l 30 ยังจ๋อย EP104 ส.ค. 29, 2025 53:40 #30ยังจ๋อย ชวน ซิน-ทศพร อาชวานันทกุล มารีวิวชีวิตของการเป็น Late Bloomer หรือคนที่เติบโตช้ากว่าคนอื่นๆ ที่ทำให้เขาได้เรียนรู้ประสบการณ์มากมาย รวมถึงคุยกันเกี่ยวกับผลงานใหม่อย่างเพลงชื่อว่า ‘แปลก’ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

ตังตัง นัฐรุจี เป็นสโตรกจนเกือบพูดไม่ได้ในวัย 31 l 30 ยังจ๋อย EP103 ส.ค. 22, 2025 47:32 #30ยังจ๋อย ชวน ตังตัง-นัฐรุจี นักแสดงและพิธีกร มาทบทวนชีวิตที่เป็นสโตรก จนทำให้พูดและสื่อสารแบบปกติไม่ได้ เมื่อสิ่งนี้ได้ช่วยให้เธอได้เรียนรู้ว่า ชีวิตของเรานั้นไม่แน่นอน และอาจจะถึงเวลาแล้ว ที่เธอจะได้เริ่มต้นใช้ชีวิตอย่างที่ต้องการให้ได้เสียที Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

ดาร์ท yesiamdart เหนื่อยเกินไปแต่ไม่รู้ตัว l 30 ยังจ๋อย EP102 ส.ค. 15, 2025 1:06:00 รายการอีพีนี้ได้รับการสนับสนุนโดย NordVPN บริการ VPN ที่จะมอบประสบการณ์การเชื่อมต่อที่รวดเร็ว ปลอดภัย และเป็นส่วนตัวให้กับทุกคน NordVPN จะช่วยให้เราสามารถเข้าถึงคอนเทนต์จากต่างประเทศได้ ไม่ว่าจะเป็นหนัง ซีรีส์ เกม หรือข้อเสนอพิเศษเฉพาะบางประเทศ พร้อมฟีเจอร์ Threat Protection ที่ช่วยบล็อกมัลแวร์และฟิชชิ่ง แถมยังไม่ถูกนำข้อมูลส่วนตัวไปใช้เพื่อยิงโฆษณากลับมาอีกด้วย โปรโมชันสุดพิเศษเฉพาะสำหรับผู้ฟังร

ทิม พิธา ผิดหวังได้แต่อย่าสูญสิ้นความหวัง I 30ยังจ๋อย EP101 ส.ค. 8, 2025 30:52 #30ยังจ๋อย คุยกับ พิธา ลิ้มเจริญรัตน์ อดีตหัวหน้าพรรคก้าวไกล กับเรื่องราวชีวิตในวัย 44 ปีที่เขาคิดว่ามันคือวัยที่ ‘เข้าใจ’ ตัวเองมากยิ่งขึ้น รวมถึงวิธีการถนอมความหวังของเราเอาไว้ในวันที่หลายๆ คนอาจจะรู้สึกว่าเรื่องราวทั้งในชีวิตและการเมืองดูเหมือนะสิ้นหวังไปเสียหมด ตลอดจนเรื่องราวที่เขาบอกเล่าผ่านหนังสือ ‘The Almost Prime Minister’ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

พรี่หนอม TAXBugnoms อย่าโบยตีตัวเองด้วยความผิดพลาดเพียงครั้งเดียว l 30 ยังจ๋อย EP100 ส.ค. 1, 2025 1:06:38 #30ยังจ๋อย คุยกับ พรี่หนอม จากช่อง TAXBugnoms ที่หลายคนอาจจะคุ้นเคยจากการทำคอนเทนต์เรื่องภาษีและการเงินต่างๆ วันนี้เราชวนเขาทบทวนถึงชีวิตในช่วงหลังมานี้ ทั้งจากบทเรียนการสูญเสียคุณพ่อที่ป่วยเป็นอัลไซเมอร์ และการพยายามบอกตัวเองว่า อย่าโบยตีตัวเองมากเกินไปจากความผิดพลาดเพียงแค่เรื่องเดียวของชีวิต Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

