Pannamas

Pannamas

รักตัวเอง ?? 218 ตอน มิ.ย. 15, 2026

พอดแคสต์ที่พูดถึงการใช้ชีวิตคนเดียวอย่างมีความสุข แม้จะเจออุปสรรคก็มีวิธีแก้ไข อย่ากังวล ติดตาม "อยู่คนเดียว ก็ดี" จากเสียงใสๆ ของ พัณณมาศ

ตอน

Season4EP6 ตื่น รู้ ดู จิต มิ.ย. 15, 2026 00:31:54 ร่างกาย เรา ๆ มีส่วนที่แข็ง ๆ ส่วนที่เหลว ๆ ยังมี พลังงาน เป็นตัวประกอบสำคัญ ถ้าเรา หยิบ เฉพาะ พลังงาน มาชวนคิด มักจะคิดไป งง ไป 😁
Season4 EP5 ตื่นรู้ที่จะรัก พ.ค. 26, 2026 00:27:11 ❤️ เราเริ่มต้นชีวิตของเราเอง ตอนไหนนะ? หรือเราเริ่มต้นชีวิต ของลูกๆของเราตอนไหนนะ?❤️ จุดเริ่มต้นของพลังชีวิตของทุกชีวิต เริ่มที่ตรงไหน นะ ?
Season4EP4 ดื่มอะไร?ใช่หรือเปล่า? เม.ย. 28, 2026 00:19:02 ทุกๆพื้นที่ของโลกเรามีเครื่องดื่มยอดนิยมบางชนิดนำชื่อเสียงมาให้ท้องถิ่น นำรายได้มาให้เจ้าของธุกิจเครื่องดื่มจนเป็นเศรษฐี วันๆ เราดื่มอะไร? วันๆเรา(เสพ)ติดอะไร? 😁
Season4 EP3 รักลูกรักตัวเองรักโลก มี.ค. 31, 2026 00:18:10 พลเมืองโลกมากมายไม่รู้ตัวเลยว่ากำลังร่วมมือกันทำให้โลกพิการทำให้ลูกรักป่วยเรื้อรังและทำให้ตัวเองใจสลาย😩
Season4EP2เพราะเราฉลาดถึงได้สนใจเรื่องกิน ก.พ. 27, 2026 00:23:16 มีคนจำนวนมากไม่ชอบกินผัก แล้วมีไม่น้อยเลยที่ไม่กินผลไม้ ทั้งๆที่ ทั้ง2อย่างนี้มีผลทำให้เราไม่ป่วย ชวนทุกคนมา รักที่จะกิน ผัก ผลไม้ เพื่อ ดูแลตัวเองให้ สุขภาพดี ค่ะ
Season4 EP1 กินอะไรล่ะ?? ม.ค. 26, 2026 00:33:33 สุขภาพดีตลอดชีวิตใครทำได้แสดงว่าคนนั้นมีจิตใจสงบเย็น คิดบวก สมองแจ่มใสเพราะสุขภาพไส้ดี 😁😁😁
Season3EP12✨️สิ้นปีมีของขวัญมาฝาก ธ.ค. 29, 2025 00:16:08 ของขวัญเป็นสิ่งที่ใครๆก็ดีใจเมื่อได้รับ...สิ้นปีแล้วคิดว่าเราจะให้อะไรเป็นของขวัญตัวเราเองเพื่อให้ปีใหม่เป็นปีที่แสดงว่าเรา รัก ตัวเรามากแค่ไหน
Season3EP11 บริหารจิตถ้าคิดว่ารักตัวเอง พ.ย. 27, 2025 00:23:56 เราควรจะบริหารเงินให้ดี เราควรจะบริหารธุรกิจให้รุ่ง บริหาร ใดๆ ก็ทำเถอะแต่ บริหารจิต หรือเปล่า?
Season3EP10 ความรักอันยิ่งใหญ่ ต.ค. 29, 2025 00:32:04 เราทุกคนมีความรัก❤️ และถูกรักคือได้รับความรัก ๆ มีพลังที่เสริมสร้างสิ่งอันคิดไม่ถึงได้มากมาย .....
Season3EP9ไม่เป็นคนเลวถ้ารักตัวเอง ก.ย. 29, 2025 00:25:50 🍁นักวิทยาศาสตร์ค้นพบกระโหลกคนโบราณที่มณฑลหู่เป่ย ประเทศจีนเมื่อผ่านการวิเคราะห์ด้วยวิธีการที่ทันสมัยบ่งชี้ว่ามีอายุ1 ล้านปี เป็นคนรุ่นแรกของโลกก็ว่าได้ โอ...ในทางศาสนาพุทธคนจะต้องเวียนว่ายตายเกิดหลายภพหลายชาติ... เออ..เจ้าของกระโหลกล้านปี ตอนนี้เกิดอยู่ที่ไหน? เป็นคุณ หรือใคร??🍁
Season3EP8ให้ความสำคัญกับป่าถ้ารักตัวเอง ส.ค. 29, 2025 00:32:04 เราให้ความสำคัญกับอะไรๆหลายๆอย่างขึ้นอยู่กับทัศนคติ ภูมิรู้ ภูมิปัญญา ของเราในเรื่องนั้นๆ
Season3 EP7 อย่ามองข้ามถ้ารักตัวเอง ก.ค. 30, 2025 00:25:34 เรารักตัวเองจึงต้องสนใจนำสิ่งดีงามมาฝึกฝนให้ตนเองพึ่งตนเองได้และเป็นเพื่อนแท้ของตัวเองตลอดเวลา

แนะนำ