โคจอน ความสุขแบบวันนั้น…ไม่กลับมาอีกแล้ว l 30 ยังจ๋อย EP99 ก.ค. 19, 2025 1:03:44 #30ยังจ๋อย เปิดบ้านต้อนรับ โคจอน หรือ พิชญะ มีพัฒนะ ครีเอเตอร์สาย Prank ที่อยู่ในวงการมาอย่างยาวนาน มาคุยกันถึงเรื่องช่วงวัยที่มักร้องไห้ไปกับเรื่องราวดีๆ เก่าๆ ที่รู้ว่ามันจะไม่มีวันกลับมาอีกแล้ว รวมถึง ชีวิตที่โชคชะตาไม่เคยเข้าข้าง ตั้งแต่การฝ่าฝันกับอุปสรรคใหญ่ๆ ในอาชีพการงาน ไปจนถึงการตามหาที่จอดรถ! รายการอีพีนี้ได้รับการสนับสนุนโดย NordVPN บริการ VPN ที่จะมอบประสบการณ์การเชื่อมต่อที่รวดเร

แพท KLEAR ถ้าเราไม่ได้เป็นคนเก่ง เราจะมีคนมารักไหม? ก.ค. 11, 2025 1:11:26 #30ยังจ๋อย คุยกับ แพท รัณนภันต์ หรือแพทวง KLEAR ถึงเรื่องราวการค้นหาตัวตนภายใน ที่เธอได้ก้าวขึ้นมาจากความเจ็บปวดครั้งใหญ่ในชีวิต ที่สะท้อนผ่านเพลงใหม่อย่าง ‘เจ็บให้พัง’ และการตั้งคำถามกับชีวิตที่ผ่านมาถึงตัวตนที่เป็นของเราจริงๆ ว่ามันเป็นอย่างไร Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

โบ๊ท นิธิศ เราต้องเป็นผู้ใหญ่กันจริงๆ แล้วให้ตายเถอะเพื่อน I 30ยังจ๋อย EP97 ก.ค. 5, 2025 1:10:25 #30ยังจ๋อย วันนี้เปิดบ้านชวน โบ๊ท นิธิศ แห่งวง #NINEOKMAI และอดีตสมาชิกวง The Yers กับเรื่องราวของการต้องเป็นผู้ใหญ่ รวมถึงหาหนทางเป็นตัวเองแบบจริงๆ ที่ไม่จำเป็นต้องยึดติดกับภาพจำจากคนอื่นๆ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

เชอร์รี่ มณีเนตร ความกล้าหาญของการเป็นซิงเกิลมัม I 30ยังจ๋อย EP96 มิ.ย. 27, 2025 1:07:04 #30ยังจ๋อย EP 95 ชวน เชอร์รี่-มณีเนตร วรชนะนันท์ ที่เป็นทั้งอาจารย์สอนหนังสือด้านอาหาร นักเขียนสายธุรกิจ รวมถึงเป็นพิธีกรพอดแคสต์ในหลายรายการ มาคุยกันถึงชีวิตการเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยว ที่เธอบอกว่าต้องต่อสู้กับทั้งความรู้สึกกลัว ไม่มั่นใจ แต่สุดท้ายแล้วก็ค้นพบความกล้าหาญ และแรงสนับสนุนจากคนรอบข้าง ที่ทำให้ผ่านอุปสรรคต่างๆ มาได้ในที่สุด Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

ตูน Alie ความรักที่ห่วยแตกทำให้เราแข็งแกร่งขึ้น I 30ยังจ๋อย EP95 มิ.ย. 20, 2025 55:36 #30ยังจ๋อย EP95 ชวน ตูน หิ้วหวี หรือ Alie Blackcobra มาคุยเรื่องชีวิตวัยสามสิบที่ผ่านทั้งดราม่าจนทำให้เป็นแพนิค การค้นพบโรคร้ายในร่างกาย และความแข็งแกร่งทางด้านจิตใจที่เกิดขึ้นจากความรักที่ไม่สมหวัง Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

หมอตังค์ เวรชันสูตร ฝืนคิดว่าไม่เป็นไร แต่ภายในแตกสลาย I 30ยังจ๋อย EP94 มิ.ย. 13, 2025 1:16:48 #30ยังจ๋อย อีพีนี้ ชวน หมอตังค์ มรรคพร จากรายการเวรชันสูตรและช่อง REAL คุยถึงความเปลี่ยนแปลงในชีวิตวัยสามสิบ เมื่อมีหน้าที่รับผิดชอบมากขึ้น ความรู้สึกกดดัน เครียด และกังวลก็เป็นสิ่งใหม่ที่เขาต้องรับมือให้ได้ อะไรคือบทเรียนที่เขาได้เรียนรู้เมื่อผ่านพ้นประสบการณ์เหล่านั้นมาได้แล้วบ้าง? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

ลีซอ ฝึกซ้อมซ้ำๆ เพื่อเรียนรู้จากความผิดพลาด I 30ยังจ๋อย EP93 มิ.ย. 6, 2025 1:08:34 #30ยังจ๋อย อีพีนี้ ชวนอดีตกองหน้าทีมชาติไทย ลีซอ–ธีรเทพ วิโนทัย มาคุยกันว่า ชีวิตที่เขาเรียนรู้ผ่านประสบการณ์เป็นนักฟุตบอลมาเกือบทั้งชีวิต การเผชิญกับอุปสรรค คำวิจารณ์ต่างๆ ได้หล่อหลอมให้เขามีช่วงวัยสามสิบอย่างไรบ้าง? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

อู๋ Torrayot แรงปะทะในชีวิตที่ฟรอนต์แมนต้องเผชิญ I 30 ยังจ๋อย EP92 พ.ค. 30, 2025 1:11:48 #30ยังจ๋อย อีพีนี้คุย อู๋–ยศทร บุญญธนาภิวัฒน์ เจ้าของโปรเจ็กต์ Torrayot และอดีตสมาชิกวง The Yers กับสิ่งที่ฟรอนต์แมนคนนี้ต้องเผชิญในชีวิตการเป็นนักดนตรี และการเข้าใจแล้วว่านิสัยปากไวและใจร้อนที่เขาเคยเป็น ได้นำไปสู่ผลลัพธ์ในหลายๆ เรื่อง รวมถึงชีวิตที่พยายามอยู่กับความคาดหวังให้ดียิ่งขึ้น Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Gift Lee อ่อนไหวร้องไห้ง่าย ไม่ได้แปลว่าเราอ่อนแอ I 30ยังจ๋อย EP91 พ.ค. 23, 2025 1:07:50 #30ยังจ๋อย อีพีนี้ ชวน Gift Lee ครีเอเตอร์สายถ่ายภาพ ที่มักจะถ่ายทอดเรื่องราวชีวิต และความคิดผ่านงานของเธออยู่เสมอๆ วันนี้เราคุยกับเธอถึงเรื่องการเผชิญหน้ากับความรู้สึกไม่เก่งพอ ภาวะหมดไฟ การเป็นคนอ่อนไหวและร้องไห้ได้ง่าย ที่เธอเชื่อว่าสิ่งเหล่านั้นไม่ได้บอกว่าเราเป็นคนอ่อนแอเสมอไป Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

ชา Lowcostcosplay ความจนมันน่ากลัว เราเลยต้องดิ้นรนอยู่ทุกวัน I 30 ยังจ๋อย EP90 พ.ค. 16, 2025 55:03 #30ยังจ๋อย วันนี้คุยกับ ชา–โชติพัฒน์ ภาเกียรติอนันต์ เจ้าของเพจ Lowcostcosplay กับสิ่งที่เขาเรียนรู้จากชีวิตที่ต้องดิ้นรนมาโดยตลอด ทั้งเรื่องการหาเลี้ยงปากท้องตัวเอง ปัญหาสุขภาพที่ถึงขั้นเกือบเสียชีวิตจนเข้าห้องไอซียูมาแล้ว และคำถามที่ว่า ในวันที่เขาคอสเพลย์เป็นคนอื่นมาเป็นเวลากว่าสิบปี สิ่งที่ทำให้เขาเข้าใจการเป็นตัวเองมากขึ้นแค่ไหน? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

โดม จารุวัฒน์ อดทนรอเพื่อวันที่ถูกมองเห็น I 30 ยังจ๋อย EP89 พ.ค. 9, 2025 1:22:04 #30ยังจ๋อย อีพีนี้คุยกับ โดม จารุวัฒน์ อดีตแชมป์เวทีประกวดเดอะสตาร์ ถึงเรื่องราวชีวิตที่เคยผิดหวัง ถูกปฏิเสธ รวมถึงเผชิญหน้ากับคำดูถูกมานับครั้งไม่ถ้วน แต่ก็ไม่เคยหยุดที่จะเดินตามเส้นทางความฝันการเป็นศิลปิน เขาอดทนต่อสู้กับความท้าทายเหล่านั้น พร้อมกับเชื่อว่า สิ่งที่เขาพยายามลงไปอย่างเต็มที่จะถูกรับรู้และมองเห็นในสักวันหนึ่ง รายการวันนี้มาพร้อมกับแคมเปญ #อย่าเพิ่งท้อวันที่รอจะมาถึง จาก #มาม่าต้มย

จูดี้ ไม่ท้อแท้แม้เจอวันที่ลำบากที่สุด I 30ยังจ๋อย EP88 พ.ค. 2, 2025 1:06:25 #30ยังจ๋อย อีพีนี้ ชวน จูดี้ จารุกิตติ์ ตัวแม่และเพื่อนสนิทของช่อง Cullen Hateberry มารีวิวชีวิตที่ผ่านช่วงที่ยากที่สุด ตั้งแต่ออกเดินทางจากบ้านเกิดมาสู่เมืองหลวง เช่าที่นอนในแคมป์ก่อสร้าง ตามหางานตามหน้าหนังสือพิมพ์ สะสมความรู้ต่างๆ ระหว่างทาง เพื่อรอวันที่จะเป็นของเธอ รายการวันนี้มาพร้อมกับแคมเปญจาก #อย่าเพิ่งท้อวันที่รอจะมาถึง จาก #มาม่าต้มยำกุ้ง ที่อยากเป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังท้อแท้ เราจะผ

พี่ฮง เรื่องเศร้าที่เก็บไปร้องไห้คนเดียว l 30 ยังจ๋อย EP87 เม.ย. 28, 2025 45:40 #30ยังจ๋อย วันนี้เปิดบ้านต้อนรับอปป้าอารมณ์ดีอย่าง Oppa Hong หรือ อิลฮงมิน ชวนคุยกันถึงชีวิตที่เริ่มเข้าสู่วัยสามสิบ ย้อนความหลังชีวิตหลังกับการเริ่มต้นใหม่ หลังความฝันพังทลายลง รวมถึงเรื่องเศร้าที่เขามักจะเก็บไว้ร้องไห้คนเดียว ไม่อยากให้ใครเห็น Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

น้อยหนึ่ง เมคอัพ เราไม่มีหน้าที่ทำให้ใครเป็นคนดี I 30 ยังจ๋อย EP86 เม.ย. 18, 2025 1:08:01 #30ยังจ๋อย อีพีนี้ชวน น้อยหนึ่ง เมคอัพ คอนเทนต์ครีเอเตอร์สายบิวตี้ รีวิวชีวิตในวัย 37 ปี กับวิธีคิดที่เปลี่ยนแปลงไปจากวัยเลขสอง รวมถึงความเชื่อที่ว่า “เราไม่มีหน้าที่ทำให้ใครเป็นคนดี” เมื่อคำว่า “ดี” ของแต่ละคนย่อมไม่เหมือนกัน Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

วิน Sqweez Animal คำบางคำที่เรายังค้างคา I 30 ยังจ๋อย EP85 เม.ย. 4, 2025 1:04:59 #30ยังจ๋อย อีพีนี้คุยกับ วิน Sqweez Animal ชวนย้อนคุยถึงชีวิตในวัยสามสิบที่ต้องเจอกับเรื่องใหญ่ในชีวิต โดยเฉพาะการจากไปกับเพื่อนสนิท คำพูดบางคำที่เขายังรู้สึกค้างคาและเสียดายที่ไม่ได้พูดออกไป รวมถึง ชีวิตบนเส้นทางดนตรีหลังจากนั้น จนมาถึงวันที่เขากลับมากับเพลงใหม่อย่าง ‘รอยต่อ’ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

นานิ หิรัญกฤษฎิ์ น้องตุ๊กตาที่ช่วยให้กล้าเป็นตัวเองมากขึ้น | 20 ยังจอย EP44 มี.ค. 24, 2025 54:23 #20ยังจอย อีพีพิเศษนี้ ชวน นานิ หิรัญกฤษฎิ์ มาทบทวนชีวิตในวัย 27 ที่ยังสนุกกับการทดลองทำสิ่งใหม่ๆ ในโลกของวงการบันเทิง รวมถึงเรื่องราววันที่เขาต้องประคับประคองความรู้สึกของตัวเองและคนรอบข้าง เมื่อต้องเผชิญกับสถานการณ์ใหม่ๆ ที่เข้ามากระทบจิตใจ จนทำให้เข้าใจว่าการมีคนคอยรับฟังเราอยู่เสมอๆ นั้นมันช่างดีเหลือเกิน รายการ 20ยังจอย วันนี้ มาพร้อมกับแคมเปญ Maybelline Brave Together จะมาชวนทุกคน Brave to

แพร พิมพ์ลดา พลุปีใหม่ในวันที่พ่อไม่อยู่แล้ว l 30ยังจ๋อย EP84 มี.ค. 21, 2025 1:15:36 #30ยังจ๋อย อีพีนี้ชวน แพร พิมพ์ลดา เจ้าของช่อง PEAR is Hungry มาย้อนรีวิวชีวิตช่วงวัยสามสิบถึงสี่สิบที่สุดแสนปั่นป่วน หลากหลายปัญหาที่ถาโถมเข้ามาเป็นโจทย์ให้แก้ รวมถึงความสูญเสียครั้งสำคัญที่ทำให้เธอเข้าใจชีวิตมากยิ่งขึ้น Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

ตูน Stoondio สิ่งที่เราทำยังมีคนมองเห็นมันอยู่ไหม? I 30 ยังจ๋อย EP83 มี.ค. 14, 2025 55:00 #30ยังจ๋อย อีพีนี้คุยกับ ตูน Stoondio ชวนกันรีวิวชีวิตวัย 37 ปี ที่ผ่านพ้นช่วงเวลาที่อีโก้เคยพองโตในจิตใจ การตีโพยตีพายเมื่อโลกไม่เป็นอย่างใจ จนมาถึงการเรียนรู้ครั้งสำคัญ หลังชีวิตเดินมาถึงจุดที่ตั้งคำถามกับงานที่ทำว่ามันยังมีคุณค่าเหมือนเดิมอยู่แค่ไหน? และการกลับมาพร้อมกับผลงานใหม่อย่างเพลง ‘Gaslighting’ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

บาส Go Went Go บทเรียนจากชีวิตที่ผิดหวังนับครั้งไม่ถ้วน l 30 ยังจ๋อย EP82 มี.ค. 7, 2025 1:18:38 #30ยังจ๋อย อีพีนี้ชวน บาส Go Went Go มาทบทวนในวัย 39 ปี ที่เขาบอกว่าได้เรียนรู้จากความผิดหวังมาหลายต่อหลายครั้ง จนสามารถอยู่กับมันอย่าง ‘เข้าใจ’ ได้ในวัยนี้ ไปจนถึงใช้ความผิดหวังนี้ เป็นแรงผลักตัวเองให้เป็นคนที่ดีขึ้นได้เรื่อยๆ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Whal & Dolph คิดถึงวัยเด็กที่เราเคยสนุกและคาดหวังน้อยกว่านี้ l 30 ยังจ๋อย EP81 ก.พ. 28, 2025 1:13:58 #30ยังจ๋อย ชวน ปอและน้ำวน สองหนุ่มแห่งวง Whal & Dolph มาสำรวจชีวิตในวัยที่วงเติบโตเป็นที่รู้จักและได้ความรักจากผู้คนจำนวนมาก จนมาถึงวันที่กำลังจะมีคอนเสิร์ตใหญ่ครั้งใหม่ สำหรับพวกเขาแล้ว สิ่งสำคัญในวันนี้คือการรับมือกับความคาดหวังให้ได้ ผ่านการหยุดพักเพื่อทบทวน และย้อนกลับไปหาความรู้สึกสมัยวัยรุ่นใหม่ๆ ที่สนุกกับทุกสิ่งที่กำลังทำ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

แจม รชตะ สักวันหนึ่งจะต้องเป็นวันของเรา l 30 ยังจ๋อย EP80 ก.พ. 21, 2025 1:09:06 #30ยังจ๋อย วันนี้คุยกับ แจม รชตะ นักแสดงที่สู้ชีวิตมาหลายปี เด็กต่างจังหวัด ที่หอบชีวิตมาสู้ในเมืองหลวง วิ่งชนทุกโอกาสแม้จะรู้ว่ามันแทบเป็นไปไม่ได้ ด้วยความเชื่อว่า สักวันหนึ่งมันจะต้องมีวันของเรา ในวันที่ #เรือนโชนแสง ละครเรื่องใหม่ในช่องวัน 31 กำลังเข้มข้น เราชวนแจมมาคุยถึงชีวิตที่ผ่านมากัน Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

สิทธิชัย ศิษย์สองพี่น้อง สักวันเราจะถูกแทนที่ด้วยคนที่เก่งกว่า l 30 ยังจ๋อย EP79 ก.พ. 14, 2025 47:45 นี่คือนักมวยคิกบ็อกซิ่งไทย ที่เคยถูกยกย่องว่า “เก่งที่สุดในลำดับต้นๆ ของโลก” สิทธิชัย ศิษย์สองพี่น้อง คว้าแชมป์โลกมาแล้วหลายสมัย รายการ #30ยังจ๋อย วันนี้คุยกับสิทธิชัยในวัย 33 ปี ที่เชื่อว่าสักวันเขาจะต้องถูกคนที่ใหม่กว่า เก่งกว่า ขึ้นมาแทนที่ แต่ความเชื่อนี้ก็ไม่ทำให้เขาอยากล้มเลิกอาชีพเป็นนักมวยที่เขารัก Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

นับนับ วันที่เผชิญกับโรคซึมเศร้า l 30 ยังจ๋อย EP78 ก.พ. 7, 2025 1:03:24 #30ยังจ๋อย วันนี้เปิดบ้านต้อนรับ นับนับ อินฟลูเอนเซอร์ที่หลายคนติดตามจากการแต่งบ้าน รวมถึงคอนเทนต์ไลฟ์สไตล์ที่เป็นตัวเองแบบสุดๆ วันนี้เธอมาเปิดใจพูดถึงชีวิตวัยเลขสาม ที่ต้องเผชิญกับโรควิตกกังวลและซึมเศร้าแบบไม่รู้ตัว รวมถึงบทเรียนสำคัญที่เธอได้รับจากเรื่องเหล่านี้ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

เอม ภูมิภัทร เกือบทั้งชีวิตที่ไม่จริงใจกับตัวเอง | 30 ยังจ๋อย EP77 ม.ค. 31, 2025 1:16:54 #30ยังจ๋อย วันนี้ เอม–ภูมิภัทร ถาวรศิริ หนึ่งในนักแสดงมากฝีมือ มาเล่าเรื่องราวถึงช่วงเวลาส่วนใหญ่ในชีวิตที่พยายามทำให้คนอื่นรัก ก่อนที่จะได้รู้ว่าผลลัพธ์ที่ได้คือสิ่งชั่วคราว สิ่งที่ทำได้ในตอนนี้คือพยายามกลับมาจริงใจกับตัวเอง และเคารพความรู้สึกต่างๆ มากยิ่งขึ้น Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

คังโป้ย เราจะยึดสิ่งที่ชอบเป็นอาชีพได้นานแค่ไหน? I 30 ยังจ๋อย EP76 ม.ค. 24, 2025 1:09:02 #30ยังจ๋อย อีพีนี้ต้อนรับ คังโป้ย หนึ่งใน Comedian จากยืนเดี่ยว และนักแสดงในหลากหลายงานโฆษณา แม้เขาจะรักในอาชีพที่สร้างความสุขให้กับผู้คน แต่ลึกๆ แล้วก็ยังรู้สึกไม่มั่นคงในอาชีพ และตั้งคำถามกับชีวิตตัวเองอยู่เสมอๆ ถึงเส้นทางในอนาคต Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

เจ๊ดำ รู้ตัวว่ากระจอก แต่ก็ไม่หยุดฝัน l 30 ยังจ๋อย EP75 ม.ค. 17, 2025 1:19:10 #30ยังจ๋อย อีพีนี้คุยกับ เจ๊ดำ แมนยู อินฟลูเอนเซอร์วงการฟุตบอล ที่เขาเรียกตัวเองว่าเคยเป็นคน ‘กระจอก’ มาก่อน กับชีวิตที่ถูกสัพยอก เคยได้ทำงานในบริษัทที่ฝัน แต่ก็ต้องจำใจเดินจากเพราะเงื่อนไขชีวิตที่ไม่พร้อม รวมถึงความผิดหวังที่นับครั้งไม่ถ้วนในชีวิต ก่อนที่จะเดินเข้าสู่ช่วงชีวิตตอนนี้ที่ทุกอย่างเริ่มลงตัวมากขึ้น เพราะไม่เคยโยนความฝันทิ้งไปไหน Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adc

ยิปโซ ต่อให้พูดดีแค่ไหน ก็มีคนไม่เข้าใจเราอยู่ดี l 30 ยังจ๋อย EP74 ม.ค. 10, 2025 1:14:46 #30ยังจ๋อย อีพีนี้ชวน ยิปโซ-อริย์กันตา คุยถึงชีวิตวัยที่ได้เรียนรู้และเจ็บปวด จากความผิดพลาดในอดีต ทั้งจากการใช้ไม้บรรทัดแบบเดียวไปกำหนดระยะให้กับทุกความสัมพันธ์ การกังวลความผิดพลาดมากเกินไป รวมถึงการเลือกที่จะอธิบายตัวเองให้เยอะๆ เข้าไว้เพื่อป้องกันความเข้าใจผิด ซึ่งผลลัพธ์ของสิ่งเหล่านั้น นำมาสู่บทเรียนสำคัญที่เธอได้เข้าใจในวัย 35 ปี Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

โอ๊ต ปราโมทย์ แม่พูดได้ไหมว่าภูมิใจในตัวผม? | 30 ยังจ๋อย EP73 ธ.ค. 20, 2024 1:34:30 #30ยังจ๋อย ชวน โอ๊ต ปราโมทย์ มารีแคปชีวิตในช่วงวัย 30 กันว่ากว่าสิบปีที่ผ่านมาในอายุโซนนี้เขาเผชิญความจ๋อยในรูปแบบไหนบ้าง โดยเฉพาะกับเรื่องความสัมพันธ์กับแม่ ที่เขาแค่อยากได้ยินคำว่า “ภูมิใจ” จากคนที่เขารักมากที่สุดในชีวิต Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

แนตตี้ เสือร้องไห้ ติดเกมหนักจนลืมตั้งหลักชีวิต | 30 ยังจ๋อย EP72 ธ.ค. 13, 2024 1:07:07 #30ยังจ๋อย อีพีนี้คุยกับพี่ชายสายซัพฯ แห่งเสือร้องไห้อย่าง แนตตี้ No One Else ที่บอกเล่าถึงช่วงชีวิตที่เคยติดเกมอย่างหนัก จนทำให้ช่วงชีวิตหายไป และต้องทำงานหนักมากๆ ในช่วงวัยสี่สิบมาชดเชย รวมถึงสิ่งที่เรียนรู้ในวัยนี้จากการผิดหวัง และความพยายามหาจุดสมดุลระหว่างเหตุผลและอารมณ์ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

ส้ม มารี น้ำตาของสาวขี้กังวล | 30 ยังจ๋อย EP71 ธ.ค. 6, 2024 1:12:22 #30ยังจ๋อย EP71 ชวน ส้ม มารี ในวัย 32 ปีที่มาพร้อมกับอัลบั้มใหม่อย่าง ‘SWEET AND SOUR’ ชวนกันเปิดใจถึงความรู้สึกไม่มั่นใจในตัวเอง และการอยู่กับความขี้กังวลใจของตัวเองในหลายๆ เรื่อง ก่อนที่จะได้เรียนรู้ถึงการปล่อยวาง และการมองหาความสุขในชีวิตประจำวันผ่านการทำงานและความสัมพันธ์ที่ดี Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

ฮ่องเต้ ชีวิต Freelance มันน่ากลัวนะ | 30 ยังจ๋อย EP70 พ.ย. 29, 2024 1:25:08 #30ยังจ๋อย พาไปค้นตัวตนอีกมุมของ ฮ่องเต้ Art of Hongtae ถึงภายนอกดูเป็นคนตรงๆ ไม่เกรงใคร แต่ภายในเต็มไปด้วยความกลัวว่า การกระทำและคำพูดจะไปทำร้ายคนรอบตัว รวมถึงความกลัวในฐานะ Freelance นำมาสู่ความเจ็บปวดที่ต้องเจอกับภาษีย้อนหลังจากการไม่วางแผน จนตระหนักรู้ว่าตัวเองนั้น ยิ่งโตขึ้นยิ่งกลัวมากขึ้น และก็ควรรอบคอบกับชีวิตให้มั่นคงยิ่งขึ้น Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

ณัฏฐ์ กิจจริต ชีวิตของนักแสดงอันเดอร์ด็อกที่อยากพิสูจน์ตัวเอง | 30 ยังจ๋อย EP69 พ.ย. 22, 2024 1:09:19 ค้นตัวต้นของคนเรื่อยๆ ที่จริงจังกับการแสดงและงานสถาปัตย์ ฉบับ ณัฏฐ์ กิจจริต ใน #30ยังจ๋อย อันเดอร์ด็อกในวงการที่อยากพิสูจน์ตนบนสังเวียนของ วัยหนุ่ม 2544 ว่าตัวเองสามารถทำการแสดงของได้ดีกว่าที่ผ่านมา พร้อมหมุดหมายในวัย 35 กับวันสุดท้ายของการเป็นนักแสดง และการ Balance ชีวิตที่เคยคิดว่าจัดการได้ แต่สุดท้ายก็ต้องเสียสละบางสิ่ง เพื่อ All in ให้สิ่งที่ตัวเองรัก Learn more about your ad choices. Visit me

บอย Lomosonic การตัดสินใจทุกเรื่องมีตัวเลือกที่ดีที่สุดเสมอ | 30 ยังจ๋อย EP68 พ.ย. 15, 2024 1:31:27 #30ยังจ๋อย ชวน บอย Lomosonic มาย้อนรำลึกถึงชีวิตที่เคยเต็มไปด้วยความดุดันฉบับหมาหนุ่ม ก่อนจะกลายเป็นหมาแก่ที่สงบขึ้นแต่ยังคงอันตรายเสมอ รวมถึงการได้เรียนรู้ว่าวินัยกับความแน่วแน่สามารถพาเราไปถึงฝันได้ในที่สุด และการได้เจอแก่นแท้ว่า ทุกการตัดสินใจมีทางเลือกที่ดีที่สุดเสมอ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices